Djeca imaju stres tijekom pandemije, to je način na koji to mogu učiniti

Pandemija COVID-19 stanje je koje utječe na živote mnogih ljudi. Njegovo šire širenje rezultira velikim stresom, tjeskobom i stresom. Ne samo kod odraslih, psihološko stanje djece također je podložno poremećajima. Stoga roditelji trebaju pomoći djeci da prevladaju znakove stresa tijekom pandemije.

Stres kod djece tijekom pandemije COVID-19 i kako se nositi s njom

Baš kao i odrasli, i djeca također doživljavaju krizu osjećajući stres tijekom pandemije COVID-19.

Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) rekli su da su djeca i adolescenti jedna od skupina koje su ranjive na stres tijekom pandemije COVID-19.

"Strah i tjeskoba zbog bolesti mogu izazvati snažne emocije i kod odraslih i djece", piše CDC.

Djeca gube svoj svakodnevni život, moraju učiti kod kuće u potpuno drugačijim uvjetima od škole i kretanje im je ograničeno.

Vidjevši rizik od stresa kod djece tijekom pandemije, dječji psiholog i promatrač Seto Mulyadi, poznat i kao Kak Seto, podsjetio je roditelje da više pažnje posvećuju djeci dok uče kod kuće.

"Molim vas, ne dopustite da djeca nauče postati stresna i zlovoljna dok uče kod kuće", rekao je Seto.

Ažuriranja o epidemiji COVID-19 Država: IndonezijaPodaci

1,024,298

Potvrđeno

831,330

Oporavili

28,855

Karta distribucije smrti

Kak Seto rekao je da je prema podacima Indonezijske agencije za zaštitu djece (LPAI) mnoga djeca doživjela stres zbog pritiska koji se dogodio kod kuće tijekom pandemije COVID-19.

Napominjemo da roditeljski stres može utjecati na djecu. Na primjer, stres kad roditelji ostanu bez posla, ekonomske poteškoće, kao i kad se roditelji često svađaju ili sukobljavaju tijekom karantene.

“Dakle, prvo što možemo učiniti je shvatiti kako stres utječe na nas (roditelje). Prije interakcije s djetetom morate se nositi sa stresom na sebi ”, kaže dječja psihologinja Abigail Gewirtz.

Kako pomoći djeci da se nose sa stresom tijekom pandemije COVID-19

Djeca često ne izražavaju verbalno osjećaje tjeskobe, tjeskobe i stresa. Djeca za koja se kaže da su pod stresom obično se vide iz promjena u njihovom ponašanju. Znakovi stresa uključuju promjene apetita, probleme sa spavanjem i promjene raspoloženja.

Evo nekoliko načina koje je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) predložila za pomoć djeci da se nose sa stresom tijekom pandemije COVID-19.

1. Djetetov odgovor na promjene na podržavajući način

Djeca mogu reagirati na stres na različite načine, poput toga da postanu razmaženija, izgledaju tjeskobno, povučeno, bijesno, nemirno ili mokre krevet.

Odgovorite na promjene u djetetovom ponašanju pružanjem dodatne podrške i pažnje. Pokažite sebi pozitivne stvari dok ih slušate dijele svoje brige.

Nema potrebe prisiljavati djecu da dijele svoje probleme ako to ne žele. Dajte im do znanja da ste uvijek tu da pomognete.

2. Obratite dodatnu pažnju

U skladu s prvom točkom, da bi djeca prevladala stres tijekom pandemije, roditelji trebaju dati dodatnu ljubav i pažnju.

Tijekom pandemije djeci je potrebno više ljubavi i pažnje odraslih, posebno njihovih roditelja kako ne bi bila pod stresom. Raspitajte se o djetetovom stanju u jednom ili drugom trenutku, na primjer kada se probudite ujutro, prije ručka i prije spavanja noću.

3. Održavati komunikaciju djeteta s ostalim članovima obitelji

Odvojite posebno vrijeme za opuštajuće aktivnosti s djecom. Obično će se osjećati dobro ako možete provesti neko vrijeme opuštajući se s njima.

Potaknite djecu na redovitu komunikaciju s rodbinom i ostalim članovima obitelji, na primjer pozivanjem bake i djeda.

4. Opišite pandemiju koja se događa

Iznenadne promjene uvjeta i navika poput provođenja zakona fizičko distanciranje zasigurno postavlja pitanja djeci u svijesti.

Objasnite djeci pandemiju COVID-19 na jednostavan i lako razumljiv način. Ne zaboravite objasniti i kako smanjiti rizik od zaraze virusom i zašto ne bi trebali napustiti kuću. Također recite djetetu da ne bude previše zabrinuto i naglašeno zbog trenutnog stanja pandemije.