Visoki trigliceridi: simptomi, uzroci i lijekovi

x

Visoka definicija triglicerida

Što su visoki trigliceridi (hipertrigliceridemija)?

Visoki trigliceridi, poznati i kao hipertrigliceridemija, stanje su kada su razine triglicerida (TG) u vašoj krvi iznad normalnih granica.

Može se reći razina TG u krvi normalno ako je i dalje ispod 150 mg / dL. Ako je unijeo broj iznad 150 do 199 mg / dL, znači da je ušao u gornju granicu i morate biti na oprezu. U međuvremenu, razina TG je iznad 200 mg / dL, što znači da je razina visoka i klasificirana je kao hipertrigliceridemija.

Trigliceridi su vrsta masti (lipida) koja se nalazi u vašoj krvi. Ovu masnoću proizvodi jetra, ali može dolaziti i iz hrane koju jedete. Iako su obje masne tvari, trigliceridi se razlikuju od kolesterola.

Nakon jela, vaše će tijelo pretvoriti nepotrebne kalorije u rezerve masti zvane trigliceridi. Tada će se ta tvar pohraniti u masne stanice kako bi se kasnije koristila kao izvor energije.

Ako redovito jedete više kalorične hrane nego što je potrebno, razina triglicerida u krvi može se povećati. Visoka razina TG u krvi može povećati rizik od srčanih bolesti, poput bolesti koronarnih arterija i moždanog udara. Zapravo, previsoke razine triglicerida mogu izazvati akutnu upalu gušterače (pankreatitis).

Uz to, hipertrigliceridemija je često znak pretilosti i metaboličkog sindroma. Metabolički sindrom skupina je stanja koja uključuju nakupljanje masti oko struka, povišeni krvni tlak, povišeni šećer u krvi, abnormalne razine kolesterola, uključujući hipertrigliceridemiju.

Koliko su česti visoki trigliceridi (hipertrigliceridemija)?

Visoke razine triglicerida češće su u starijih osoba ili starijih od 50 godina. Uz to, ovo je stanje češće u bolesnika muškog nego ženskog spola.

Visoki trigliceridi mogu se prevladati i kontrolirati smanjenjem postojećih čimbenika rizika. Da biste saznali više informacija, možete se obratiti svom liječniku.

Znakovi i simptomi visokih triglicerida

Hipertrigliceridemija uglavnom neće uzrokovati nikakve simptome. Međutim, u nekim slučajevima osoba koja ima vrlo visoku razinu triglicerida, koja doseže i do 1.000-2.000 mg / dL, može imati probavne probleme koji su općenito znak akutnog pankreatitisa.

Evo nekoliko probavnih problema koji mogu biti znakovi ili simptomi visoke razine triglicerida:

• Bol u želucu.
• Mučnina.
• Geg.
• Dispneja (otežano disanje).
• Smanjen apetit.
• Vrućica.

Ako je vaša hipertrigliceridemija ozbiljna ili je uzrokovana genetskim stanjem, možda ćete vidjeti naslage masti ispod kože. Te se masne naslage nazivaju i ksantomima. Postoji nekoliko vrsta ksantoma koji se javljaju kod hipertrigliceridemičnih bolesnika, poput eruptivnog ksantoma, tuberoeruptivnog ksantoma, gomoljasti ksantom, ksantom tetive ili ksantom palmaris.

Uz to, kako izvještava Michigan Medicine, oboljeli od hipertrigliceridemije općenito imaju visoku razinu kolesterola. Zapravo, u mnogim slučajevima osoba tek nakon uzimanja krvnog testa kako bi provjerila razinu kolesterola sazna da ima visoku razinu triglicerida.

Mogu biti znakovi i simptomi koji nisu gore navedeni. Ako imate zabrinutosti zbog određenog simptoma, odmah se obratite liječniku.

Kada posjetiti liječnika?

Ako imate bilo kakve znakove ili simptome hipertrigliceridemije ili bilo koja druga pitanja, obratite se svom liječniku.

Tijelo svakog oboljelog pokazuje znakove i simptome koji se razlikuju. Da biste dobili najprikladniji način liječenja i u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem, uvijek provjerite simptome kod svog liječnika ili najbližeg zdravstvenog centra.

Uzroci visokih triglicerida

Visoki trigliceridi mogu biti izazvani primarnim, sekundarnim uzrokom ili kombinacijom oba. Primarni uzrok odnosi se na genetske poremećaje koji se javljaju u obiteljima, a koji se tada često nazivaju obiteljska hipertrigliceridemija.

U međuvremenu, sekundarni su uzroci učinci drugih stanja. Evo nekih drugih stanja ili čimbenika koji mogu povećati razinu triglicerida:

• Prekomjerna tjelesna težina / pretilost.
• Dim.
• Dijabetes tipa 2 se ne kontrolira.
• Nedovoljno aktivna štitnjača (hipotireoza).
• Bolest bubrega.
• Bolest jetre.
• Unos kalorija koji premašuje količinu sagorijenog u tijelu, posebno hrane koja sadrži ugljikohidrate i šećere.
• Pretjerana konzumacija alkohola.
• Giht.
• Određeni lijekovi također mogu povećati razinu masnoće u krvi, poput tamoksifena, steroida, beta blokatora, diuretika, lijekova za hormonsku terapiju estrogenom i kontracepcijskih pilula.

Većina slučajeva visokih triglicerida uglavnom je uzrokovana pretilošću. Možete provjeriti riskirate li visoke trigliceride ili ne, praćenjem indeksa tjelesne mase. Indeks tjelesne mase možete provjeriti pomoću ovog BMI kalkulatora.

Čimbenici rizika za visoke trigliceride

Visoki trigliceridi stanje su koje se može pojaviti kod gotovo svih, bez obzira na dobnu ili rasnu skupinu. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik osobe za razvoj ovog stanja.

Morate znati da posjedovanje jednog ili više čimbenika rizika ne znači da morate imati određene bolesti ili zdravstvena stanja. U rijetkim slučajevima moguće je da imate zdravstvenih problema bez ikakvih čimbenika rizika koje imate.

Sljedeći su faktori koji ljude stavljaju u veći rizik od razvoja visokih triglicerida:

1. Povećavanje dobi

Razine triglicerida kod osobe imaju tendenciju povećanja s godinama. Ovo je stanje češće i kod starijih osoba, što je oko 50 do 60 godina i više. Međutim, u nekim slučajevima postoji mnogo pacijenata muškog spola koji ovo stanje razviju u ranim 30-ima.

2. Muški spol

Blaga povišenja triglicerida češća su u muškaraca nego u žena. Međutim, učestalost u bolesnica raste s godinama.

3. Nedostatak tjelesne aktivnosti

Ako se ne bavite tjelesnom aktivnošću, poput vježbanja, rizik od povećanja razine masnoće u krvi. To čini vaše tijelo osjetljivijim na hipertrigliceridemiju.

4. Nezdravi obrasci prehrane

Ako često jedete masnu i visokokaloričnu hranu, poput unosa ugljikohidrata i šećera, razina triglicerida u krvi brzo će se povećati.

5. Prekomjerna težina ili pretilost

Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost također su povezani s visokom razinom šećera u krvi.

6. Pretjerana konzumacija alkohola

Ako alkoholna pića pijete prekomjerno, vjerojatno ćete osjetiti povećanu razinu masnoće u krvi.

7. Pušačke navike

Aktivni pušači imaju tendenciju da budu osjetljiviji na zdravstvene probleme, uključujući trigliceride u krvi.

8. Imati povijest bolesti i podvrgnuti se određenim lijekovima

Ako uzimate diuretičke lijekove, hormonsku terapiju, beta blokatoriili steroidnih lijekova, rizik od patnje od povećane razine masnoće u krvi mnogo je veći.

9. Genetski poremećaji

Hipertrigliceridemiju možete doživjeti ako imate članove obitelji ili roditelje s istim stanjem.

Dijagnoza i liječenje visokih triglicerida

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Kako se dijagnosticiraju visoki trigliceridi?

Razine triglicerida mogu se pronaći provođenjem krvne pretrage koja se naziva lipidni profil. Ne samo trigliceridi, ovaj test krvi može pokazati i razinu ukupnog kolesterola, HDL kolesterola (lipoprotein visoke gustoće /dobar kolesterol), kao i LDL kolesterol (lipoprotein male gustoće/ loš kolesterol).

Test će kasnije pokazati kolika je razina triglicerida sa sljedećim smjernicama:

• Normalan: Manje od 150 miligrama po decilitru (mg / dL) ili manje od 1,7 milimola po litri (mmol / L)
• Ograničenje visine: 150-199 mg / dL (1,8-2,2 mmol / L)
• Visoko: 200-499 mg / dL (2,3-5,6 mmol / L)
• Vrlo visoko: 500 mg / dL ili više (5,7 mmol / L ili više).

Visoka razina triglicerida obično se javlja nakon što pojedete. Dakle, krvni test za mjerenje točne razine triglicerida, a to je 12 sati nakon što jedete ili pijete. Drugim riječima, prvo biste trebali postiti prije nego što napravite krvne pretrage za razinu triglicerida i kolesterola.

Kako se liječe visoki trigliceridi?

Kada ste klasificirani kao hipertrigliceridemija, liječnik će prvo potražiti moguće uzroke. Ako se razina triglicerida dogodi zbog određenih zdravstvenih stanja, liječnik će vam općenito dati lijekove za kontrolu bolesti koju imate.

Ali ne samo to, također morate smanjiti razinu triglicerida mijenjajući način života. Održavanje unosa hrane, održavanje zdrave tjelesne težine i redovito vježbanje glavni su koraci koje liječnici općenito preporučuju za smanjenje visoke razine triglicerida.

Međutim, nekim ljudima s vrlo visokim trigliceridima liječnici mogu propisati određene lijekove za brzo snižavanje razine TG i za sprečavanje pankreatitisa. Neki lijekovi mogu smanjiti razinu triglicerida, uključujući:

• Statini, kao što su kalcij atorvastatin (Lipitor) i kalcij rosuvastatin (Crestor), također se često koriste kao lijekovi za kolesterol.
• Fibrati, kao što su fenofibrat i gemfibrozil (lijekovi prve linije za snižavanje TG povezani s pankreatitisom).
• Visoke doze omega 3-a koje se moraju koristiti prema propisu liječnika, poput Lovaze.
• Niacin ili nikotinska kiselina, koja se obično koristi za snižavanje lošeg kolesterola i povećanje dobrog kolesterola.

Domaći lijekovi za visoke trigliceride

Glavni način rješavanja visokih razina triglicerida je uvođenjem zdravijih promjena u način života. Evo lijekova za život i za kućnu upotrebu koji vam mogu pomoći u suočavanju s visokim trigliceridima:

1. Smršavite

Kad unesete više kalorija nego što je vašem tijelu potrebno, vaše će tijelo pretvoriti te kalorije u trigliceride i pohraniti ih u masne stanice. Stoga je mršavljenje najučinkovitiji način za smanjenje razine masnoće u krvi.

Jedan od načina koji vam može pomoći u mršavljenju je znati koliko kalorija biste trebali jesti svaki dan. To će vam spriječiti da jedete previše dok se na kraju masnoće ne nakupljaju i ne povisuju razinu triglicerida. Pomoću ovog kalkulatora kalorija možete izračunati svoje dnevne potrebe za unosom.

2. Smanjite konzumaciju slatke hrane i pića

Šećer u bezalkoholnim pićima, grickalicama i pakiranim voćnim sokovima premašuje dnevnu potrebu za šećerom u našim tijelima. Prekomjerni šećer u tijelu pretvorit će se u trigliceride, tako da su vaše šanse za razvoj hipertrigliceridemije mnogo veće.

Stoga počnite smanjivati ​​višak unosa šećera, posebno iz prerađene hrane i pića. Svakodnevna zamjena slatkih pića običnom vodom može smanjiti razinu triglicerida do 29 mg / dL.

3. Prelazak na dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata

Kao i kod šećera i kalorija, višak ugljikohidrata u vašem tijelu pretvara se u trigliceride koji se pohranjuju u masnim stanicama. Stoga se preporučuje da smanjite dnevni unos ugljikohidrata u prehrani držeći se prehrane s malo ugljikohidrata.

4. Konzumirajte više vlakana

Vlakna je vrlo lako pronaći u voću, povrću i cjelovitim žitaricama. Osim toga, vlakna možete jesti i od orašastih plodova i žitarica.

Dodavanje vlakana u svakodnevnu prehranu može vam pomoći smanjiti apsorpciju masti i šećera u tankom crijevu. To može značajno smanjiti razinu triglicerida.

5. Izbjegavajte trans masti

Transmasnoća je vrsta masnoće koja se dodaje prerađenim prehrambenim proizvodima tako da hrana dulje traje kad je pohranjena. Te se masti često nalaze u hrani pripremljenoj s hidrogeniziranim uljima.

Trans masti mogu potaknuti upalu, što može dovesti do različitih zdravstvenih problema, uključujući povećanje razine lošeg kolesterola i rizik od srčanih bolesti. Stoga izbjegavanje unosa masti ne samo da smanjuje razinu triglicerida, već i sprječava rizik od bolesti.

6. Redovito vježbanje

Osim što ćete svoju prehranu zamijeniti hranjivim i hranjivim jelovnikom, također ne biste trebali preskočiti tjelesnu aktivnost. Trigliceridi u tijelu reagirat će na suprotan način s HDL kolesterolom. Ako je razina HDL kolesterola u tijelu viša, trigliceridi u vašem tijelu će se smanjiti.

Jedan od načina za povećanje razine HDL-a je bavljenje sportom, poput aerobika. Vjeruje se da je ova aktivnost vrlo učinkovita u smanjenju razine triglicerida u tijelu.

Neki primjeri drugih sportskih aktivnosti koje možete isprobati su hodanje, trčanje, biciklizam i plivanje. Preporučuje se vježbanje najmanje 30 minuta i pet puta tjedno.

7. Konzumacija ribljeg ulja

Vjeruje se da osim što je korisno za zdravlje srca, riblje ulje pomaže u smanjenju visoke razine triglicerida u krvi. Omega 3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju su nezasićene masne kiseline koje su važne za zdravlje vašeg srca i krvnih žila.

Preporučuje se da poduzmete dvije mjere ribljeg ulja tjedno. Osim ribljeg ulja, možete jesti losos, sardine, tunu i skuša kako biste iskoristili blagodati omega 3 masnih kiselina.

8. Ograničavanje konzumacije alkohola

Alkohol je jedan od pokretača hipertrigliceridemije zbog visokog udjela kalorija i šećera te snažnog učinka na trigliceride. Stoga biste trebali ograničiti konzumaciju alkohola kako biste pomogli u snižavanju visokih triglicerida.

Preporučuje se da muškarci ne konzumiraju više od dvije čaše alkohola dnevno, dok žene ne smiju piti više od jedne čaše dnevno.

Ako imate pitanja, posavjetujte se s liječnikom za najbolje rješenje vašeg problema.