Sadržaj:
Provjera krvnog tlaka ili napetosti vjerojatno je obavezna ako posjetite liječnika. Ponekad imate možda malo nizak krvni tlak, a ponekad i malo povišen. Da, ponekad krvni tlak može varirati tijekom dana. Je li to normalno? Što uzrokuje kolebanje krvnog tlaka? Odgovor potražite u nastavku.
Uzroci kolebanja krvnog tlaka
Kolebanje krvnog tlaka može biti normalno ili ne. Kolebanje krvnog tlaka može biti uzrokovano reakcijom tijela na male promjene u svakodnevnom životu, poput stresa, nedostatka sna, vježbanja i tako dalje.
Slijede uzroci kolebanja krvnog tlaka.
- Stres. Tijelo prolazi kroz razne promjene kad ste pod stresom, od kojih je jedna viši krvni tlak. Ova se promjena događa jer hormoni stresa koje tijelo proizvodi, poput hormona kortizola, čine da srce jače pumpa krv.
- Određeni lijekovi. Konzumacija određenih lijekova također može uzrokovati kolebanje krvnog tlaka. Na primjer, uzmite acetaminofen, dekongestante i protuupalne lijekove.
- Osjetljivost na hranu. Neki ljudi mogu doživjeti promjene krvnog tlaka jer su osjetljivi na određenu hranu. To je uobičajeno kod onih koji imaju osjetljivost na hranu koja sadrži visoku sol / natrij ili vrlo slanu hranu. Obično će se krvni tlak za neko vrijeme vratiti u normalu.
- Konzumirajte kofein. Kava, čaj ili druga pića koja sadrže visok kofein mogu uzrokovati porast krvnog tlaka. Stručnjaci sumnjaju da se to događa jer kofein uzrokuje suženje krvnih žila. Onima koji niste navikli piti kavu, pijenje više od dvije šalice kave dnevno može povećati krvni tlak za 4-13 mmHg.
- Dehidracija. Dehidracija može uzrokovati pad krvnog tlaka. Morate piti više vode kako biste povećali volumen krvi kako bi krvni tlak ponovno porastao.
- Vrućica. Groznica je odgovor tijela na borbu protiv infekcije. Kada imate vrućicu, krvni tlak vam se može povećati jer se krvne žile stežu dok vam se puls povećava.
Nestabilan krvni tlak može biti znak ozbiljnog problema
Normalno je da krvni tlak varira tijekom dana, ako je u razumnim granicama. Međutim, bila bi druga priča da krvni tlak varira u vrlo velikom rasponu. To bi zapravo mogao biti znak povećanog rizika od srčanih bolesti i prerane smrti, kako ističu istraživači u WebMD.
Jedno je istraživanje pokazalo da je gornji (sistolički) krvni tlak koji fluktuira više od 14 mmHg povezan s povećanim rizikom od zatajenja srca za 25%. Sistolički krvni tlak najveći je broj u očitanju krvnog tlaka.
U usporedbi s ljudima čiji je krvni tlak bio stabilan, ljudi čiji je krvni tlak varirao za prosječnu razliku od 15 mmHg povezan je s 30% povećanim rizikom od srčanog udara i 46% s povećanim rizikom od moždanog udara.
Paul Muntner, profesor epidemiologije na Sveučilištu Alabama School of Public Health u Birminghamu, voditelj studije, rekao je da bi fluktuacija krvnog tlaka mogla biti znak povećane arterijske štete.
Stoga vam je važno uvijek pokušati održavati krvni tlak pod kontrolom. Držite krvni tlak u najmanju ruku ispod 140/90 mmHg. U međuvremenu, normalni krvni tlak iznosi 120/80 mmHg.
Ako imate visoki krvni tlak (krvni tlak veći od 140/90 mmHg), pravilni lijekovi i promjene načina života mogu vam pomoći održati krvni tlak stabilnim. Dakle, pokušajte usvojiti zdravu prehranu i redovito vježbati.
x
