Uzroci gubitka kose i učinkoviti načini liječenja

Jeste li znali da ljudi mogu doživjeti gubitak kose od 50 do 100 dlaka dnevno? Koliko god zastrašujuće zvučalo, općenito gubitak kose neće dovesti do stanjivanja kose (ili čak ćelavosti). Razlog je taj što na glavi imate otprilike 100 tisuća dlačica, a nove dlačice izrastaju istodobno nadomještajući kosu koja je otpala. U ovom članku pogledajte različite uzroke gubitka kose od trivijalnih do ozbiljnih.

Koji su uzroci gubitka kose?

Istina je da je vjerojatnije da će muškarci izgubiti kosu od žena, uglavnom zbog ćelavosti. Međutim, stanjivanje i gubitak kose također su česti kod žena. Uzroci gubitka kose široko se razlikuju, od najjednostavnijih, poput nedostatka vitamina, do složenijih problema, naime znakova i simptoma bolesti.

1. Stres

Fizičke traume svih vrsta, od jakog stresa, nesreća, nakon porođaja, drastičnog gubitka kilograma i ozbiljnih bolesti, mogu prouzročiti veliki, čak i privremeni gubitak kose.

Zapravo, emocionalne promjene zbog razvoda, žalosti i radnih problema također mogu uzrokovati ova stanja. U medicini je ovaj problem poznat pod nazivom telogeni efluvij.

Žene koje imaju telogeni efluvij općenito primjećuju gubitak kose šest tjedana do tri mjeseca nakon što dožive jak stres.

Životni ciklus kose ima tri važne faze, i to razdoblje rasta, razdoblje odmora i razdoblje gubitka. Snažni stres može poremetiti ciklus kose, a time i ubrzati gubitak kose.

Znak može biti iz niti koje ispadaju iz korijena (s ovalnim "džepovima" poput žarulje na kraju). Ovaj "džep" znači da je kosa prošla cijelu fazu rasta, što znači da je ciklus ubrzan zbog posljedica stresa.

Kako to riješiti?

Gubitak kose uzrokovan telogenom efluvijom samo zahtijeva vrijeme. Rast kose vratit će se u normalu kako se tijelo oporavlja od stresa.

Stoga pripazite da izbjegavate sve što vas može stresirati. Pokušajte uvijek razmišljati pozitivno baveći se jogom i meditacijom. Umirujući učinak stvoren jogom i meditacijom pomoći će vam da jasno razmišljate.

Uz to, pobrinite se da dovoljno spavate (otprilike 7 sati), pijete puno mineralne vode i jedete hranu bogatu proteinima. Prehrana je bitna za rast kose.

Odnos između hrane i kose vrlo je blizak. Kosa je izrađena od proteina koji se naziva keratin. Dakle, trebali biste povećati unos proteina.

2. Gubitak kose zbog derivata

Genetski gubitak kose najčešći je uzrok gubitka kose. Geni se mogu prenijeti s bilo kojeg roditelja, ali postoji veći rizik od gubitka kose ako su oba roditelja doživjela gubitak kose.

Žene koje imaju genetsko stanjivanje kose (androgena alopecija) imaju tendenciju istanjiti liniju kose. Iako se ovo stanje obično pojavljuje oko 50-60 godina, moguće je da će se simptomi početi pojavljivati ​​i razvijati u dvadesetim godinama.

Općenito, svaki put kad vam kosa opadne, ona će biti zamijenjena novom kosom iste veličine. U ovom će slučaju, međutim, svaka nova dlaka imati glađu i tanku teksturu, jer se folikuli dlake smanjuju i postupno prestaju uopće rasti.

Kako to riješiti?

Ćelavost se može spriječiti uzimanjem lijekova za rast kose, iako bi kod žena dozu trebalo smanjiti. Dvije su vrste lijekova koje se mogu koristiti za popravljanje gubitka kose, a to su minoksidil i finasterid.

Minoksidil je siguran za upotrebu od strane muškaraca i žena, no izviješteno je s web stranice MD, čini se da je minoksidil učinkovitiji za upotrebu kod žena koje pate od ozbiljnog gubitka kose od muškaraca. Ako je minoksidil učinkovitiji za žene, finasterid je lijek protiv gubitka kose koji je široko odobren za rad kod muškaraca.

Ali prije nego što ga počnete koristiti, važno je da prvo prvo pitate svog liječnika kako biste dobili najbolje lijekove protiv gubitka kose prema vašem stanju.

3. Višak vitamina A

Izvještavanje sa health.com-a koje se odnosi na Američku akademiju za dermatologiju, konzumiranje previše dodataka vitamina A ili određenih lijekova može potaknuti gubitak kose.

Kako to riješiti?

Ako je uzrok gubitka kose višak vitamina A, tada je jedan od učinkovitih načina za njegovo prevladavanje ograničiti i smanjiti unos vitamina A dok se normalizira.

Prije uzimanja vitaminskih i mineralnih dodataka, uvijek trebate obratiti pažnju na njihov sadržaj. Ne birajte dodatke koji sadrže 5000 IU vitamina A ili 1500 mikrograma, jer ti dodaci premašuju dnevnu adekvatnost vitamina A.

Bolje odabrati dodatak koji sadrži 20% potrebe za vitaminom A dnevno u obliku beta karotena ili smjese karotena.

Također pročitajte informacije o hranjivim vrijednostima na pakiranjima hrane obogaćene vitaminom A. Ograničite hranu koja sadrži 50% ili više vitamina A u obliku retinola po obroku, a možete uzimati 1-2 puta tjedno. Najvažnije je da se prvo trebate posavjetovati s liječnikom ili nutricionistom ako želite uzimati dodatke vitaminu A.

4. Nedostatak vitamina B

Nedostatak vitamina B je rijedak, ali može se dogoditi i gubitak kose zbog nedostatka vitamina B. Bez obzira na to, uzrok ovog gubitka kose lako je riješiti.

Kako to riješiti?

Redovito uzimajte dodatke vitamina B, a prehranu i prehranu mijenjajte hranom bogatom vitaminima B skupine (meso, riba, kukuruz, krumpir, buča, grašak, batat) i ne-agrumima koji sadrže dobre masti, poput avokada i orašastih plodova .

5. Nedostatak proteina

Drugi uzrok gubitka kose mogao bi biti zato što ste na dijeti s niskim udjelom proteina. Proteini su glavni građevni elementi tijela, uključujući stanice dlake. Prenizak unos proteina može oslabiti strukturu kose i usporiti rast kose.

Uzroci gubitka kose zbog nedostatka proteina mogu se početi javljati 2-3 mjeseca nakon smanjenog unosa proteina.

Kako to riješiti?

Na temelju AKG-a indonezijskog Ministarstva zdravlja, standardna stopa adekvatnosti proteina za Indonežane iznosi oko 56-59 grama dnevno za žene i 62-66 grama dnevno za muškarce. Unos proteina prilično je jednostavno postići, uključujući ribu, meso i jaja.

Ako ste vegan ili vegetarijanac, zadovoljite svoje potrebe za proteinima, od mahunarki kao što su bademi, tofu i tempeh, do nekoliko voća i povrća s visokim udjelom proteina (avokado, datulje, guava, jackfruit, čips, brokula, gljive, krumpir, kukuruz šećer itd. i šparoge)

6. Anemija

Gotovo 1 od 10 žena u dobi od 20 do 49 godina ima anemiju zbog nedostatka željeza. Žene koje imaju jaka menstrualna krvarenja ili nemaju dovoljno željeza češće imaju anemiju.

Anemija zbog nedostatka željeza uzrokuje ekstremni umor, slabost u tijelu i blijedu kožu. Također se mogu pojaviti ponavljajuće glavobolje, poteškoće s koncentracijom, hladni dlanovi i stopala i gubitak kose.

Tijelu je potreban dovoljan unos željeza da bi moglo provesti kisik do tjelesnih stanica kroz krv, uključujući i folikule dlake. Zbog toga ćete, ako ste anemični zbog nedostatka željeza, vaša kosa biti skloni gubitku.

Ženama općenito treba 18 miligrama željeza dnevno, dok je u menopauzi potreba 8 miligrama dnevno.

Kako to riješiti?

Dodaci željeza mogu vam pomoći u liječenju anemije (potražite dodatke koji također sadrže biotin, silicijum dioksid i L-cistein). Uz to, unesite dovoljno željeza iz svakodnevne prehrane.

Željezo se nalazi u zelenom lisnatom povrću, zelenom luku, indijskim oraščićima, sušenom voću, mesu, peradi, utvrđenim žitaricama i tjesteninama.

Za one koji su vegetarijanci, ispunite unos željeza iz špinata. Preporučuje se zadovoljenje potreba za željezom, zajedno s vitaminom C, koji može pomoći u olakšavanju apsorpcije željeza.

Također možete uzimati dodatke željeza ako vam stvarno nedostaje, ali nakon savjetovanja s liječnikom.

7. Poremećaji štitnjače

Hipotireoza je stanje u kojem štitnjača ne radi optimalno na stvaranju hormona povezanih s metabolizmom, rastom i razvojem tijela.

U međuvremenu, hipertireoza je medicinsko stanje u kojem je proizvodnja metaboličkih hormona zapravo pretjerana, što uzrokuje lupanje srca, proljev, razdražljivost, nervozu, vlažnu kožu, slabost mišića i izraze očiju koji uvijek izgledaju šokirano.

Hipotireoza može uzrokovati nekoliko simptoma, uključujući debljanje bez uzroka, umor, zatvor, depresiju i poteškoće u koncentraciji. Kosa, koža i nokti su lomljivi i lako se lome. Poremećaji štitnjače češći su u žena, posebno u 50-ima.

Obje vrste poremećaja štitnjače mogu uzrokovati gubitak kose.

Kako to riješiti?

Posavjetujte se sa svojim liječnikom o lijekovima koji odgovaraju vašem zdravstvenom stanju. Liječnik vam može propisati lijekove za hormone štitnjače kako bi se razina hormona vratila u normalu.

Možda ćete imati rutinski test na TSH kako biste osigurali doziranje ispravne doze. Nakon što se razina hormona štitnjače vrati u normalu, gubitak kose također će se ojačati.

8. Autoimune bolesti

Alopecia areata je autoimuni poremećaj u kojem imunološki sustav tijela kosu smatra štetnom stranom česticom i napada folikule dlake natrag. Uzrok nije siguran, ali alopecija areata može utjecati i na žene i na muškarce. Znanstvenici procjenjuju da važni čimbenici za ovaj poremećaj uključuju stres.

Ovo se stanje javlja u tri oblika. Tipično, alopecija areata uzrokuje male ćelave dijelove vlasišta, češće poznate kao jamice ili djelomični gubitak kose na obrvama ili dlakama na nogama. Potpuna ćelavost glave naziva se alopecija totalis, dok se ćelavost javlja u cijelom tijelu koja se naziva alopecija univerzalna.

Lupus je kronična autoimuna bolest koja uzrokuje da imunološki sustav napada zdravo tkivo. Ovo stanje pogađa približno 1,5 milijuna ljudi širom svijeta i obično napada žene tijekom trudnoće.

Lupus uzrokuje ekstremni umor, glavobolju, rane u ustima i natečene i bolne zglobove. Mnogi ljudi pokazuju crveni osip sličan leptiru na licu i osjetljivi su na sunčevu svjetlost. Mnogi ljudi s lupusom također imaju gubitak kose, što može biti praćeno ispiranjem i iritacijom vlasišta.

Kako to riješiti?

Ako primijetite bilo kakve promjene u gubitku kose, najbolje je konzultirati svog liječnika za više informacija o točnom uzroku vašeg problema. Autoimune bolesti mogu se liječiti posebnom terapijom i lijekovima pod nadzorom liječnika.

9. Sindrom policističnih jajnika (PCOS)

PCOS je poremećaj neravnoteže između ženskih i muških spolnih hormona. Višak hormona androgena može uzrokovati ciste u maternici, debljanje, rizik od dijabetesa, promjene u menstrualnom ciklusu i neplodnost.

Čak i PCOS može uzrokovati gubitak kose. I ne samo to, PCOS u žena može uzrokovati i nepravilan rast dlaka na brojnim dijelovima tijela, poput brkova i brade.

Kako to riješiti?

PCOS se može liječiti uzimanjem kontracepcijskih tableta na recept koje sadrže anti-androgene koji blokiraju testosteron. Alternativno, liječnik će propisati spironolakton koji također blokira muške spolne hormone, kirurške zahvate za uklanjanje cista ili s promjenama u zdravom načinu života i obrascu.

10. Nezdravo vlasište

Nezdravo vlasište može uzrokovati upalu, otežavajući kosi pravilan rast. Stanja kože koja mogu uzrokovati gubitak kose, uključujući seboreični dermatitis, psorijazu i gljivične infekcije (perut)

Kako to riješiti?

Ovisno o stanju koje imate, liječenje će se sigurno razlikovati. Na primjer ljekoviti šamponi za seboreični dermatitis i lokalni ili oralni lijekovi za psorijazu.

U međuvremenu, ako je uzrok gubitka vaše kose gljivična infekcija (perut), tada upotrijebite šampon protiv peruti koji sadrži cink pirition, salicilnu kiselinu, selen sulfid, ketokonazol i ugljeni katran.

Ako ste isprobali gore navedene metode dulje od mjesec dana, a simptomi se nisu poboljšali, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom.

11. Prečesto koristite grijač za kosu

Prečesto koristite oblikovanje kose sušilo za kosu a ravno željezo zapravo može uništiti prirodna svojstva kose. Pogotovo ako je korištena temperatura prevruća. Razlog je taj što ovaj alat uklanja prirodnu vlagu kose smanjujući njen sadržaj vode.

Konačno, kosa je oštećena, suha i cijepa se. Nerijetko koristitesušilo za kosuili često, vruće ravnanje kose također može otežati rast kose.

Kako to riješiti?

Da biste ublažili nuspojave proizvoda za oblikovanje kose, uvijek koristite regenerator pod tušem i zaštitite kosu prije oblikovanja vrućom opremom s regeneratorom. sredstvo za zaštitu od topline.

Također, kosu trebate ostaviti suhom i pokušati barem jednom tjedno ograničiti vrijeme kada ispravite ili uvijete kosu pomoću pegle (koja sadrži veliku vrućinu).

12. Trihotilomanija

Trihotilomanija također može biti uzrok gubitka kose. Trihotilomanija je poremećaj kontrole impulsa zbog kojeg osoba kontinuirano i nehotično (impulzivno) čupa kosu.

Počupana kosa nije samo dlaka na tjemenu. Razlog je taj što ljudi koji imaju trihotilomaniju također mogu čupati obrve, trepavice i drugu kosu.

Ako se ne liječi, ovo će stanje iritirati vlasište i izgubiti prirodnu zaštitu kose što će rezultirati ćelavošću na području dlake koja je počupana. Trihotilomanija je česta u žena i muškaraca.

Kako to riješiti?

Antidepresivi su prilično učinkoviti u liječenju ovog stanja, ali terapija kontrole ponašanja alternativni je tretman koji je jednako učinkovit.

Napominjemo da trihotilomanija nije poremećaj koji se može zaustaviti tek tako. Dakle, ako smatrate da imate tu naviku, odmah se obratite liječniku kako biste mogli dobiti daljnje liječenje.