Fobije i traume su iste

I fobije i traume uzrokuju tjeskobu kao i strah. Ova dva stanja također uzrokuju tjeskobu koja je stvarno neugodna. Pa, kako prepoznati razliku?

Što je fobija?

Fobije su reakcije na pretjerani, nekontrolirani i nerazumni strah praćene snažnom željom za izbjegavanjem određenih predmeta, ljudi, aktivnosti, mjesta i situacija. Ljudi s fobijama obično su dobro svjesni da njihov strah nema smisla, ali ne mogu ništa poduzeti po tom pitanju.

Fobije obično uzrokuju određeni događaji koji kasnije na kraju dovedu do pretjeranog straha. Međutim, ne samo to, genetski čimbenici i čimbenici okoliša također mogu uzrokovati da osoba doživi fobije.

Što je trauma?

Slijedi Američko psihološko udruženje, trauma je emocionalni odgovor na razne zastrašujuće događaje poput nesreća, nasilja, silovanja ili prirodnih katastrofa koje su doživjeli. Obično se ovo stanje doživi odmah nakon incidenta.

Trauma uzrokuje dugoročne učinke i reakcije poput nepredvidivih emocija, zamišljanja zastrašujućih prošlih događaja i fizičkih simptoma poput glavobolje do mučnine. Ljudi koji dožive traumu često imaju poteškoće u nastavljanju svog života kao i prije.

Pa, koja je razlika između fobije i traume?

Iako oboje uzrokuju tjeskobu i pretjerani strah, fobije i traume imaju prilično osnovne razlike.

Prema simptomima koje izaziva

Iako se fobije i traume na prvi pogled mogu činiti sličnima, postoje neke osnovne razlike.

Simptomi fobija

Mucati
Vrtoglavica odn kliyengan
Mučnina
Znojenje
Puls se brzo povećava
Teško se diše
Klimav
Bol u trbuhu
Imajte pretjeranu tjeskobu

Simptomi traume

Šok
Nesanica ili česte noćne more
Zapanji se lako
Otkucaji srca se povećavaju
Ošamućen i teško se koncentrira
Razdražljiv i osjetljiv
Imajte pretjeranu tjeskobu i strah
Osjećaj tuge i beznađa
Osjećaj krivnje, srama i samooptuživanja
Povlačenje iz okoline

Iako se uzroci i simptomi traume razlikuju, postoje neki osnovni simptomi na koje možete paziti. Ljudi koji su imali traumatična iskustva izgledat će potreseni i dezorijentirani. Možda neće reagirati na razgovore onako kako bi trebali. Uz to, žrtve traume obično većinu vremena imaju pretjeranu tjeskobu.

Dok se kod fobija ti simptomi ne pojavljuju kontinuirano, već samo kada osoba doživi situaciju ili naiđe na nešto što se smatra fobijom.

Pojava simptoma

Ljudi koji su fobični prema nečemu doživjet će razne simptome samo ako dođu u kontakt s izvorom fobije. Kod nekih ljudi koji imaju ozbiljne fobije, samo razmišljanje o izvoru fobije može čak izazvati paniku i strah.

Dok su u traumi, obično su ta sjećanja i misli uvijek vezani bez da ih se oslobodi. Svaki dan možete zamisliti loše stvari koje ste doživjeli, a na kraju su uvijek obavijeni strahom i tjeskobom, tako da kvaliteta vašeg života opada.

Međutim, suočavanje s događajima koji vas podsjećaju na traumu pogoršat će simptome koji će se pojaviti.