Sve informacije o menopauzi koje žene moraju znati

x

Definicija

Što je menopauza?

Menopauza je vrijeme kada prestajete imati menstruaciju. To naznačujete vi koji niste imali menstruaciju 12 mjeseci nakon vaše posljednje menstruacije.

Ova faza u žena označava kraj reproduktivne dobi, u kojoj više ne možete zatrudnjeti. Ipak ste i dalje zdravi, vitalni i seksualno aktivni. Zaustavljanje menstruacije prirodni je proces koji je dio starenja. Sve žene to doživljavaju, pa ovo stanje ne treba brinuti.

Pred kraj menstruacije, žene mogu doživjeti neke promjene. To je poznato kao menopauzalni prijelaz ili perimenopauza. Taj se prijelaz općenito događa kod žena u dobi od 45 do 55 godina. Tijekom prijelazne faze smanjuje se proizvodnja spolnih hormona (estrogena i progesterona) koje stvaraju jajnici.

Koliko je česta menopauza?

Svaka će žena doživjeti menopauzu u životu jer je to prirodni proces koji je usko povezan s reproduktivnom fazom žene. U početku počevši od puberteta i završavajući prestankom menstruacije.

Dob u kojoj se ova faza javlja varira od žene do žene. Međutim, obično u dobnom rasponu od 45 do 55 godina. Ako se dogodi ranije, tj. Prije 45. godine, poznata je kao prerana ili prerana menopauza. Za više informacija obratite se svom liječniku.

Znakovi i simptomi

Koji su znakovi i simptomi menopauze?

Osim što se javljaju u različitoj dobi, simptomi zaustavljanja menstruacije nisu uvijek isti. Možda žena A osjeća različite simptome od žene B. Ovisi o razini estrogena i o tome koliko je estrogena potrebno tijelu. Ako je proizvodnja mala, simptoma koji će se pojaviti bit će više.

Međutim, uobičajeni znakovi i simptomi menopauze uključuju:

Menstrualni ciklus se mijenja

Promjene u menstrualnom ciklusu su abnormalne, simptom prestanka menstruacije. Promjene menstrualnog ciklusa obično karakteriziraju razne stvari, kao što su:

• Menstruacija postaje kraća ili duža
• Osjećate više ili manje krvarenja
• Pauza u menstruaciji koja je ponekad sporija ili brža

To su normalne promjene kod žene čiji će se menstrualni ciklus uskoro zaustaviti. Međutim, kako biste bili sigurni da nema problema, možete se obratiti liječniku. Obratite se liječniku ako osjećate bilo što od sljedećeg:

• Menstruacija u prvom mjesecu, a druga se događa vrlo blizu
• Imate jaka krvarenja; trajala više od tjedan dana
• Menstruacija se vraća nakon što je bila odsutna više od godinu dana

Napadi vrućine

Napadi vrućine su osjećaj iznenadnog pečenja u gornjem ili cijelom tijelu koji se javlja kao posljedica promjena razine estrogena u tijelu. Obično ovo stanje karakteriziraju promjene boje kože na vratu i licu. Tada se oko prsa, leđa i ruku pojavljuju crvenkaste mrlje, praćene znojenjem i drhtavicom.

Ti simptomi mogu biti blagi ili toliko jaki da se probudite usred noći jer se toliko znojite. Srećom, simptomi valunga obično traju samo oko 30 sekundi do 10 minuta. Međutim, postoje neke žene koje to doživljavaju i do sat vremena, nekoliko puta dnevno ili samo jednom ili dva puta tjedno.

Nesanica

Starije osobe sklone su poremećajima spavanja, zbog čega imaju nesanicu. Osim općih čimbenika, menstrualni ciklus koji završava također uzrokuje isti problem, naime nesanicu.

Zbog ovog stanja ženama je teško spavati, često se probude usred noći ili se prerano prebude i imaju poteškoće s ponovnim spavanjem. Najvjerojatnije je to bilo zbog valunzi zbog čega tijelo puno drhti i znoji se.

Promjena oblika tijela

Promjene u razini hormona prije menopauze uzrokuju razne fizičke simptome i promjene oblika tijela, uključujući:

• Smanjena mišićna masa tako da tijelo postaje masnije
• Koža postaje tanja i suha
• Zglobovi i mišići lako bole i ponekad se osjećaju ukočeno
• Glavobolja i lupanje srca

Promjene raspoloženja

Tijekom prestanka menstruacije lakše se mijenja vaše raspoloženje. To vas čini razdražljivima i razdražljivima. To pogoršavaju stres, umor zbog smanjenih tjelesnih funkcija te usamljenost i depresija zbog promjena u okolini.

Smanjen seksualni nagon

Smanjena razina spolnih hormona uzrokuje ne samo suhoću kože, već i rodnice. To vam stvara nelagodu pri spolnom odnosu i u konačnici smanjuje seksualnu želju.

Uz to, hormonalne promjene prije zaustavljanja menstrualnog ciklusa većini žena otežavaju kontrolu mokraćnog mjehura, tako da je teško zadržati mokrenje.

Mogu biti znakovi i simptomi koji nisu gore navedeni. Ako imate zabrinutosti zbog određenog simptoma, obratite se svom liječniku.

Kada bih trebao posjetiti liječnika?

Trebali biste nazvati svog liječnika ako:

• Osjetite potrebu da zakažete redovite posjete liječniku od početka do kraja menopauze.
• Potrebna vam je preventivna zdravstvena zaštita da biste bili spremni za menopauzu.

Odmah potražite liječničku pomoć ako imate ozbiljne komplikacije, poput vaginalnog krvarenja nakon menopauze.

Uzrok

Što uzrokuje menopauzu?

Mnogo je stvari zbog kojih može prestati menstrualni ciklus, uključujući:

Prirodne promjene spolnih hormona

Jedan od uzroka menopauze je prirodni pad reproduktivnih hormona. Kako starete, posebno u kasnim 30-ima, jajnici počinju stvarati manje estrogena i progesterona koji reguliraju menstruaciju.

Kao rezultat, vaša plodnost se smanjuje. Ako imate oko 40 godina, menstruacija može biti duža ili kraća, teža ili lakša, a češća ili rjeđa sve dok ne napuni 51. godinu života, menstruacija više nećete imati.

Totalna histerektomija

Uzrok može biti i histerektomija (uklanjanje maternice). Samo ako se ovaj postupak izvede u potpunosti. Ako se ukloni samo maternica (totalna histerektomija), jajnici i dalje proizvode jajašca i spolne hormone. Žene s ovim stanjem ne doživljavaju menopauzu, jednostavno ne mogu imati djecu i doživjeti menstruaciju.

U međuvremenu, ako se postupak provede u potpunosti, nestala su oba jajnika. To znači da se jaja i spolni hormoni više ne proizvode. Žene s ovim stanjem ne mogu zatrudnjeti, zaustaviti menstruaciju i proći menopauzu bez prijelazne faze.

Liječenje raka

Kemoterapija i terapija zračenjem također mogu uzrokovati zaustavljanje menstrualnih ciklusa. Možete doživjeti menopauzu i njene simptome, kao što su valunzi tijekom ili nakon niza tretmana.

Primarna insuficijencija jajnika

Drugi uzrok je primarna insuficijencija jajnika. To se događa jer vaši jajnici ne mogu proizvesti normalnu razinu reproduktivnih hormona zbog genetskih čimbenika ili autoimunih bolesti.

Faktori rizika

Što mi povećava rizik od menopauze?

Menopauza je neizbježna, ali sljedeći čimbenici mogu smanjiti fiziološku dob menopauze:

• Dim. Žene koje puše riskiraju menopauzu 1 ili 2 godine ranije od žena koje ne puše.
• Obiteljska povijest. Žene s obiteljskom anamnezom u ranoj menopauzi mogu doživjeti ranu menopauzu. To bi moglo biti povezano s genetskim stanjem krhkog nosača X.
• Liječenje raka. Liječenje raka kemoterapijom ili terapijom zračenjem može imati nuspojave, poput rane menopauze.
• Histerektomija. Iako uklanjanje maternice ne uzrokuje menopauzu, može povećati šanse za menopauzu ranije nego obično.
• Ooforektomija. Ako se ukloni jedan jajnik (ooforektomija), preostali jajnici mogu prestati raditi prije nego što bi trebali.

Lijekovi i lijekovi

Koje su moje mogućnosti liječenja menopauze?

Za liječenje stanja menopauze nije vam potreban medicinski tretman. Možda možete koristiti lijekove koji su usredotočeni na ublažavanje znakova i simptoma i sprečavanje ili liječenje kroničnih stanja koja se javljaju starenjem.

Hormonska terapija je ublažavajući tretman. Hormonska terapija najučinkovitija je opcija liječenja valunzi zbog menopauze.

Ovisno o vašoj osobnoj i obiteljskoj povijesti bolesti, liječnik vam može preporučiti malu dozu estrogena za ublažavanje simptoma. Vaginalni estrogen može smanjiti suhoću rodnice. Ovaj lijek može biti vaginalna krema, tableta ili prsten.

Niske doze antidepresiva mogu pomoći u smanjenju valunzi. Ako vaše stanje nije baš dobro za upotrebu estrogena, alternativa može biti niska doza antidepresiva.

Liječnici također mogu davati lijekove za prevenciju ili liječenje osteoporoze. Ovisno o vašim potrebama, vaš liječnik može odrediti možete li koristiti ovu metodu.

Koji su uobičajeni testovi za menopauzu?

Obično vam liječnik može dati početnu dijagnozu menopauze na temelju vaših znakova i simptoma. Ako imate posebne zabrinutosti zbog menstrualnih nepravilnosti ili valunzi, posavjetujte se sa svojim liječnikom. U nekim je slučajevima potrebna daljnja procjena.

Za provjeru razine folikul-stimulirajućeg hormona (FSH), estrogena i hormona koji stimulira štitnjaču (TSH) mogu biti potrebni krvni testovi. Razina FSH raste, a razina estradiola smanjuje se kada nastupi menopauza. Uz to, nedovoljno aktivna štitnjača (hipotireoza) povezana s razinom TSH može pružiti simptome slične menopauzi.

Komplikacije

Koje su komplikacije menopauze?

Nakon menopauze povećava se rizik za određena zdravstvena stanja. Neke od ovih bolesti uključuju:

• Kardiovaskularnih bolesti. Smanjena razina estrogena zapravo utječe na funkciju srca i okolnih krvnih žila, uzrokujući srčane bolesti.
• Osteoporoza i problemi s kostima. Smanjenje spolnih hormona također uzrokuje da kosti brzo gube gustoću. To uzrokuje osteoporozu i prijelome kralježnice, kukova i zapešća.
• Pretilost. Tijekom prijelaza u menopauzu, metabolizam se usporava. To dovodi do debljanja i povećanog rizika od pretilosti.
• Inkontinezija mokraće. Gubitak hormona dovodi do smanjenja elastičnosti mišića oko uretre i rodnice. To ženama otežava zadržavanje mokraće, čak i kad kišu ili se smiju, mokraća može slučajno izaći.
• Smanjena spolna funkcija. Suhoća i smanjena elastičnost rodnice mogu uzrokovati nelagodu, pa čak i krvarenje tijekom seksa. To može smanjiti strast i zadovoljstvo u spolnom odnosu.

Kućni lijekovi

Koje su neke promjene u načinu života ili kućni lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje menopauze?

Iako je menopauza normalna stvar, ponekad se simptomi koji se pojave prilično uznemiruju. Evo lijekova za život i kuću koji vam mogu pomoći u suočavanju sa simptomima uzrokovanim zaustavljanjem menstrualnog ciklusa, uključujući:

Ublažava valunge

Kada se pojave ti simptomi, najbolje je izbjegavati gustu ili višeslojnu odjeću. Umjesto toga, trebali biste biti u sobi u kojoj je zrak prilično hladan. Zatim, izbjegavajte začinjenu i vruću hranu koja može izazvati prekomjerno znojenje. Uz to, izbjegavajte stres i smanjite naviku pijenja alkohola.

Smanjuje suhoću rodnice

Da biste smanjili suhoću rodnice, prije seksa možete koristiti vaginalno mazivo ili hidratantnu kremu. Ako ovi tretmani ne uspiju, pitajte svog liječnika o ovom stanju. Obično će vam liječnik dati pojačivač estrogena u obliku kreme ili tablete.

Primijenite zdrav način života

Nakon menopauze, nekoliko zdravstvenih problema povećava rizik. Da biste ostali zdravi tijekom ili nakon menopauze, slijedite ove savjete:

• Prestanite pušiti i ograničite piće. Cigarete i alkohol mogu uzrokovati pogoršanje simptoma starenja i menopauze. Uz to se povećava rizik od srčanih bolesti.
• Smanjite hranu koja sadrži pretjeranu sol i šećer. Hrana koja sadrži pretjeranu sol može povećati rizik od hipertenzije koja je usko povezana sa bolestima srca. Iako hrana koja sadrži puno šećera može uzrokovati daljnje debljanje.
• Jedite hranjivu hranu. Umjesto nezdravih grickalica, zamjenjujete ih zdravijom hranom. U rasponu od raznih vrsta povrća, voća, sjemenki i orašastih plodova. Smanjite hranu koja sadrži zasićene masnoće i zadovoljavajte unos vitamina D i kalcija.
• Sportski. Da biste održali cjelokupno zdravlje tijela, morate redovito vježbati. Ova aktivnost može smanjiti stres, kontrolirati tjelesnu težinu i krvni tlak te ublažiti bol u tijelu. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste odabrali vrstu vježbe koja je sigurna za vaše tijelo. Zatim napravite plan vježbanja prema uputama liječnika.
• Izbjegavajte stres. Stres može pogoršati simptome menopauze i uzrokovati nesanicu. To može ometati biološki sat, što uzrokuje probleme sa srcem. Da biste smanjili stres, ispunite dane aktivnostima koje volite, redovito vježbajte i dovoljno se odmorite.
• Rutinske zdravstvene provjere. Ne samo praćenje stanja tijela tijekom menopauze, rutinske zdravstvene provjere su itekako potrebne. Cilj je održati krvni tlak, razinu šećera i kolesterola pod kontrolom.

Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.