Palpitacije srca: što je uzrokuje i kako liječiti?

Srce odrasle osobe obično otkuca 60-100 otkucaja u minuti redovitim ritmom. Unatoč tome, postoje mnoge stvari zbog kojih vam srce može naglo zakucati i dobiti nestalni ritam. U medicinskom smislu, stanje srca koje kuca nepravilno naziva se lupanje srca. Što je uzrok i kako to riješiti?

Što uzrokuje lupanje srca?

Srce može ubrzati otkucaje nakon napornih tjelovježbi, zbog psiholoških problema (poput stresa, straha, tjeskobe ili napadaja panike), pretjerane konzumacije kofeina ili nakon jedenja određene hrane, poput hrane bogate ugljikohidratima, masnoćama i mikronovima (MSG) ).

Neki od ostalih uobičajenih uzroka lupanja srca uključuju:

• Određene bolesti ili stanja, kao što su višak hormona štitnjače, anemija, nizak šećer u krvi (hipoglikemija), vrućica, nedostatak tekućine (dehidracija) i nizak krvni tlak.
• Hormonske promjene, posebno tijekom menstruacije, trudnoće i prije menopauze.
• Nuspojave lijekova kao što su lijekovi za astmu, dekongestivi, dijetni lijekovi i antiaritmički lijekovi. Određeni biljni dodaci također mogu uzrokovati lupanje srca.
• Abnormalne razine elektrolita u krvi

Palpitacije srca mogu biti uzrokovane i ozbiljnijim srčanim problemima. Obično nepravilan srčani ritam uzrokovan koronarnom bolešću srca, anamnezom srčanog udara, kongestivnim zatajenjem srca, poremećajima srčanih zalistaka, problemima srčanih mišića, problemima krvnih žila ili poremećajima srčanog mišića.

Koji su znakovi i simptomi?

Uz opipljivo srce koje karakterizira osjećaj otežanog disanja, lupanje srca također može potaknuti iznenadnu tjeskobu ili vrtoglavicu.

Ako su vaše lupanje srca uzrokovane srčanim bolestima, obično će biti i drugih popratnih simptoma - poput vrtoglavice, vrtoglavice ili nesigurnosti, bolova u prsima i otežanog disanja.

Kako se nosite sa lupanjem srca?

Palpitacije srca uglavnom su bezopasne. Kad se dogodi palpitacija, općenito neće trajati dugo.

Rukovanje lupanjem srca mora biti u skladu s uzrokom. Ali općenito, sljedeće se strategije mogu uzeti kao hitna mjera:

1. Izbjegavajte ove okidače stresa i anksioznosti. Na primjer, samim preseljenjem na mirnije i mirnije mjesto.
2. Lezite neko vrijeme radeći vježbe opuštanja, dubokog disanja ili slušanja glazbe kako biste skrenuli svoj um. Ako je moguće, možete raditi jogu, tai chi ili meditirati dok udišete aromaterapiju.
3. Odmah zaustavite konzumaciju koja može uzrokovati lupanje srca, poput alkoholnih pića, cigareta, kofeina (čaj, kava, energetska pića) i određene gore spomenute hrane.
4. Ako se nakon uzimanja lijeka pojave lupanje srca, prvo ga prestanite koristiti. Bilo bi bolje da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego što odlučite zaustaviti ga.

Važno je primijetiti svaki put kad vam srce naglo počne treperiti i što ste radili ili radili prije nego što se to dogodilo. Ova je napomena korisna za poznavanje uzoraka i okidača. Također zabilježite svoj broj otkucaja srca u trenutku incidenta i postoje li drugi simptomi koji ga prate.

Ako i nakon gore navedenih metoda vaše srce i dalje udara ili osjetite više vrtoglavice, vrtoglavice, bolova u prsima i stezanja, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika da provjeri vaše stanje.

U nekim slučajevima lupanje srca može biti simptom srčanih bolesti, posebno ako ih prate sljedeći znakovi:

• Ne mogu normalno disati
• Vrtoglavica i / ili bol u prsima
• Nesvjestica

Odmah otiđite do najbližeg liječnika ili hitne pomoći u bolnici kako biste dobili dijagnozu i pravovremenu medicinsku pomoć ako je potrebno. Ako je vaš problem s nepravilnim otkucajima srca doista uzrokovan srčanom bolešću, liječnik će osigurati liječenje u skladu s osnovnim stanjem.

Savjeti za sprečavanje ponovnog ubrzanog rada srca

Održavanjem zdravog srca držat ćete se podalje od različitih problema sa srčanim ritmom. Neke stvari koje možete učiniti su:

• Zdrava prehrana prikladna za srce, poput mediteranske prehrane koja uključuje raznoliko voće i povrće, maslinovo ulje, cjelovite žitarice, orašaste plodove, ribu, mliječne proizvode s nemasnim / nemasnim mlijekom i cjelovite žitarice.
• Uvijek budite aktivni najmanje 30 minuta dnevno, ili ako to nije moguće: najmanje 150 minuta tjedno. Liječnik vam može reći koja je razina vježbanja sigurna za vas.
• Izgubite kilograme ako smatrate da je to potrebno i održavajte zdravu težinu.
• Upravljajte ostalim zdravstvenim problemima, poput visokog krvnog tlaka ili visokog kolesterola.
• Upravljajte stresom na dobar način, poput meditacije, joge ili tehnikama dubokog disanja.