Loš zadah ujutro? prepoznati uzroke i kako ih prevladati!

Jeste li se ikad osjećali nesigurno zbog toga što partneru želite reći dobro jutro zbog lošeg zadaha? Da, mnogi ljudi su to sigurno iskusili. Loš zadah ujutro može biti dosadan. U medicinskom smislu ovo se stanje naziva i halitoza. Sally J. Cram, DDS, parodontistica u Sjedinjenim Državama (SAD) i savjetnica za potrošače Američkog udruženja zubara, kaže da svi imaju različite razine neugodnog zadaha.

Uzroci neugodnog zadaha ujutro

Halitozu često uzrokuje nakupljanje bakterija u ustima koje uzrokuju upalu i odaju miris ili plin koji miriše na sumpor ili još gore. Možda se pitate zašto se javlja neugodan zadah iako ste noć prije oprali zube. Evo nekoliko razloga koji će vam odgovoriti zašto dah ujutro neugodno miriše:

1. Smanjena proizvodnja sline tijekom spavanja

Loš zadah ujutro uglavnom je uzrokovan nedostatkom sline. “Tijekom dana vaša usta proizvode velike količine sline. Ali kad spavate, proizvodnja sline opada ", rekao je Drg. Hugh Flax, zubar i bivši predsjednik Američke akademije za kozmetičku stomatologiju u Atlanti, citirano iz Medical Daily.

Ovo smanjenje proizvodnje sline omogućuje bakterijama da rastu i proizvode hlapljive sumporne spojeve (VSC) koji uzrokuju neugodan zadah iz usta.

2. Postoje problemi sa zubima i ustima

Istraživanja pokazuju da oko 80 posto neugodnog zadaha dolazi iz oralnih izvora. Na primjer, šupljine na zubima, bolesti desni, ispucani ispuni do nečistih proteza. Dakle, onima koji imaju problema s ustima i zubima, to je ono što pokreće vaš zadah ujutro.

3. Alergije

Alergije također mogu uzrokovati loš zadah. Sluz koja kaplje niz grlo pruža izvor hrane za bakterije koje pogoršavaju zadah.

4. Spavajte otvorenih usta i hrčete

Dr. Cram, parodontolog iz Sjedinjenih Država, kaže da ćete, ako hrčete ili spavate otvorenih usta i disati na usta, vjerojatnije ujutro imati loš zadah nego što ne. Obje ove situacije čine usta sklonijima suhoći, tako da bakterije mogu više rasti. U osnovi, kada "smanjite" proizvodnju sline u ustima, to smanjuje sposobnost usta da se bore protiv bakterija koje uzrokuju loš zadah.

5. Pušenje

Pušenje ne samo da uzrokuje isušivanje sline, već može povisiti temperaturu u ustima. Zbog toga su vaša usta leglo za razmnožavanje bakterija više nego ljudi koji ne puše. Navika pušenja navečer prije spavanja pokreće i loš zadah koji se ujutro pogoršava.

6. Uzimanje droga

Neki lijekovi mogu uzrokovati da vam se usta isuše preko noći. Ova stanja pogoršavaju vašu zadah iz usta. Zbog toga stariji ljudi ili ljudi koji moraju uzimati puno lijekova, često otkriju da im se ujutro pogoršava dah.

7. Neodržavanje oralne higijene

Bakterije jedu spojeve poput proteina, aminokiselina i ostataka hrane zaglavljene u zubima i ustima da bi stvorili sumporne spojeve. To je ono što uzrokuje pojavu neugodnog mirisa. Oni koji redovito čiste zube i usta nakon jela i prije spavanja imaju niži nivo neugodnog zadaha od onih koji to ne čine.

8. Određena zdravstvena stanja

Nekoliko zdravstvenih stanja također može utjecati na zadah iz usta zbog zubnih komplikacija. Obično, prema Dr. Matthew Nejad i Dr. Kyle Stanley, stomatolog iz Sjedinjenih Država, rekao je da su prvi uzrok neugodnog zadaha parodontalni problemi poput gingivitisa i parodontitisa, koji su se pokazali povezanima sa srčanim bolestima i moždanim udarom.

To pokazuje da je vaše oralno zdravlje usko povezano s drugim zdravstvenim stanjima. Vjeruje se da i dijabetes, bolesti jetre, respiratorne infekcije i kronični bronhitis pridonose lošem zadahu. Za to se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste dobili daljnje objašnjenje utječe li vaše zdravstveno stanje na zadah iz uha.

Kako smanjiti loš zadah ujutro

Pravilno operite zube i jezik

Bakterije koje uzrokuju neugodan zadah nakupljaju se na zubima i jeziku. Za to ga održavajte čistim četkajući zube najmanje dvije minute. Nanesite četkicom u šupljine i između zuba, tako da se na njima ne slijepe ostaci hrane, što može dovesti do razmnožavanja bakterija koje uzrokuju zadah.

Uz to, lagano očistite jezik i odozgo i odozdo. Možete koristiti nježnu četkicu za zube ili koristiti sredstvo za čišćenje jezika. Irwin Smigel, stomatolog i predsjednik i osnivač Američkog društva za zubnu estetiku rekao je da 85 posto neugodnog zadaha dolazi iz jezika.

Koristite zubni konac

Samo četkanje neće ukloniti čestice zaglavljene između zuba i desni. koristite zubni konac za čišćenje prljavštine u teškim dijelovima. "Zubnim koncem Jednako je važno kao i pranje zuba ”, kaže Kimberly Harms DDS., Zubarica i glasnogovornica Američkog stomatološkog udruženja.

Ovom metodom možete ujutro smanjiti zadah. Ipak, još uvijek trebate posjetiti stomatologa da biste izvršili rutinsku kontrolu vašeg oralnog zdravlja. Možete ga konzultirati i ako se vaš zadah pogorša i dogodi se čak i tijekom dana.