Sadržaj:
- Zašto ići psihologu?
- Trebam li psihološku konzultaciju?
- 1. Vaš je problem već vrlo dosadan
- 2. Učinili ste razne načine za rješavanje problema, ali bezuspješno
- 3. Obitelj ili prijatelji umaraju se od vaših pritužbi
- 4. Počinjete tražiti nezdrave bijegove
- 5. Imali ste ili ste nedavno doživjeli traumatični događaj
Kad vam netko preporuči da idete na terapiju kod psihologa, kako reagirate? Jeste li uvrijeđeni ili smatrate da ta osoba ima poantu? U Indoneziji mentalno zdravlje nije shvaćeno ozbiljno. Kao rezultat toga, mnogi ljudi nerado odlaze psihologu, iako im je stvarno potrebna psihološka konzultacija.
Zašto ići psihologu?
Možda se pitate, zašto biste trebali ići psihologu ako svoje probleme možete podijeliti sa svojim voljenima? Nema ništa loše u tome povjeriti s najbližom osobom. Međutim, psiholog vam može pomoći brže i učinkovitije.
Psiholozi su obučeni i iskusni da zaista slušaju svoje klijente. Nizom obrazovanja i obuke dobili su mogućnost iskopavanja korijena problema na temelju vaše priče. Oni također imaju stručnost da vas nauče kako se najbolje nositi s problemima.
Uz to, psiholozi su neutralne figure. Nije pristran i nema osobne želje da radite stvari koje nisu u skladu s vašim vrijednostima. Za razliku od članova obitelji ili partnera. Mogu vam dati neprimjeren savjet. To je zato što najbliži ljudi obično imaju sliku ili nadu o vašoj idealnoj figuri, iako ona nije nužno ispravna.
Trebam li psihološku konzultaciju?
U društvu postoji pogrešno mišljenje da bi psiholozi trebali ići samo „ludi ljudi“. Zapravo, svatko može i treba obaviti psihološku konzultaciju kako bi održao svoje mentalno zdravlje. Ne treba vam prvo dijagnosticirati depresiju ili mentalne poremećaje, a zatim otiđite psihologu.
Shvatite to kao zdravstveni pregled kod liječnika ili imunizaciju kako biste bili imuni na bolest. Zapamtite, mentalno zdravlje jednako je važno kao i zdravlje vašeg tijela. Ako osjetite donje znakove, odmah potražite pomoć od pouzdanog psihologa.
1. Vaš je problem već vrlo dosadan
Primijetite kako intenzivno reagirate na probleme čim se pojave. Na primjer, ne možete se usredotočiti na učenje, rad ili brigu o djeci. Može biti i da često plačete ili se ljutite.
Ostali simptomi koje treba uočiti su beznađe, pretjerana anksioznost, nesanica, gubitak apetita ili samo želite neprestano jesti, glavobolje i bolovi u stomaku bez očitog razloga te povlačenje od ljudi oko vas. Pogotovo ako ova reakcija traje više od dva tjedna.
2. Učinili ste razne načine za rješavanje problema, ali bezuspješno
Možda ste isprobali mnogo načina za rješavanje problema. Na primjer na odmoru, bogoslužju ili razgovoru s najbližim ljudima. Nažalost, ove metode nisu uspjele poboljšati vaše stanje.
Treba vam još jedan mehanizam za rješavanje ove situacije. Trik je u savjetovanju s psihologom. Zapamtite, traženje pomoći od psihologa ne znači da ste slabi ili ludi. To samo znači da ste voljni i sposobni brinuti se o sebi.
3. Obitelj ili prijatelji umaraju se od vaših pritužbi
U početku su možda vaši najbliži uvijek tu i pružaju vam podršku. Međutim, s vremenom se drže podalje ili izbjegavaju temu razgovora o vašem problemu. To znači da su vam najbliži ljudi prezadovoljni i više ne mogu rješavati vaše pritužbe. To je prirodno jer nisu svi opremljeni odgovarajućim znanjem o mentalnom zdravlju.
4. Počinjete tražiti nezdrave bijegove
Jeste li ovisni o cigaretama, alkoholu, drogama, pornografiji ili kocki? Ili jednostavno ne možete odoljeti ludom nagonu za kupnjom? Opium uistinu može biti oblik bijega od vaših problema čak i na trenutak. Prije nego što se pogorša, odmah potražite uglednu psihološku savjetodavnu službu.
5. Imali ste ili ste nedavno doživjeli traumatični događaj
Psihološki poremećaji obično nastaju kao rezultat nedavnog traumatičnog događaja poput gubitka voljene osobe, razvoda, gubitka posla, prirodnih katastrofa ili dijagnoze određene bolesti. Može biti i da se događaj dogodio prije nekoliko godina, ali se trauma ponovno pojavila. Na primjer u slučajevima seksualnog nasilja, nasilja nad djecom ili obiteljskog nasilja.
Psihološka trauma možda s vremenom ne nestane samo. Trauma će biti samo skrivena i ponekad može eksplodirati ili progoniti vaš život. Dakle, morate znati prepoznati, kultivirati i krenuti dalje od traume. Zato vam treba pomoć psihologa.
