5 Najbolji način za održavanje zdravlja rodnice & bull; zdravo zdravo

Održavanje zdravlja vagine je nezgodna stvar. Zapravo, vaša je rodnica jedan od najpametnijih organa u tijelu jer je u stanju očistiti se i regulirati svoju prirodnu vlažnost bez pomoći bilo kakvih kemijskih tvari. Međutim, ponekad se to zapravo ne razumije, tako da neke žene zapravo ugrožavaju rodnicu koristeći razne ženske proizvode koji nisu potrebni. Koji je onda najbolji način za održavanje zdravlja ženskih organa? Pogledajte dolje sigurne savjete, od čišćenja rodnice do sigurnog vođenja ljubavi.

1. Očistite rodnicu

Održavanje zdravlja rodnice započinje vašom navikom čišćenja. Kao što je ranije spomenuto, rodnica je organ za samočišćenje u tijelu. Međutim, redovito čišćenje rodnice može spriječiti rast bakterija i održati vaše žensko područje svježim. Stoga, obratite pažnju na ove stvari prije nego što očistite rodnicu.

Isperite ga mlakom vodom

Da biste svakodnevno čistili rodnicu, samo je isperite toplom vodom (ne kipućom) kad se tuširate. Možete otopiti samo malo morske soli (morska sol) u toplu vodu kako bi se olakšao svrbež u ženskom području. Međutim, nemojte koristiti soli za kupanje koje se danas uvelike prodaju s bojama, mirisima i drugim aditivima. Soli za kupanje riskiraju da izazovu iritaciju.

PROČITAJTE I: Znajte 5 vrsta soli: Koja je najzdravija?

Nije potrebno koristiti ženska sredstva za čišćenje

Dovoljno je čišćenje rodnice toplom vodom i soli. To je zato što rodnica ima posebnu tekućinu koja ubija bakterije ili klice koje uzrokuju infekciju. U međuvremenu, ženska sredstva za čišćenje sadrže razne kemikalije koje su preoštre za vrlo osjetljiva ženska područja.

Nemojte koristiti mirisne ili antibakterijske sapune

Baš kao i ženska sredstva za čišćenje, i vaš sapun za kupanje previše je grub prema rodnici. Pogotovo ako vaš sapun sadrži mirise, antibakterijska sredstva, konzervanse ili umjetna bojila. Sapun će također poremetiti prirodni pH rodnice. Ako stvarno želite očistiti rodnicu, odaberite sapun koji ne sadrži mirise, bojila, antibakterijska sredstva ili alkohol. Također vam se ne savjetuje da očistite unutrašnjost vagine, samo malo protrljajte izvana.

Osušite rodnicu

Nakon što se istuširate, pomokrite ili očistite vaginu, budite oprezni kada je sušite. Upotrijebite mekani ručnik ili maramicu i nježno ga osušite. Nemojte trljati ili trljati prejako, jer to može iritirati.

2. Odaberite donje rublje koje odgovara rodnici

Iako svileno ili čipkasto donje rublje može izgledati draže, nemojte ga nositi prečesto. Razlog je taj što vaša rodnica treba dobru cirkulaciju zraka, tako da nije previše vlažna. Dakle, trebali biste odabrati donje rublje od pravog pamuka. Tako da vaši intimni organi mogu slobodno disati nakon dana zarobljeni u uskom donjem rublju i hlačama ili suknjama, spavanje bez donjeg rublja noću može biti rješenje.

3. Redovito mijenjajte uloške

Da biste održali zdravlje rodnice, trebali biste redovito mijenjati uloške, tampone ili pantyliner. Noseći jastučići, tamponi i pantyliner dulje od četiri sata postoji rizik od izazivanja infekcije. To je zato što vaši ženski organi ne mogu disati kroz plastiku koja prekriva higijenske uloške i pantyliner. Osim toga, predugo korištenje tampona također je sklono uzrokovanju sindrom toksičnog šoka.

PROČITAJTE I: Čuvajte se opasnosti svakodnevnog korištenja pantyliner-a

4. Dobra hrana za održavanje zdravlja rodnice

Zdrava prehrana jedan je od načina za održavanje zdravlja rodnice. Pazite da se hranite uravnoteženo i pijete puno vode. Da biste spriječili infekcije vaginalnog kvasca, možete jesti jogurt koji sadrži probiotike. Osim toga, brusnice i zeleni čaj također su dobri za prevenciju infekcija mokraćnog sustava. Ako se vaši spolni organi osjećaju suho i bolno tijekom seksa, možete jesti jabuke i avokado kako biste povećali prirodno podmazivanje rodnice.

PROČITAJTE I: 7 namirnica korisnih za zdravlje vagine

5. Budite oprezni kad vodite ljubav

Također morate spriječiti spolne bolesti, infekcije i iritacije prakticiranjem sigurnog seksa. Dakle, uvijek koristite kondom bez okusa ili mirisa kada vodite ljubav. Također pripazite da vi i vaš partner ne nastavite prodor u vaginu nakon analnog seksa. Ovo riskira prijenosom različitih klica i bakterija u vaše žensko područje. Također možete zamoliti svog partnera da opere ruke prije vođenja ljubavi ili seksa prstima (dodirivanje i poticanje rodnice rukama).