Sadržaj:
- Hipertermija je abnormalno vruća tjelesna temperatura
- Znakovi i simptomi hipertemije
- Kako liječiti hipertermiju?
- Kako spriječiti stanje da ne dođe do hipertermije?
Vruća tjelesna temperatura sinonim za simptome vrućice. Međutim, nagli i neprirodni porast tjelesne temperature može biti uzrokovan hipertermijom. Mora se pripaziti na hipertemiju, posebno za ljude koji žive u zemljama s vrućom klimom, poput Indonezije. Hipertermija je stanje koje može biti kobno ako se brzo ne liječi.
Hipertermija je abnormalno vruća tjelesna temperatura
Hipertermija nije uobičajena vrućina ili vrućina. Hipertermija je stanje u kojem vaša tjelesna temperatura naglo raste i naglo se javlja u kratkom vremenu, ali vaše tijelo nije u stanju ili nema dovoljno vremena da se znoji da se ohladi.
Vruća tjelesna temperatura zbog hipertermije obično se javlja zbog izlaganja vrućim temperaturama iz okolnog okoliša izvan tjelesnih tolerancijskih granica, na primjer kada je vrijeme neobično vruće. Hipertermiju može pokrenuti i umor zbog napornih tjelesnih aktivnosti, koje podižu vašu osnovnu tjelesnu temperaturu, poput duljeg vježbanja tijekom dana.
Hipertermija je osjetljiva na ljude koji rade na vrućim temperaturama, poput ribara, poljoprivrednika, vatrogasaca, radnika za zavarivanje, tvorničkih radnika ili čak građevinskih radnika.
Uzimanje određenih lijekova također je sklono tome da dobijete toplotni udar. Na primjer, lijekovi za srce i diuretici. Ova dva lijeka mogu smanjiti sposobnost tijela da se hladi znojenjem. Ljudi koji imaju hipertenziju i drže se dijete s malo soli također su u opasnosti od razvoja hipertermije.
Znakovi i simptomi hipertemije
Hipertermiju često prate simptomi dehidracije. Općenito, evo nekoliko uobičajenih simptoma koji se mogu pojaviti kada imate hipertemiju:
- Vrtoglavica
- Umoran
- Mučnina, povraćanje ili proljev
- Žedan
- Glavobolja
- Zbunjenost (poteškoće s fokusiranjem / poteškoće s koncentracijom)
- Tamni urin (znak dehidracije)
- Grčevi u nogama, rukama ili trbušnim mišićima
- Blijeda boja kože
- Pretjerano znojenje
- Ubrzan rad srca
- Osip, crvene kvržice na koži
- Otečene ruke, teladi ili gležnjevi (simptom edema)
- Nesvjestica
Ovi ekstremni vrući uvjeti tjelesne temperature ne smiju se zanemariti. Ako se ne liječi pravilno, hipertermija se može razviti u toplinski udar, koji može oštetiti mozak i druge vitalne organe. Toplinski udar može čak uzrokovati smrt.
Kako liječiti hipertermiju?
Ako vi ili oni oko vas imaju simptome hipertermije, važno je odmah izaći iz vrućeg područja i odmoriti se u klimatiziranoj sobi ili na hladnom i zasjenjenom mjestu.
Nakon toga pijte puno tekućine kako biste obnovili razinu elektrolita u tijelu, ali izbjegavajte kofein i alkohol. Uklonite usku odjeću i presvucite se u tanku odjeću koja dobro upija znoj, na primjer pamuk.
Izvršite mjere hlađenja poput podešavanja ventilatora ili komprimiranja hladnog ručnika na pulsirajuće točke, poput vrata, ispod pazuha i dubokih laktova. U redu je uzeti hladan tuš.
Ako postupak ne uspije u roku od 15 minuta ili temperatura dosegne 40 Celzijevih stupnjeva, potražite hitnu medicinsku pomoć. Ovo stanje je sklono prelasku u toplotni udar.
Nakon što se oporavite od hipertermije, vjerojatno ćete biti osjetljiviji na visoke temperature tijekom sljedećih nekoliko tjedana. Stoga biste trebali izbjegavati preduge tjelesne aktivnosti po vrućem vremenu i preskakati vježbu dok liječnik ne da zeleno svjetlo za nastavak normalnih aktivnosti.
Kako spriječiti stanje da ne dođe do hipertermije?
Prvi korak u prevenciji hipertermije je prepoznavanje rizika i simptoma. To se može dogoditi ako radite ili ste često u vrućim situacijama i uvjetima. Dobro je poduzeti sljedeće mjere predostrožnosti:
- Ako ste često u vrućem okruženju, odmarajte se na hladnom ili klimatiziranom mjestu
- Nemojte se pregrijavati vani kad vam to ne treba. Zaštitite se od vrućine bolje od razvoja hipertermije
- Ostanite hidratizirani što je više moguće. Pitka voda ili piće koje sadrži elektrolite svakih 15 do 20 minuta može vam pomoći spriječiti dehidraciju.
- Nosite odjeću koja upija znoj kad je vani ili po vrućem vremenu. Nosite kapu kako biste spriječili da vam vruće sunce udari lice.
