Ponekad kad želite trčati, bilo da je to trčanje u kompleksu, u kampusu ili ponekad Dan bez automobila, uvijek razmišljamo o tome koje cipele je super nositi. Možda smo u početku, kad smo trčali prvi put, mislili da je za trčanje važno da se koriste cipele koje su izložene na polici tenisice.

Odaberite cipele na temelju vrste trčanja

Zapravo, uz način na koji biramo cipele na temelju oblika stopala ili materijala, najvažnije je upamtiti kakvo ćemo trčanje raditi.

Ali nemojte odabrati pogrešne cipele, jer će nas cipele koje nisu u redu potencijalno ozlijediti. Kako se citira Kompas, Dr. Andi Kurniawan, SpKO, rekao je da je trčanje korisno za zdravlje srca i krvnih žila, kao i za mentalno zdravlje. Međutim, prema njegovim riječima, ozljede uvijek progone trkače oko 80% ako su cipele pogrešne.

Trčanje je sport veliki utjecaj što daje veliki utjecaj na tijelo. Utjecaj je bio velik na stopala i koljena. “Čak i tenisice za trčanje koje nisu u redu mogu nanijeti ozljede. Poput automobila, potplat cipele poput guma. Srednji dio cipele je amortizer, a gornji dio stabilizator ", rekao je.

“Prave tenisice za trčanje trebale bi biti prilagođene tipu stopala i načinu trčanja. Također obratite pažnju na to gdje trčimo, bilo na traci za trčanje, na planini ili na autocesti ", dodao je.

Zapravo postoji približno 15 vrsta trčanja, ali ono što je općenito poznato i najčešće se izvodi su tri glavne vrste trčanja, naime cestovno trčanje, trail-trčanje, i Cross trening.

Prema riječima stručnjaka, ako se želite baviti trima vrstama trčanja, za svaku morate koristiti odgovarajuće tenisice za trčanje. Slijede neke od razlika koje biste trebali znati:

1. Cipele za trčanje na cesti

Ovo je vrsta cipele koja se koristi za vrstu trčanja koja se izvodi na cesti ili asfaltu. Ove su cipele dizajnirane za trčanje asfaltom ili pločnikom i povremeno lagano zalutanje na drugu površinu. Ove su cipele lagane i fleksibilne, napravljene da ublaže ili uravnoteže stopalo za teške ponavljajuće gazne slojeve, čak i na grubim površinama.

1. Obuća za trčanje

Ove su cipele dizajnirane za rutu off-road stjenovite, blatnjave, ukorijenjene ili druge prepreke. Cipela je nadopunjena agresivnim gaznim slojem za solidnu vuču i obložena je radi stabilnosti, potpore i zaštite potplata.

1. Cipele za unakrsni trening

Za cipele je dizajnirana za upotrebu u trčanju, kao i za druge sportove, poput teretane ili drugog unakrsnog treninga, ili aktivnosti ravnoteže koje zahtijevaju veći kontakt s tlom, što zahtijeva čvršće potplate cipela.

Kad odaberete pravu vrstu cipele na temelju vrste trčanja koje ćete raditi, kasnije to neće samo koristiti vašim nogama ili trčanju, već i napuniti novčanik i ušteđevinu. Odabirom pravih cipela vaše će cipele duže trajati jer se koriste u skladu s tim.

Dakle, ako i dalje volite trčati, ali ne znate kakvu vrstu trčanja i koristite pogrešne cipele za trčanje, mogli biste na kraju rastrošiti jer se pogrešne cipele lako mogu slomiti i morate ih zamijeniti.

Naravno, osim što ćete ostati zdravi, želite da vam se novčanik ne pokvari, zar ne?

x