Sadržaj:
- Znak socijalne fobije u djece
- Kako se roditelji nose s djecom koja imaju socijalnu fobiju
- 1. Dajte mu objašnjenje
- 2. Ne zovite dijete sramežljivim ili plahim
- 3. Naučite kako se smiriti
- 4. Njegujte pozitivne misli
- 5. Potaknite djecu da nauče slagati se
- 6. Izbjegavajte prisiljavanje djece
- 7. Razgovarajte sa školskim učiteljem
Ako vaše dijete nema prijatelja i teško se slaže, trebali biste im obratiti veliku pažnju. Možda se, bez da to shvaća, vaše dijete boji straha od odnosa s vanjskim svijetom, odnosno socijalne fobije. Djeca sa socijalnom fobijom obično se pojavljuju kod djece koja su i ranije doživjela nasilje, tako da još uvijek proživljavaju traume.
Nije lako nositi se s djetetom koje je socijalno onesposobljeno, ali kao roditelj i dalje mu morate pomoći da se izvuče iz straha. Pa, koje korake bi roditelji trebali poduzeti?
Znak socijalne fobije u djece
Važno je shvatiti da se socijalna fobija razlikuje od sramežljivosti. Sramežljivost ne uzrokuje djeci probleme sa socijalnim interakcijama. Djeca koja su sramežljiva, imaju prijatelje i ugodno socijalno okruženje za njih.
Obično sramežljivom djetetu treba više vremena da se prilagodi, ali svejedno može izgraditi dobre socijalne interakcije. Za razliku od socijalne fobije, djeca se boje socijalne interakcije ili biti u centru pažnje.
Djeca s socijalnom fobijom, kao i drugi fobični poremećaji, imaju pretjerani strah u suočavanju sa socijalnim situacijama posebno kada je u središtu pozornosti.
Neki znakovi da vaše dijete ima socijalnu fobiju uključuju:
- Povucite se iz udruga
- Problemi sa suočavanjem s drugim prijateljima ili ulaskom u grupe
- Kod djece se tjeskoba zbog socijalnih situacija često pokazuje bijesima ili bijesima, plakanjem, smrzavanjem ili nesposobnošću govora.
- Ima vrlo ograničen broj prijatelja
- Izbjegavanje socijalnih situacija, posebno onih zbog kojih je u središtu pozornosti, poput govora pred razredom, javljanja na telefon, odgovaranja na pitanja u razredu
- Ponekad ima fizičke simptome kad se suoči s socijalnim situacijama kao što su mučnina, bolovi u trbuhu, crveni obrazi, plač, hladan znoj i tresenje
Kako se roditelji nose s djecom koja imaju socijalnu fobiju
Djeca s socijalnom fobijom mogu doživjeti znatan stres, a to često ima negativan utjecaj na akademike, socijalne odnose i samopoštovanje. Osim što ćete se za rješavanje ovog problema osloniti na stručnjake poput psihologa, možete im pomoći i da se izvuku iz svoje socijalne fobije, kao što su:
1. Dajte mu objašnjenje
Djeca obično znaju zbog kojih se situacija osjećaju vrlo tjeskobno i uplašeno. Međutim, nije razumio zašto se osjeća tako zabrinuto.
Sada roditelji trebaju svojoj djeci reći da svoju brigu mogu podijeliti s vama. Također shvatite da je osjećaj tjeskobe normalno i da su ga svi doživjeli.
Objasnite joj da je sve što treba učiniti polako i zajedno rješavati tjeskobu. Recite mu da ćete uvijek biti uz njega.
2. Ne zovite dijete sramežljivim ili plahim
Djeca s socijalnom fobijom zapravo će se osjećati još depresivnijom ako dobiju negativnu oznaku. Uz to, s vremenom će vjerovati etiketi koju je dobio kako se ne bi pokušao riješiti straha.
Ako ga je netko označio sramežljivim ili plašljivim, recite mu da se zapravo lako slaže ako osobu dobro poznaje. To može izgraditi njegovo samopouzdanje pred drugima.
3. Naučite kako se smiriti
Djeca trebaju znati što učiniti ako počnu osjećati tjeskobu. Prilično je teško ako je dijete prisiljeno prilagoditi se socijalnim situacijama. Prvo što možete učiniti je naučiti se smiriti kad se javi tjeskoba.
Duboko udisanje najbolji je način za smirivanje ubrzanog rada srca, kratkih, brzih udisaja i vrtoglavice. Naučite djecu da dišu poput puhanja balona. Udahnite brojanje 4, držite brojanje 4, otpustite brojanje 4.
Djeca s socijalnom fobijom često imaju napetost u mišićima kad su u gužvi. Naučite dijete da opušta mišiće kada je tjeskobno. To činite tako da pet sekundi oblikujete najjaču šaku, a zatim polako pustite. Učinite istu stvar tonirajući ruke, ramena i noge.
4. Njegujte pozitivne misli
Djeca s socijalnom fobijom često pretjerano razmišljaju i misle da će im se drugi smijati, ismijavati ih i vrijeđati. Stoga morate usaditi razne pozitivne misli.
Primjerice, ako se boji da će mu se prijatelji smijati dok govori pred razredom, pitajte ga zašto tako razmišlja. Objasnite da se ne misle rugati, ali da mogu biti sretni i svidjeti im se što on ima reći pred razredom
5. Potaknite djecu da nauče slagati se
Predstavite načine za slaganje s djetetom kroz igranje uloga. Na primjer, kako pozdraviti, kako se pridružiti ili napustiti grupu, započeti razgovor, slušati i kako odgovoriti na priče drugih prijatelja te postavljati pitanja. Pozovite djecu da to vježbaju polazeći od obitelji poput svojih rođaka vršnjaka.
6. Izbjegavajte prisiljavanje djece
Ako pratite dijete u školu ili u drugim socijalnim situacijama, izbjegavajte poticati i prisiljavati dijete da razgovara s drugim ljudima. Upotrijebite bolji način, na primjer, tražeći od njega da razgovara želi li biti uključen u razgovor svog prijatelja. Ako se dijete složi, pobrinite se da može primjenom socijalnih tehnika koje su naučene.
7. Razgovarajte sa školskim učiteljem
Najbolje je ako učitelj u školi zna situaciju u kojoj se nalazi vaše dijete. Razgovarajte o stvarima koje možete zajedno učiniti kako biste djetetu pomogli da se riješi socijalne fobije. Na taj način djeca dobivaju potporu iz okoline izvan obitelji.
Suočavanje s djetetom s socijalnom fobijom može biti zamorno. Ako smatrate da vam je potrebna pomoć, možete se obratiti psihologu, psihijatru ili pedijatru o ovoj situaciji.
x
