Sadržaj:
- Činjenice o ljudskom mozgu koje je šteta propustiti
- 1. Mozak treba veliku zalihu krvi
- 2. Vježbanje je dobro za mozak
- 3. Što više jedete masnoće, to je vaš mozak zdraviji
- 4. Mozak i dalje može funkcionirati 3-5 minuta nakon što je glava odsječena
- 5. Operacija mozga ne čini mozak glupim, ali može promijeniti vašu osobnost
Ljudski mozak je jedan od najtajanstvenijih, nevjerojatnih, složenih i najvrjednijih tjelesnih organa. Jedinstven je i organ koji funkcionira kao motor koji pokreće tijelo. Hajde, pogledajte više o sljedećim činjenicama o mozgu!
Činjenice o ljudskom mozgu koje je šteta propustiti
1. Mozak treba veliku zalihu krvi
Da bi mogao raditi optimalno, mozak treba puno kontinuirane opskrbe krvlju. Zapravo, 30% protoka krvi koji dolazi iz srca ide izravno u mozak. Taj protok krvi omogućuje mozgu da proizvede reakciju ili djelovanje za samo 1 u 10 tisuća sekundi. Wow, to je bilo brzo, ha!
2. Vježbanje je dobro za mozak
Vježbanje nije dobro samo za vaše tijelo i srce, znate! U osnovi, tjelovježba čini da srce više radi na pumpanju krvi. Pa, kao što je gore objašnjeno, mozgu je potreban neprekidan unos krvi kako bi ispravno funkcionirao.
Više protoka krvi nakon redovitog vježbanja može pomoći u održavanju zdravlja mozga. Hmm .. Zato ako vam nedostaje kretanja, mozak može postati "trom" zbog nedostatka krvi koja teče na vrh glave.
Još jedinstvenije, mozak će naučiti i zapamtiti svaki pokret mišića dok se krećete vježbati. To vam onda olakšava prijelaz na sljedeće vježbe.
Tada, kada je pravo vrijeme za vježbanje ako želite održati zdravlje mozga? Jutro. Vježba ujutro može vam pomoći da mozak primi veći unos krvi, povećavajući vašu sposobnost koncentracije i koncentracije na posao tijekom dana.
3. Što više jedete masnoće, to je vaš mozak zdraviji
Zapamtite, nisu sve masti loše i treba ih izbjegavati. Unos dobrih masnoća, posebno omega-3 i omega-6 iz ribe i voća poput avokada, djeluje na smanjenje upale u mozgu, a istovremeno podržava snagu imunološkog sustava. Zapravo, omega-3 masne kiseline glavne su hranjive tvari koje pomažu radu mozga.
Sastav mozga sastoji se od masti koju otprilike četvrtinu proizvodi DHA, masna kiselina koja je uključena u skupinu Omega-3. DHA igra ulogu u potpori sive tvari mozga koja je povezana s inteligencijom. DHA također senzibilizira neurone koji pomažu u brzom i preciznom prenošenju informacija.
Studija pokazuje da povećani unos omega-3 masnih kiselina iz hrane poput ribe i biljnog ulja može pomoći u uklanjanju rizika od Alzheimerove bolesti. Drugo istraživanje također je otkrilo da su ljudi koji su uzimali dodatke ribljeg ulja zaštićeniji od rizika slabljenja mozga (atrofije) od ljudi koji nisu uzimali riblje ulje.
4. Mozak i dalje može funkcionirati 3-5 minuta nakon što je glava odsječena
Osim krvi, rad mozga podržavaju i glukoza i kisik koji se također transportiraju u krvotok. Šećer i kisik glavno su gorivo za mozak. Zato ako manje jedete ili preskačete obroke ili rijetko vježbate, rad mozga postupno će se smanjivati.
Trajno oštećenje mozga može se dogoditi nakon 3-5 minuta bez unosa kisika ili glukoze. Nije iznenađujuće da kad je čovjeku odsječena glava, mozak i dalje može privremeno funkcionirati jer u prvih nekoliko minuta nije pretrpio trajno oštećenje ili smrt.
5. Operacija mozga ne čini mozak glupim, ali može promijeniti vašu osobnost
Ova činjenica o mozgu može biti pomalo čudna i jedinstvena. Ali jeste li znali da operacija mozga ili hemisfektomija ima za cilj uklanjanje dijela vašeg mozga? Hemisferektomija je vrlo rijedak kirurški postupak koji se izvodi za liječenje napadaja.
Mnogi ljudi misle da uklanjanjem dijela "dijela" mozga inteligencija te osobe može pasti. To je pogrešno. Hemisferektomija ne uzrokuje intelektualni poremećaj, ali malo mijenja vašu moždanu funkciju nakon operacije. Na primjer promjene u vašem pamćenju, smislu za humor ili osobnosti.
