Sadržaj:
- 1. Postoji infekcija
- 2. Jedite premalo
- 3. Nedostatak nekoliko vrsta hranjivih sastojaka potrebnih za zacjeljivanje rana
- 4. Spavanje i odmor nisu dovoljni
- 5. Pušenje
- 6. Uzimanje određenih lijekova
- 7. Pijenje alkohola
Jeste li trenutno ozlijeđeni ili ozlijeđeni? I osjećate li da vam rana ne zarasta? Proces zacjeljivanja ozljede ili rane ne može se podcijeniti. U početku možete pomisliti da će vam rana ili ozljeda zacijeliti i zacijeliti sama od sebe. Ali zapravo mnoge stvari mogu utjecati na proces zacjeljivanja rana, posebno utječući na brzo ili necijeljenje.
Pa koje su to stvari zbog kojih vaša ozljeda dugo ne zarasta? Evo zašto.
1. Postoji infekcija
Ako se zaraze rane i ozljede, proces zacjeljivanja dugo će trajati. Do zaraze dolazi uslijed bakterija i virusa koji rastu oko rane. To obično uzrokuje curenje ili vlaženje rane. Groznica je također čest simptom infekcije. Obično ako infekcija nije prejaka, liječnik će vam propisati antibiotike. Ali ako je infekcijska rana dovoljno ozbiljna, nije nemoguće obaviti operaciju uklanjanja zahvaćenog dijela.
TAKOĐER PROČITAJTE: Svrbež kože bez razloga? Možda ste pod stresom
2. Jedite premalo
Kad jedete premalo? Ako ne jedete prema vašim potrebama, proces ozdravljenja dugo će trajati. Čak i kod ljudi s ozbiljnim ozljedama i ozljedama, njihove dnevne potrebe za energijom mogu se povećati za oko 15-50% njihovih uobičajenih potreba. U tom se slučaju hrana u tijelu pretvara u energiju, a zatim postaje glavni izvor energije za popravak tkiva, zatvaranje rana i zacjeljivanje rana. Dakle, ako ne jedete dovoljno, gorivo za zacjeljivanje rane neće biti dostupno i rani će trebati puno vremena.
3. Nedostatak nekoliko vrsta hranjivih sastojaka potrebnih za zacjeljivanje rana
Zdrava i hranjiva hrana jedan je od ključeva ubrzanja procesa zacjeljivanja rana ili ozljeda. Hranjive tvari koje igraju važnu ulogu u procesu zacjeljivanja rana su:
Protein. Te makrohranjive tvari korisne su za popravak oštećenog tkiva i stanica i izgradnju novog tkiva u tijelu. Ako rana ili ozljeda uzrokuje ozljedu tkiva u tijelu, potrebni su proteini
Vitamini i minerali, kao što su vitamini A, B, C, D, kalcij, cink, magnezij i željezo mikroelementi su potrebni u procesu zacjeljivanja rana. Ti mikronutrijenti pomažu tijelu da regenerira oštećene stanice i tkiva, smanjuju razinu upale koja se javlja, održavaju imunološki sustav normalnim i jačaju novo popravljeno tkivo.
Dakle, trebate se hraniti zdravo i uravnoteženo kako biste ubrzali proces ozdravljenja. Odgovarajući dijelovi i odabir pravih izvora hrane mogu vam brže zacijeliti ranu.
PROČITAJTE I: Biljni i životinjski proteini, što je bolje?
4. Spavanje i odmor nisu dovoljni
Spavanje je jedna od najboljih obrana tijela i igra važnu ulogu u obnavljanju i popravljanju tkiva. Kada spavate, tijelo će proizvoditi razne hormone koji djeluju na jačanje imunološkog sustava, jačanje kostiju i povećanje mišićne mase. Kad se spavanje prekine, tijelo gubi priliku za sve ove stvari. Jedan od učinaka je sporost procesa zacjeljivanja rane ili ozljede.
5. Pušenje
Pušačke navike nisu samo štetne za cjelokupno zdravlje, već i učinci pušenja mogu uzrokovati usporavanje zacjeljivanja rana. Prema studiji koju su proveli istraživači iz Nacionalnog centra za biotehnološke informacije, nikotin u cigaretama može smanjiti protok krvi u koži. Smanjen protok krvi oko rane ili ozljeda sprječava ranu da dobije hranu i hranjive sastojke koji će se koristiti za zacjeljivanje rane.
PROČITAJTE I: Jeste li počeli pušiti ispod 18 godina? Ovo je utjecaj
6. Uzimanje određenih lijekova
Zapravo, uzimanje određenih lijekova također može usporiti proces zacjeljivanja rana. Primjeri vrsta lijekova koji mogu usporiti zacjeljivanje su nesteroidni protuupalni lijekovi, antikoagulanti, odnosno lijekovi za inhibiciju zgrušavanja krvi, kortikosteroidi koji su lijekovi koji djeluju na potiskivanje imunološkog sustava i lijekovi za kemoterapiju. Ako uzimate ove lijekove i imate ozljedu ili ozljedu, trebali biste o tome razgovarati s liječnikom koji vas liječi.
7. Pijenje alkohola
Pijenje alkohola kad imate ozljedu ili ozljedu zapravo može ometati razvoj i popravak mišića. Osim toga, netko tko konzumira alkohol osjetit će dehidraciju, nedostatak energije jer se dolazna energija koristi za odgovor na učinke pijenja alkohola, te inhibira i smanjuje sposobnost tijela da proizvodi energiju.
