Sadržaj:
- Kako pomoći partneru da promijeni svoje loše navike
- 1. Pomozite u pronalaženju ciljeva koje treba postići
- 2. Izgradite pozitivnu atmosferu
- 3. Promjena gledišta kada odgovarate na partnerske pogreške
- 4. Neka vam se lakše čine navike
- 5. Sudjelujte u dobrim navikama zajedno
Možda nećete moći promijeniti loše navike bilo koga, uključujući partnera. Međutim, kada vaš partner namjerava napustiti svoje loše ponašanje, najbolje što možete učiniti je pružiti istinsku podršku bez prestanka.
Podrška najbližih jedna je od najjačih motivacija ljudi koji žele poboljšati svoje navike. Onda, kako pokazujete tu podršku?
Kako pomoći partneru da promijeni svoje loše navike
Vašem partneru zasigurno treba puno vremena da stvarno promijeni svoje loše navike. Tijekom tog razdoblja trebate biti strpljivi i pokazati podržavajuće stavove kao što su:
1. Pomozite u pronalaženju ciljeva koje treba postići
Besciljne promjene vašeg partnera neće dovesti nikamo. Dakle, prvi korak koji treba učiniti prije nego što pomogne u promjeni loših navika partnera je natjerati ga da pronađe dugoročne ciljeve.
Pomozite partneru da postavi veliki cilj koji treba postići. Zatim taj veliki cilj rastavite na nekoliko jednostavnijih dnevnih ciljeva. Podsjetite svog partnera da se veliki ciljevi ne mogu postići bez ispunjavanja malih ciljeva.
2. Izgradite pozitivnu atmosferu
Najvažnija stvar koju biste sebi trebali naglasiti kada pomažete u promjeni loših navika partnera je izgradnja pozitivne atmosfere. Izbjegavajte borbu, govor visokim tonom, a kamoli da dopustite da vam stvari izmaknu kontroli.
Ako ste u stanju izgraditi pozitivnu atmosferu, partner će sav trud koji uloži pripisati pozitivnim emocijama koje osjeća. To ga sigurno čini više entuzijastičnim oko dobrih navika.
3. Promjena gledišta kada odgovarate na partnerske pogreške
Promjena loših navika dug je proces, a vaš će partner vjerojatno i dalje pogriješiti. Međutim, nemojte pretpostavljati da vaš partner namjerno radi nešto ili zato što vas ne voli.
Pokušajte shvatiti da vaš partner nije učinio ništa loše da vas povrijedi. Zatim prenesite kritiku na odgovarajući način. Ovo neće samo biti poticaj vašem partneru, već će se i osjećati bolje.
4. Neka vam se lakše čine navike
U osnovi, ljudi su motiviraniji za obavljanje aktivnosti koje se smatraju lakim. Da bi vaš partner češće imao dobre navike, možete igrati aktivnu ulogu čineći da se te navike osjećaju lakše i brže.
Na primjer, ako vaš partner želi poboljšati prehranu, pokušajte zdjelu voća ili kuhanih jaja poslužiti kao međuobrok. Ako pokušava prestati pušiti, možda ćete ga moći preusmjeriti na druge aktivnosti ili pružiti slatkiše.
5. Sudjelujte u dobrim navikama zajedno
Samomotivacija može brzo doći i proći ako je ne podržavaju vaši najbliži. Nije samo vaš partner, bilo kome će biti teško promijeniti loše navike ako živi sam.
Prevladajte ove prepreke sudjelujući u dobrim navikama s partnerom. Osim što pomažete partneru, možete dobiti i pogodnosti. Uz to, aktivnost se čini zabavnijom kad se radi s voljenima.
Vaš partner neće moći promijeniti lošu naviku ako to zaista ne namjerava učiniti. Kao partner, pravi koraci koje možete poduzeti su pružanje podrške i strpljenje.
Postupak sigurno nije lak, ali isplata će vrijediti truda. Dajte partneru priliku da se počne mijenjati i prije ili kasnije vidjet ćete napredak.
