Perfekcionisti i OSD simptomi, jesu li povezani?

Možda vas nazivaju perfekcionistom ako uvijek inzistirate da svaki obavljeni posao mora dati najbolje rezultate, apsolutno besprijekorne. Nema ništa loše u pokušaju da budete savršeni. Perfekcionizam bi vam čak mogao potaknuti uspjeh u konkurentnom društvu. No, je li istina da je perfekcionizam obilježje opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD) poput onoga što mnogi ljudi kažu?

Na prvi pogled perfekcionizam

Nitko nije savršen. Ali to ne znači da se ne bismo trebali truditi biti najbolji. Ali postoji velika razlika između toga da budeš netko tko je najbolji u svom području i nekoga tko je perfekcionist.

Postizanje izvrsnosti pretpostavlja da dajemo sve od sebe kako bismo izvršili zadatak. Budući da se cilj postignuća može postići, za to postoji motivacija. Težnja za izvrsnošću motivira nas da se trudimo biti bolji nego ikad prije. Stoga će se dobro obavljeni posao osjećati zadovoljavajuće. Zadovoljstvo samo po sebi ne mora proizaći iz pohvala drugih, već zbog osjećaja zadovoljstva sobom već je promašio osobnu metu.

S druge strane, perfekcionist očekuje savršenstvo i od drugih i od njih samih zbog visokih osobnih standarda koje postavlja. Vrijedni su ljudi (ili možda radoholičari) koji žude za redom i predvidljivošću. Iako nema ništa loše u tim osobinama, perfekcionizam postaje toksičan karakter kada želite da se stvari rade "besprijekorno ispravno" ili ćete se osjećati vrlo uznemireno i stresno kad ta očekivanja propadnu.

Otrovni perfekcionizam potaknut je strahom da ne udovoljimo drugima i strahom od odbijanja i kritike. U konačnici se ova tjeskoba očituje u osjećaju da se nikad ne osjećaju ponosno ili zadovoljno jer nikad ne vjeruju da je njihov posao odrađen "dovoljno dobro". Stoga će perfekcionisti učiniti sve da osiguraju da sve ide prema njihovim kriterijima - odgađajući početak / završetak ili jednostavno nastavljajući ponavljati posao dok se ne uvjere da su u pravu, čak i zahtijevajući / kritizirajući druge da rade bolje. Mogu se toliko usredotočiti na trivijalne detalje da zaborave svrhu onoga što rade.

Pregled opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD)

Opsesivno-kompulzivni poremećaj, zvan OCD, mentalni je poremećaj koji karakteriziraju misli, mašta, neželjene slike (opsesija) i / ili ponavljajuće (kompulzivno) ponašanje. Opsesije stvaraju tjeskobu i hitnu potrebu za kompulzivnim ponašanjem. Ljudi s OCD osjećaju da moraju učiniti nešto iznova i iznova ili će se nešto loše dogoditi. Ovakvo kompulzivno ponašanje predstavlja im "terapiju" za smanjenje tjeskobe i stresa zbog opsesije.

Na primjer, opsesija je pretjerano razmišljanje i briga o klicama. U međuvremenu, kompulzivno ponašanje povezano s opsjednutošću klicama pere ruke. Osoba s OCD-om može imati opsesivnu misao da će se jako razboljeti smrtonosnom infekcijom ako su joj ruke prljave, pa će nastaviti prati ruke pet do deset puta zaredom prije nego što izađe iz kuće.

Ljudi s ovim poremećajem možda neće moći zaustaviti ovu misao ili prijeći na sljedeću misao dok im opsesivne misli ne smanje ili zaustave njihovi impulsi u ponašanju. Nažalost, ovo kompulzivno ponašanje je privremeno, što dovodi do toga da se osoba uhvati u začaranom krugu - strah od klica, pranje ruku, ponovni strah od klica nakon pranja ruku, ponovno pranje ruku i tako dalje poput sviranja slomljene kasete. Ritual OCD može trajati najmanje sat vremena dnevno.

OCD može uzrokovati da osoba doživi težak, čak i iscrpljujući stres za pojedince koji, na primjer, moraju opetovano prati ruke dok ne iskrvare i to i dalje činiti bez razumijevanja zašto. Drugim riječima, OCD ometa svakodnevni život.

Imaju li perfekcionisti OCD?

Sudeći iz gornjeg objašnjenja, doista postoji mala sličnost između njih dvoje. Oboje također može biti potaknuto istim, poput traume iz djetinjstva ili lošeg roditeljstva. Ali u osnovi je perfekcionizam karakter, dok je OCD mentalni poremećaj koji je prepoznat u medicinskom svijetu i zahtijeva liječenje. OCD je obično uzrokovan genetskim, urođenim i / ili oštećenjem određenih dijelova ili živaca mozga.

Ponavljajuće ponašanje koje pokazuje perfekcionist više se temelji na želji za postizanjem savršenstva; besprijekoran završetak. Ovo ponašanje još uvijek može kontrolirati svjesni um. Perfekcionist se obično drži 'pravila'. Sve dok pojedinac izvršava ta pravila, neće biti problema. Međutim, osoba s OCD-om izvodit će se ponavljajuća ponašanja koja mogu dovesti do fizičke i mentalne iscrpljenosti.

To je zato što osoba koja pati od OCD-a nije u stanju ili gotovo nije u mogućnosti (prisiljena) raditi određene tjelesne ili mentalne aktivnosti bez da prethodno dovrši ritual. Anksiozni poremećaj povezan s NE-obavljanjem ovog rituala gotovo je nepodnošljiv; pa se osjeća prisiljen i naporno će raditi na smanjenju tjeskobe.

Perfekcionist neće iskusiti pretjerane simptome tjeskobe. Možda se osjećaju bijesno i pod stresom zbog neuspjeha, ali obično se ne vuku i nisu zasjenjeni opsesivnim mislima. Zdravi perfekcionisti učinit će neuspjeh lekcijom budućeg uspjeha. Zbog toga ne ispunjava medicinsko-dijagnostičke kriterije za OCD svatko tko sebe označi kao perfekcionista.

U kojoj mjeri perfekcionizam može karakterizirati OCD?

Nezdravi oblici perfekcionizma (koje karakteriziraju pretjerani stres i anksioznost) mogu biti snažno povezani s opsesivnim kompulzivnim poremećajem (OCD). Pogotovo ako imate jaku želju da se stvari rade "kako treba" ili zahtijevaju sigurnost, tako da zastrašujući ishod neće biti stvaran.

Ova je povezanost posebno jasna kada se vaš tip simptoma OCD fokusira na provjeru (dame). Primjerice, ako osjećate da niste potpuno sigurni (opsesivno razmišljanje) da ste zaključali vrata ili isključili štednjak, možete se vratiti da ga provjeravate iznova i iznova (simptom OCD-a). S tim je povezan pretjerani strah od velikih pogrešaka (karakteristika perfekcionizma), poput ostavljanja vrata otvorenima cijeli dan ili paljenja kuće ostavljajući štednjak.

Ironično, ponovnim i ponovnim provjeravanjem pojačava se ideja da ste nesavršeni ili možda čak i „van sebe“. To može učiniti da se osjećate lošije i manje samopouzdano, što vas naravno čini češćim.

Na kraju, nezdrave karakteristike perfekcionizma mogu dodatno nahraniti opsesivno razmišljanje. Na primjer, kao i mnogi ljudi s OCD-om, možda vjerujete da morate imati potpunu kontrolu nad svojim tijelom i umom. Stoga, kad vam u pamet uđu čudne ili tužne misli, označit ćete ih opasnošću jer ih ne možete kontrolirati. To zauzvrat uzrokuje da dublje zađete u misao, što pomaže stvoriti opsesiju.