Sadržaj:
- Što uzrokuje postporođajnu depresiju?
- Postporođajna depresija ponavlja se u sljedećoj trudnoći, je li to istina?
- Kako možete smanjiti rizik od ponavljanja postpartalne depresije?
Postporođajna depresija, poznata kao postporođajna depresija, često je stanje, ali nažalost često se ne realizira. Svaka sedma žena može razviti depresiju nakon poroda. Ovaj će se rizik povećati i kod žena koje već osjećaju tjeskobu i depresiju tijekom trudnoće. Dakle, može li se postporođajna depresija ponoviti u sljedećoj trudnoći?
Što uzrokuje postporođajnu depresiju?
Stručnjaci ne razumiju u potpunosti zašto neke žene razvijaju postporođajnu depresiju, dok druge ne.
Na ono što pokreće depresiju obično utječe nekoliko različitih stvari, a ne samo jedan uzrok. Ali općenito, osjećaj tuge, tjeskobe, ćudljivosti, razdražljivosti pokreću hormonalne promjene nakon poroda.
Čimbenici rizika za postporođajnu depresiju uključuju veliku depresiju prije trudnoće, ranu trudnoću, psihosocijalni stres, neadekvatnu socijalnu potporu, konzumaciju alkohola ili ilegalnih droga i obiteljsku anamnezu depresivnih poremećaja.
Simptomi postporođajne depresije uključuju loše raspoloženje, često plakanje, osjećaj beznađa (dolje), ne uzbuđenje / nesposobnost uživanja u ugodnim aktivnostima, poteškoće sa spavanjem, umor, osjećaj bezvrijednosti, poremećaji prehrane, samoubilačke tendencije, osjećaji nedostatka roditelja i problemi s koncentracijom.
Simptomi postporođajne depresije obično se javljaju u prvih pet tjedana nakon poroda i traju do 6 mjeseci nakon poroda. Međutim, depresija se također može pojaviti u bilo koje doba prve godine.
Postporođajna depresija ponavlja se u sljedećoj trudnoći, je li to istina?
Da. Nije nemoguće da se postporođajna depresija ponovi u sljedećim trudnoćama.
Žene koje su imale prethodnu postporođajnu depresiju imaju povećani rizik od ponovljene depresije u sljedećim trudnoćama.
Sheila Marcus, profesorica psihijatrije sa Sveučilišta Michigan, kaže da, u osnovi, ako ste imali jednu epizodu unipolarne postporođajne depresije, tada imate 30 posto veći rizik da je ponovite.
Ako imate bipolarnu postporođajnu depresiju, rizik je otprilike 50 posto veći. Ako ste imali postporođajnu psihozu (psihijatrijski poremećaj koji je teži od postpartalne depresije), tada imate 70 posto veći rizik od recidiva u sljedećoj trudnoći.
Ovaj povećani rizik može utjecati na odluke mnogih žena koje imaju povijest depresije da imaju više djece. Srećom, ako ste uistinu spremni za još jedno dijete, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od ponavljanja postporođajne depresije.
Kako možete smanjiti rizik od ponavljanja postpartalne depresije?
Ako ste doživjeli postporođajnu depresiju, isprobajte sljedeće savjete kako biste smanjili rizik od recidiva:
- Pridržavajte se svojih lijekova. Ako ste na terapiji lijekovima, uzmite lijek kako je propisano.
- Trudnicama se savjetuje fizička aktivnost. Stručnjaci kažu da žene koje su izložene riziku od postporođajne depresije mogu imati koristi od najmanje 30-40 minuta vježbanja tri puta tjedno.
- Smanjiti stres. Smanjite stres koliko god možete radeći ono što smatrate ugodnim. Terapija s psihologom može vam pomoći da shvatite koje vas stvari ističu kako biste ih mogli kontrolirati.
- Odmori se više. Dovoljno spavanja nakon rođenja djeteta vrlo je važno i morate biti dobri u upravljanju vremenom odmora.
- Razmislite o drogama. Nekoliko kliničkih ispitivanja pokazalo je mješovite rezultate o prednostima uzimanja antidepresiva tijekom trudnoće. Međutim, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o doziranju i razmotriti blagodati i nedostatke za vaše stanje.
x
