Upoznajte razne činjenice o leđnoj moždini

Jedan od živaca koji najviše utječe na prijenos signala u vašem mozgu je leđna moždina. Pa, jer je zaštićena kralježnicom, zove se leđna moždina. Zapravo, što je leđna moždina i zašto toliko utječe na vaš mozak?

Zašto se leđna moždina razlikuje od ostalih tjelesnih sustava?

Leđna moždina dio je središnjeg živčanog sustava koji ima vitalnu ulogu u pokretu i srži vaših misli. Počevši od hodanja, razgovora, do disanja. Stoga, ako se ovaj živac ozlijedi, može imati znatan utjecaj na vaše tijelo.

Slično mozgu, leđna je moždina također prekrivena s tri sloja moždanih ovojnica. Pa, kralježnična moždina i moždane ovojnice prolaze središtem kralježnice i sastoje se od 26 pojedinačnih kralješaka (kralješaka).

Ti su kralješci odvojeni diskovima izrađenim od hrskavice. Ova hrskavica ili hrskavica djeluje kao jastuk za smanjenje sile koja nastaje prilikom skoka ili hodanja.

Način na koji leđna moždina štiti od ozljeda

Pa, jer su ti živci vrlo važni za vaše tijelo, naravno imaju zaštitni sloj koji je dovoljno jak od ostalih sustava.

Prije svega, ozljeda ne oštećuje odmah ovaj živac jer postoje kosti lubanje i kralježnice koje ga štite. Obje funkcioniraju tako da blokiraju jak udarac tako da se ne dogodi ozljeda. Tekućina koja se nalazi ispod kosti djeluje i kao amortizer.

Međutim, ovaj obrambeni alat također se obrušio na mrežu. To je zato što kad udar uspije ozlijediti leđnu moždinu, meko tkivo mozga i živaca nabubriće. To može biti stresno jer više nema prostora.

Oteklina zapravo može pogoršati ozljedu i infekciju kostiju. Stoga, ako imate ozljedu kralježnične moždine, idite izravno u najbližu bolnicu.

Kako leđna moždina radi s mišićima tijela?

Ovu vrstu središnjeg živca doista povezuju sva tkiva u tijelu, uključujući mišićno tkivo. To je zato što vaš um šalje naredbe za prelazak u vaš središnji živčani sustav (CNS). Iz CNS-a se zatim preko somatskih dijelova prenosi na živce koji su odgovorni za kontrolu kretanja.

Kada poruka stigne, acetilkolin se oslobađa iz živčanih završetaka i stimulira membranu mišićnih vlakana tako da se skuplja. Iako izgleda brzo, ispada da taj postupak traje oko 1 milisekundu.

Kako se brinuti za leđnu moždinu da ne dođe do ozljede

Prije svega, počnite obraćati pažnju na svoj način života. Bez obzira utječu li vaše svakodnevne aktivnosti na kralježnicu ili ne. Evo nekoliko savjeta za sprečavanje ozljeda leđne moždine.

1. Ne sjedite predugo

Izbjegavajte predugo sjedenje kako vam leđa i kralježnica ne bi stvarali prevelik pritisak. To je zato što diskovi u kralježnici dobivaju tri puta veću težinu dok sjede.

Problem je u tome što kad ljudi predugo sjede, imaju tendenciju saginjanja i spuštanja glave. To može dovesti do napetosti diskova u lumbalnoj kralježnici.

Stoga, pokušajte ustati i istegnuti se barem nekoliko minuta nakon što sjedite 30-60 minuta.

2. Nosite udobne i dobro pristajuće cipele

Zašto, zašto izbor cipela utječe na zdravlje vaše kralježnice?

Odgovor je da dobro držanje nogu može održavati stanje kralježnice. Vaša stopala temelj su za potporu tijelu u cjelini i podupiranje tijela pravilnim poravnavanjem leđa prema kralježnici.

Obavezno koristite cipele koje nisu preuske i uske te imaju potporne potplate za pete. Cilj je spriječiti pretjeranu supinaciju i pronaciju.

3. Podizanje predmeta rukama i rukama

Pokušajte ne nositi teške predmete na leđima. Ispada da to ima utjecaja na diskove u kralježnici da postanu napeti.

• Pokušajte ne savijati tijelo prema naprijed prilikom podizanja predmeta.
• Pokušajte saviti koljena kad podižete predmet i podignite ga nogom ili rukom.
• Izbjegavajte uvrtanje leđa ili prenošenje težine preko ramena.

To su činjenice o leđnoj moždini. Osim što je prilično važno tkivo u vašem tijelu, leđnu moždinu možete liječiti i tako da kralježnica ne ozlijedi.