Sadržaj:
- Uzroci sindroma nemirnih nogu tijekom spavanja
- Problemi sa snom zbog sindroma nemirnih nogu
- 1. Nesanica
- 2. Pretjerana dnevna pospanost
Prema Nacionalnoj zakladi za san, sindrom nemirnih nogu je živčani poremećaj koji karakterizira pomicanje nogu izvan kontrole tijekom spavanja. Također poznat kao sindrom nemirnih nogu (RLS), sindrom nemirnih nogu može uzrokovati poremećaje spavanja i druge dugoročne utjecaje na zdravlje.
Koji su čimbenici koji uzrokuju ovaj poremećaj i njegov mogući utjecaj? Slijedi cjelovita recenzija.
Uzroci sindroma nemirnih nogu tijekom spavanja
Uzrok sindroma nemirnih nogu (RLS) nije sa sigurnošću poznat. Međutim, postoje određeni geni za koje se smatra da su povezani s ovim neurološkim poremećajem. Ti geni dominiraju normalnim genima u tijelu tako da utječu na pojavu bolesti.
Osim što je genetski, RLS se može pojaviti zajedno s drugim zdravstvenim problemima. Prethodne studije otkrile su da je RLS češći kod osoba s anemijom, zatajenjem bubrega, oštećenjem perifernih živaca i ljudima kojima je nedostajalo željeza.
Simptomi sindroma nemirnih nogu ponekad pokreću poremećaje spavanja kod trudnica, ali simptomi se obično smanjuju u 4 tjedna nakon poroda. Ovaj poremećaj spavanja također se nalazi kod pušača, ljudi koji konzumiraju alkohol i kofein, te ljudi koji uzimaju lijekove za mučninu i antidepresive.
Ova bolest pokreće različite ponavljajuće pokrete. Pokreti koji se često nalaze su savijanje velikih prstiju na nogama i savijanje struka, koljena i gležnja. To se kretanje obično događa kada niste dosegli fazu dubokog sna.
Neki ljudi s RLS-om također doživljavaju nagle pokrete tijela dok spavaju ili kad se probude. Ovaj se simptom ponekad javlja ne samo na nogama, već i na licu, rukama, prsima i spolnim organima.
Problemi sa snom zbog sindroma nemirnih nogu
Sam sindrom nemirnih nogu zapravo je poremećaj spavanja, ali ova bolest također može smanjiti kvalitetu sna, uzrokujući i druge probleme sa spavanjem.
Evo nekoliko poremećaja spavanja koji mogu nastati.
1. Nesanica
Ponavljajući pokreti nogu često čine da se ljudi s RLS-om probude usred noći. Čak i ako pokušate spavati, ti će se pokreti i neugodni osjećaji koji ih prate ponovno pojaviti, održavajući vas neprestano budnima.
Ovo stanje može postupno uzrokovati nesanicu, pa čak i dovesti do nesanice.
Dugotrajna nesanica može pokrenuti promjena raspoloženja, razdražljivost, depresija, smanjeni imunološki sustav i drugi zdravstveni problemi.
2. Pretjerana dnevna pospanost
Sindrom nemirnih nogu i dalje će smanjivati vaše sate spavanja, čak i pogoršavajući se ako imate poremećaje spavanja poput nesanice. Dugoročni utjecaj je smanjena kvaliteta spavanja.
Nelagoda tijekom spavanja i sati spavanja koji nisu dovoljno dugi da vas često uspava danju. Kao rezultat toga postajete razdražljivi i imate poteškoća s koncentracijom. Povećava se i rizik od anksioznih poremećaja i depresije.
Sindrom nemirnih nogu može imati razne dugoročne učinke, od poremećaja spavanja do drugih zdravstvenih problema. Ovaj rizik nastaje jer kvaliteta vašeg sna s vremenom nastavlja opadati.
Međutim, možete pokušati liječiti simptome sindroma nemirnih nogu (sindrom nemirnih nogu). Pokušajte se obratiti liječniku kako biste pronašli pravi tretman za vas.
