Sadržaj:
- Je li istina da vas udaja deblja?
- Uzrok debelog muškarca nakon braka
- Kako se onda nositi s tim da nakon braka ne dobijete višak kilograma?
- 1. Odvojite redovno vrijeme za vježbanje s obitelji
- 2. Razgovarajte o zdravoj prehrani sa njegovom suprugom
- 3. Svakodnevno povećavajte tjelesnu aktivnost
Pokušajte obratiti pažnju na svoje prijatelje i rodbinu koji su oženjeni ili su već otac. Obično imaju iste karakteristike, naime tijelo postaje deblje. Međutim, je li istina da vas brak deblja, pogotovo za Adama? Kako se mogao dogoditi ovaj fenomen? Evo objašnjenja.
Je li istina da vas udaja deblja?
Istraživanje koje je proveo dr. Andrea Meltzer, stručnjakinja sa Sveučilišta Southern Methodist iz Dallasa, Sjedinjene Države, pronašla je vezu između braka i debljanja. Ovo istraživanje citirano je iz Telegraph-a. Istraživački tim promatrao je 160 novovjenčanih parova kao svoje ispitanike. Četiri godine redovito su ih pitali kako se mjeri zadovoljstvo njihovim brakom, dok su im se mjerile i vagale težine i visine.
Kao rezultat toga, ovo je istraživanje pokazalo da će za svako povećanje zadovoljstva bračnim odnosima muškarci i žene doživjeti porast indeksa tjelesne mase (BMI ili Indeks tjelesne mase, što je mjera idealne tjelesne težine osobe) za deset posto svakih šest mjeseci.
Suprotno tome, oni koji su nezadovoljni svojim bračnim odnosom dobit će smanjeni BMI. Stoga ovo istraživanje ima hrabrosti zaključiti da je brak faktor u debljanju osobe. Da biste izbjegli rizik da se vjenčate i debljate, onima koji su u braku savjetuje se da uvijek paze na svoju težinu.
Postoji još jedno istraživanje koje su proveli Joanna Syrda i njezin tim, istraživači sa Sveučilišta Bath u Engleskoj. O ovom istraživanju izvijestio je Medical Daily. Istraživački tim otkrio je da će se muškarci doista udebljati nakon braka.
Podaci dobiveni od više od 8000 muškaraca u Sjedinjenim Državama. Oženjeni su u prosjeku težili 1,3 kilograma više od slobodnih. Nadalje, oni koji se debljaju su oni koji su se nedavno vjenčali i nedavno imali djecu. Ova otkrića sugeriraju da porođaj i brak većinu ljudi čine debelima.
Uzrok debelog muškarca nakon braka
Tim koji je prošao istraživanje tvrdio je da će oženjeni imati društvene aktivnosti s više hrane. Primjerice, kad jedu s velikom obitelji, novim će se muževima i očevima zasigurno servirati puno i razna hrana. Uz to, supruga kod kuće još će više utjecati na muža da redovito jede.
Joanna Syrda, voditeljica istraživačkog tima, rekla je da je vrlo važno da ljudi razumiju socijalne čimbenike koji mogu utjecati na debljanje, posebno nakon braka i nakon rađanja djece. Dakle, mogu donijeti ispravne odluke u vezi sa svojim zdravljem.
Kako se onda nositi s tim da nakon braka ne dobijete višak kilograma?
Za vas supruga i oca dokazano je da je rizik od debljanja veći od onih koji su slobodni. Naravno da već znate da vam debljanjem prijeti pretilost. Pretilost će sigurno povećati rizik od raznih kroničnih bolesti poput dijabetesa i bolesti srca. Evo konkretnih stvari koje možete učiniti kako biste održali svoju težinu.
1. Odvojite redovno vrijeme za vježbanje s obitelji
Onima koji su u braku, naravno, nije lako sudjelovati u raznim aktivnostima u usporedbi s vremenom kada ste bili slobodni. Vikendom morate provoditi više vremena s djecom. U međuvremenu, od ponedjeljka do petka puni ste zahtjeva za poslom.
To možete zaobići vježbajući s obitelji vikendom. Ovakvim sportom kao i laganom rekreacijom sigurno nije teško baviti se.
2. Razgovarajte o zdravoj prehrani sa njegovom suprugom
Ako vaša supruga obično hranu pruža kod kuće, naravno da je vaša supruga važan faktor u sprečavanju pretilosti. Razgovarajte o svakodnevnoj prehrani koja je zdrava, ali nije teška i pristupačna.
Danas postoji prilično puno ukusnih i zdravih recepata za hranu koje možete probati kao svakodnevni obrok. Dakle, ne trebate se bojati vjenčanja da biste se ugojili. Vjenčanje zapravo može podržati zdrav način života i prehranu.
3. Svakodnevno povećavajte tjelesnu aktivnost
Za one od vas kojima je teško provesti vrijeme vježbajući, zapravo možete to zaobići. Na primjer, kada idete na posao, možete odlučiti pješačiti do najbliže stanice ili terminala umjesto da koristite motor.
Tada možete odabrati da koristite stepenice umjesto da se penjete pokretnim stepenicama ili liftom u zgradi. Na taj način još uvijek možete sagorjeti nekoliko kalorija.
