Sadržaj:
- Tko je podložan shizofreniji?
- Vitamini u ribljem ulju mogu smanjiti rizik od shizofrenije
- Zašto je to?
Prema WHO-u, shizofrenija pogađa više od 21 milijun ljudi iz raznih dijelova svijeta. Na temelju podataka iz Osnovnih zdravstvenih istraživanja iz 2014., 400 tisuća Indonežana dijagnosticirano je shizofrenijom. Kao i mnogi mentalni poremećaji, i shizofrenija se može liječiti psihoterapijom i lijekovima na recept. Vjeruje se da vitamini s ribljim uljem smanjuju rizik od shizofrenije kod osjetljivih ljudi.
Tko je podložan shizofreniji?
Shizofrenija je mentalni poremećaj koji čovjeku otežava razlikovanje stvarnog i imaginarnog svijeta. To je zato što simptomi shizofrenije često uključuju psihotična iskustva, poput sluha nematerijalnih glasova, halucinacija ili zabluda.
Svi su u opasnosti od shizofrenije. Do sada uzrok shizofrenije nije pouzdano poznat. Međutim, postoji nekoliko čimbenika za koje se smatra da utječu na razvoj ovog stanja, genetiku, traumu, urođene nedostatke koji uzrokuju oštećenje moždanog živca ili neravnotežu hormona mozga i / ili zlouporabu supstanci
Shizofrenija obično započinje u kasnoj adolescenciji ili ranoj odrasloj dobi, između 16 i 30 godina.
Vitamini u ribljem ulju mogu smanjiti rizik od shizofrenije
Izvijestio je Medical News Today, studija objavljena u časopisu Nature Communications izvještava da redovito uzimanje vitamina iz ribljeg ulja tijekom tri mjeseca može smanjiti rizik od psihoze i shizofrenije kod mladih koji već imaju rizik od razvoja ove bolesti.
U istraživanju koje je provelo Sveučilište u Melbourneu sudjelovao je 81 sudionik studije u dobi od 13 do 25 godina koji su bili u opasnosti od razvoja shizofrenije i psihoze. Sudionici su bili podijeljeni u dvije skupine, 41 osoba je dobivala dodatke ribljeg ulja koji su se konzumirali tri mjeseca. Dok su preostali sudionici studije dobili placebo (prazan lijek).
Nakon jedne godine broj sudionika studije postao je 76 ljudi. Od 41 osobe koja je dobivala dodatke ribljeg ulja, samo su dvije razvile psihozu i shizofreniju. U međuvremenu, brojka za placebo skupinu bila je mnogo veća, naime 11 ljudi od 40 ljudi. Rezultati ove studije čak su ostali isti iako je trajala sedam godina.
Zašto je to?
Riblje ulje proizvodi se od raznih vrsta ribe poput tune, skuše, lososa i srdela. Vjeruje se da riblje ulje ima razne zdravstvene dobrobiti jer sadrži puno omega-3 masnih kiselina. Omega-3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline koje tijelo ne može proizvesti samo. Stoga unos omega-3 možete dobiti jedući ribu ili pijući vitamine u ribljem ulju.
Riblje ulje sadrži dvije polinezasićene masne kiseline, i to dokozaheksansku kiselinu (DHA) i ekosapentanoat (EPA). Dodaci ribljeg ulja također obično sadrže malu količinu vitamina E kako bi se spriječilo oštećenje proizvoda. Neki proizvodi od ribljeg ulja također se kombiniraju s kalcijem, željezom ili vitaminima A, B1, B2, B3, C ili D i pakiraju se kao multivitaminski dodatak. Jedan dodatak ribljeg ulja obično sadrži dozu od 500-1000 mg EPA i DHA.
EPA služi za proizvodnju eikosanoidnih kemijskih spojeva u tijelu koji igraju ulogu u održavanju imuniteta i kontroliranju upala. EPA je također poznat kao pomoć u ublažavanju simptoma depresije. U međuvremenu, DHA je jedna od glavnih komponenti koja čini 8% težine mozga, pa je ova vrsta masnih kiselina prijeko potrebna za rast i razvoj mozga. DHA može spriječiti oštećenje funkcije mozga, poput demencije.
Vjeruje se da je održavanje zdravlja mozga jedan od koraka promjene zdravog načina života kako bi se smanjio rizik od razvoja mentalnih poremećaja kod ljudi u riziku. Osim vitamina u ribljem ulju i jedenja svježeg ribljeg mesa, omega-3 kiseline možete pronaći u biljnim uljima, tamnozelenom lisnatom povrću te sjemenkama i orašastim plodovima.
