Sadržaj:
- Što je gubitak pamćenja?
- Razni uzroci gubitka pamćenja
- Uzmi određene lijekove
- Alkohol i droga
- Nedostatak sna
- Depresija i stres
- Ozljeda ili trauma glave
- Nutritivni nedostaci
- Poremećaji štitnjače
- Demencija i Alzheimerova bolest
- Još jedna bolest mozga
- Virusna infekcija
- Kako se nositi s gubitkom pamćenja?
- Kako spriječiti gubitak pamćenja?
Gubitak pamćenja često je povezan s ozljedama glave od udaraca tupom silom ili automobilskim nesrećama. Zapravo, uzroci gubitka pamćenja mogu se razlikovati i možda nikada prije niste razmišljali, uključujući zbog određenih medicinskih stanja ili bolesti. Pa, koji su uzroci? Kako liječiti i spriječiti ovo stanje?
Što je gubitak pamćenja?
Svi često dožive propuste u pamćenju ili lako nešto zaborave. U ovoj situaciji možda nećete moći pronaći predmete koje ste pohranili ili jednostavno zaboraviti imena ljudi koje ste upravo upoznali.
To je obično prirodno za sve. Razlog je taj što ljudski mozak kontinuirano razvrstava, pohranjuje i dohvaća sve vrste informacija, tako da može doći do propadanja memorije. Što se toga tiče, često je povezano sa starijim osobama (starijim osobama) zbog faktora starenja.
Međutim, ako i dalje zaboravite na neobičan način, to bi mogao biti znak da imate gubitak pamćenja. Gubitak pamćenja stanje je u kojem se čovjeku pamti poremećeno pamćenje činjenica i sjećanja na prošlost, kao i događaja ili novih sjećanja.
Ovo se stanje može iznenada pojaviti na kratko ili privremeno i može se riješiti. Međutim, gubitak pamćenja također može biti kontinuiran, postupan i vremenom se pogoršavati, ovisno o uzroku. U teškim uvjetima, ovaj poremećaj pamćenja može ometati vaš svakodnevni život.
Razni uzroci gubitka pamćenja
Iako je starenje često uzrok problema s pamćenjem, posebno zaborava. Međutim, starenje nije dramatičan uzrok gubitka pamćenja. Ovo se stanje može dogoditi bilo kome iz različitih razloga, uključujući određene bolesti ili zdravstvena stanja. Evo nekoliko uzroka gubitka pamćenja kojih biste mogli biti svjesni:
Nekoliko vrsta lijekova, i na recept i bez liječničkog recepta, može imati nuspojave od kognitivnih problema do gubitka pamćenja, posebno ako se uzimaju dulje vrijeme i premašuju preporučenu dozu. Te vrste lijekova uključuju antidepresive, antihistaminike, relaksante mišića, sedative, tablete za spavanje, sredstva za ublažavanje boli, lijekove za krvni tlak, lijekove protiv artritisa i antikolinergičke lijekove za urinarnu inkontinenciju.
Pretjerana konzumacija alkoholnih pića može uzrokovati manjak vitamina B1 (tiamina) što može oštetiti pamćenje. Osim toga, alkohol i ilegalni lijekovi (droge) također mogu promijeniti kemikalije u mozgu i utjecati na pamćenje. Ovo stanje može prouzročiti kratkotrajni gubitak pamćenja i može nastaviti ometati pamćenje nakon toga, povećavajući rizik od demencije.
I količina i kvaliteta sna vrlo su važni za čovjekovo pamćenje. Nedostatak sna ili često buđenje noću može uzrokovati umor koji ometa sposobnost mozga da pamti i obrađuje informacije.
Emocionalni poremećaji, uključujući stres, tjeskobu i depresiju, mogu uzrokovati zaborav, zbunjenost i poteškoće u fokusiranju i koncentraciji, što može utjecati na njihovo pamćenje. Razlog je taj što stres i anksioznost mogu uzrokovati prekomjernu proizvodnju hormona stresa (kortizola) koji mogu ometati sposobnost mozga da pamti.
U uzrok ovog jednog gubitka pamćenja možda se neće sumnjati. Snažan udarac u glavu od udarca, pada ili nesreće može ozlijediti mozak i uzrokovati kratkotrajni i dugoročni gubitak pamćenja. Ta se sjećanja s vremenom mogu vraćati postupno, ali se mogu održati ako se ozljeda ili trauma ponavljaju.
Nedostatak vitamina B1 i B12 može utjecati na pamćenje i može biti uzrok gubitka pamćenja. Razlog je taj što vitamini B1 i B12 funkcioniraju kako bi zaštitili živčane stanice (neurone) koje su vrlo važne za zdrav rad mozga. Stoga manjak ovog vitamina riskira trajno oštećenje mozga i stvaranje problema s pamćenjem.
Štitnjača kontrolira metabolizam u tijelu. Ako je vaš metabolizam prebrz, možete se osjećati zbunjeno, ali ako je prespor, možete se osjećati tromo i potišteno. To se može dogoditi zbog problema sa štitnjačom, bilo da je riječ o neaktivnoj ili preaktivnoj štitnjači. Što se tiče problema sa štitnjačom, to može dovesti do problema s pamćenjem do gubitka pamćenja.
Demencija je gubitak pamćenja koji je progresivan i dovoljno ozbiljan da ometa sposobnost pamćenja i razmišljanja u svakodnevnim aktivnostima. Ovo je najozbiljniji oblik gubitka pamćenja. Iako postoji mnogo uzroka demencije, najčešća je Alzheimerova bolest. Alzheimerova bolest je degenerativna bolest mozga, u kojoj se stanice mozga progresivno gube zajedno s ostalim poremećajima mozga.
Osim demencije i Alzheimerove bolesti, nekoliko drugih moždanih poremećaja ili bolesti također može oštetiti rad mozga i dovesti do toga da osoba ima problema s pamćenjem koji dovode do gubitka pamćenja. Gubitak pamćenja zbog ovog poremećaja mozga može biti kratkoročan i može se liječiti, ali u nekim se slučajevima gubitak pamćenja može ponavljati i dugoročno dogoditi.
Neke od ovih bolesti mozga uključuju moždani udar, tumore mozga, poremećaje napadaja ili epilepsiju, infekcije mozga (encefalitis, meningitis), Parkinsonovu bolest i druga stanja.
Problemi s pamćenjem i gubitak pamćenja mogu se javiti i kod nekoga s određenim bolestima uzrokovanim virusnim infekcijama, poput HIV-a, tuberkuloze, sifilisa, herpesa i drugih infekcija koje utječu na sluznicu ili tvar mozga.
Kako se nositi s gubitkom pamćenja?
Prevladavanje gubitka pamćenja može biti različito za svaku osobu, ovisno o uvjetima koji su ih uzrokovali. Primjerice, kod nekoga tko je izgubio pamćenje uslijed uzimanja određenih lijekova, liječnik može promijeniti ili prilagoditi doziranje lijeka kako bi smanjio problem pamćenja.
U međuvremenu, gubitak pamćenja kod nekoga tko je pod stresom, pretjerano zabrinut i depresivan može se poboljšati prevladavanjem ovih emocionalnih poremećaja. Prevladavanje depresije i anksioznih poremećaja može se učiniti lijekovima ili psihoterapijom u težim slučajevima.
Ako izgubite pamćenje zbog lošeg načina života, poput nedostatka sna i konzumiranja prekomjerne količine alkohola ili droga, ovo se stanje može poboljšati poboljšanjem vašeg načina života. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolji način za rješavanje problema.
Uz to, kao i kod depresije, prevladavanje gubitka pamćenja zbog određenih stanja ili bolesti može se prevladati liječenjem bolesti, osim poremećaja koji se ne mogu u potpunosti izliječiti. Na primjer, kod preživjelih od moždanog udara gubitak pamćenja može se poboljšati rehabilitacijom ili terapijom koja ima za cilj poboljšati razmišljanje i pamćenje.
Što se tiče osoba s demencijom ili Alzheimerovom bolešću, o kojima izvještava Udruga Alzheimer, ne postoje lijekovi koji mogu izliječiti ovo stanje, pa će se problemi s pamćenjem vjerojatno nastaviti. Međutim, lijekovi liječnika mogu ograničeno smanjiti gubitak pamćenja i zadržati sposobnost razmišljanja.
Obavezno uvijek obavijestite svog liječnika o bilo kakvim medicinskim stanjima, lijekovima i drugim stvarima s kojima se suočavate kako bi dobio pravi tretman za gubitak pamćenja u skladu s vašim stanjem.
Kako spriječiti gubitak pamćenja?
Gubitak pamćenja može se spriječiti prihvaćanjem zdravog načina života i drugim stvarima koje mogu smanjiti rizik od ove pojave. Evo nekoliko načina za sprečavanje problema s memorijom, uključujući gubitak memorije, koje možete učiniti:
- Prestanite pušiti i ne konzumirajte prekomjerno alkohol i ilegalne droge.
- Naspavati se. Kod odraslih spavajte najmanje 6 sati na dan svaki dan.
- Upravljajte stresom, poput opuštanja, zabavnih hobija ili druženja s kolegama ili rodbinom.
- Redovito vježbajte, što može smanjiti rizik od razvoja demencije.
- Naviknite se na prihvaćanje zdrave prehrane, poput jesti puno zelenog lisnatog povrća, smanjiti hranu koja sadrži zasićene masti i povećati konzumaciju ribe s omega-3 masnim kiselinama koje su korisne za zdravlje mozga, poput lososa i tune.
- Uzimajte lijekove prema pravilima i doziranju koje je preporučio liječnik i ne uzimajte nikakve lijekove.
- Održavajte mozak aktivnim, poput čitanja, pisanja, učenja novih vještina, igranja igre,ili vrtlarenje. To može stimulirati moždane stanice i veze između stanica koje mogu smanjiti rizik od demencije.
