Sadržaj:
- Koji je idealni pH tijela?
- Koje su posljedice ako tjelesna razina pH nije uravnotežena?
- Ako su tjelesne tekućine previše kisele
- Ako su razine tjelesne tekućine previše alkalne
- Kako liječnici dijagnosticiraju neuravnoteženu razinu tjelesnog pH?
- Kako spriječiti da pH tijela zabrlja?
Bubrezi i pluća igraju ulogu u održavanju pH vrijednosti tijela u ravnoteži, tako da sve tjelesne funkcije mogu ispravno raditi. Na primjer, kada je vaše tijelo previše alkalno, doživjet ćete alkalozu. Nasuprot tome, acidoza se može dogoditi kada pH tijela povisi i postane previše kiseo. Nered u pH vrijednosti u tijelu može predstavljati mnoge rizike od zdravstvenih problema. Doista, koji je idealni pH tijela?
Koji je idealni pH tijela?
Vrijednost pH (vodikov potencijal) mjera je ravnoteže razine kiseline i lužina u krvi. Izvještavajući iz Medicine Net, pH tijela u normalnim uvjetima idealno bi trebao biti u rasponu neutralnog do alkalnog, što je približno 7,35 do 7,45. Za razinu pH manju od 7 kaže se da je kisela, a ako je veća od 7 smatra se alkalnom.
Tijelo održava razinu pH pomoću bubrega i pluća kako bi reguliralo razinu bikarbonata. Bikarbonat se koristi kao zaštita ako se naglo promijeni pH.
Bubrezi igraju ulogu u promjeni količine kiseline i baze u tijelu, dok dišni centar u mozgu regulira pluća kako bi kontrolirao količinu ugljičnog dioksida koji izdišete kada dišete. Ometanje jednog ili tri čimbenika uravnoteženja za pH tijela učinit će krv previše kiselom ili previše lužnatom.
Možete redovito testirati razinu pH korištenjem lista lakmus papira kako biste ujutro ispustili slinu ili mokraću prije nego što jedete ili pijete. Boja papira promijenit će se ovisno o razini pH. Na primjer, crvena boja označava pH 2; Ljubičasta označava pH 4; Violet označava pH od 6; Plava označava pH 8; Plavo-zeleno označava pH od 10; Zeleno-žućkasto označava pH od 12.
Koje su posljedice ako tjelesna razina pH nije uravnotežena?
Razina pH tijela uvijek treba biti u idealnom rasponu. Ako je stanje tjelesnih tekućina previše kiselo ili previše alkalno, to će utjecati na funkciju tjelesnih organa i rad metabolizma u tijelu. To je zato što organi vašeg tijela mogu funkcionirati samo pod određenim pH uvjetima.
Ako su tjelesne tekućine previše kisele
Ako su vaše tjelesne tekućine previše kisele zbog skladištenja i stvaranja previše kiseline ili nemate dovoljno alkalnih tekućina za uravnoteženje tih kiselina, ući ćete u fazu acidoze. Uobičajeni simptomi su:
- Mučnina i povračanje
- Zbunjenost
- Glavobolja
- Otežano disanje (kratki, ubrzani udisaji)
- Vrlo se lako umara
- Žutica (koža i bjeloočnice požute)
- Pojačani puls
- Smanjen apetit
- Dah miriši na kiselo voće, što ukazuje na pojavu ketoacidoze
- Lako pospan
Nekoliko čimbenika može povećati rizik od razvoja acidoze, uključujući:
- Konzumacija masnoća i premalo ugljikohidrata
- Doživljavanje zatajenja bubrega
- Doživljavanje pretilosti
- Doživljavanje dehidracije
- Doživljavanje trovanja metanolnim i aspirinskim alkoholnim spojevima
- Imati dijabetes
Većina slučajeva acidoze je bezopasna. Međutim, u određenim slučajevima ovo stanje može biti opasno po život. Pogotovo ako je tijelo ušlo u fazu ketoacidoze.
Ako su razine tjelesne tekućine previše alkalne
Samo malo povećanje pH vrijednosti tijela od njegove idealne granice, priroda krvi ima tendenciju da bude alkalnija. To će poremetiti ravnotežu minerala kalija u tijelu i kalcija u krvi. Stanje povećanja alkalne razine poznato je kao alkaloza.
Simptomi koji proizlaze iz alkaloze mogu varirati. Kratkoročno, previše alkalne tjelesne tekućine mogu uzrokovati mučninu, grčeve u mišićima i bol, trzanje mišića, drhtanje ruku, nesvjesticu i osjećaj utrnulosti lica, ruku i stopala.
Ako se ne liječi ili se pogorša, alkaloza može uzrokovati vrtoglavicu, nepravilan rad srca (aritmija), otežano disanje, zbunjenost, poteškoće u obradi podataka (ukočenost), čak i zarezima.
Uzroci alkaloze također se razlikuju. Općenito, porast alkalne razine uzrokovan je nekoliko zdravstvenih stanja, poput vrućice, hiperventilacije, nedostatka kisika, bolesti pluća i jetre, proljeva, previše povraćanja ili znojenja, bolesti bubrega i poremećaja nadbubrežne žlijezde. Alkaloza se može pojaviti i kao nuspojava određenih lijekova, na primjer laksativa, trovanja salicilatima, diureticima, kao nuspojave od pretjerane konzumacije alkohola.
Kako liječnici dijagnosticiraju neuravnoteženu razinu tjelesnog pH?
Ako osjetite gore navedene simptome i sumnjate da je pH tijela neuravnotežen, odmah se posavjetujte s liječnikom.
Vrijednost pH tijela može se provjeriti nizom krvnih pretraga. Vrsta respiratorne acidoze može se provjeriti rentgenskim snimanjem prsnog koša ili testom plućne funkcije. U međuvremenu, ako sumnjate na metaboličku acidozu, liječnik će izvršiti test urina.
Da bi potvrdio dijagnozu alkaloze, liječnik će obično izvršiti test urina, osnovnu metaboličku ploču i analizu plinova krvi u arterijama.
Kako spriječiti da pH tijela zabrlja?
Glavna prevencija neravnoteže u pH vrijednosti tijela je održavanje zdravlja pluća i bubrega, putem:
- Smanjite konzumaciju alkohola.
- Koristite lijekove prema pravilima.
- Izbjegavajte / prestanite pušiti.
- Održavajte idealnu tjelesnu težinu.
- Unesite dovoljno tekućine.
- Održavajte zdravu prehranu, povećavajući izvore hrane voća i povrća poput mrkve, mlijeka, banana, orašastih plodova i zelenog povrća.
Ako imate dijabetes, nastavite pratiti razinu šećera u krvi kako ne biste pali u komplikacije ketoacidoze koje mogu biti fatalne.
