Sadržaj:
- Koje su blagodati spavanja u debelom pokrivaču za mentalno zdravlje?
- Koji su točni kriteriji za debelu deku?
- Još uvijek u raspravi
Gusta pokrivač ne služi samo za zagrijavanje tijela zbog hladnog noćnog zraka ili klima uređaja u vašoj sobi. Mnogi terapeuti koriste ovu deku za liječenje anksioznih poremećaja, nesanice ili terapije za djecu s autizmom.
Koje su blagodati spavanja u debelom pokrivaču za mentalno zdravlje?
Istraživanje koje je 2008. godine provela Radna terapija mentalnog zdravlja objavljeno u Australian Journal of Psychiatry pokazalo je da debele i teške pokrivače mogu smanjiti stres i smanjiti tjeskobu kod pacijenata. Gusta i teška deka dat će vam nešto čega nema kad koristite običnu deku, što je to? Stimulacija dodira dubokim pritiskom ili DPTS.
Stimulacija dodira dubokim pritiskom slično je masaži i pritisku na tijelo. Dubinski pritisak je vrsta pritiska poput držanja, trljanja, maženja životinje ili poput zagrljaja bebe. Za ovu vrstu pritiska tvrdi se da je opuštajući i smiren.
Ova gusta i teška deka čak se smatrala istim kao topli zagrljaj. Primijenjeni pritisak također može pomoći u opuštanju živčanog sustava. Ova je metoda potpuno sigurna i učinkovita i smatra se nelijekovitom terapijom koja je dovoljno snažna da prirodno izaziva san i opuštanje.
Psihijatrijske, traumatske, gerijatrijske i pedijatrijske bolnice također koriste debele pokrivače kako bi umirili pacijente s problemima tjeskobe kako bi im omogućili dobar san. Na isti način kao držanje bebe, težina i pritisak ove guste deke također mogu učiniti da se odrasli osjećaju ugodno i lakše.
Kada se polako vrši pritisak na tijelo, to može potaknuti proizvodnju serotonina u mozgu koji funkcionira kao neurotransmiter koji regulira nekoliko moždanih funkcija, uključujući raspoloženje i spavanje.
Kada se serotonin prirodno pretvori u melatonin, tijelo dobiva znakove za odmor. Težina ove deke koristi se kao terapijski dodir i djeluje kao receptor pritiska na dodir koji se nalazi u cijelom tijelu. Kad se ti receptori stimuliraju, tijelo će se osjećati opušteno i osjećati se sigurnije.
Koji su točni kriteriji za debelu deku?
Stvarna težina pokrivača ovisi o situaciji korisnika, za odraslu veličinu obično je potrebna deka koja iznosi 5 do 10 posto njihove tjelesne težine, dok je preporuka za djecu 10 posto njihove tjelesne težine plus 0,5 kg. Međutim, bilo bi bolje da preporuke potražite od liječnika ili terapeuta.
Također možete kupiti pokrivače posebno za ovu terapiju. Nekim osobama s problemima dišnog sustava, cirkulacije, regulacije temperature i u postoperativnom razdoblju oporavka ova se terapija ne preporučuje jer će uzrokovati zdravstvene probleme.
Još uvijek u raspravi
Iako se mnoge terapije koriste ovom pokrivačem za liječenje anksioznih poremećaja i nesanice. O upotrebi ove guste i teške deke još se raspravlja. Debele i teške deke smatraju se opasnima ako se koriste za djecu i adolescente jer se po težini razlikuju od običnih deka. Još uvijek postoji potreba za daljnjim znanstvenim istraživanjima i ispitivanjima kako bi se utvrdile blagodati debelog pokrivača koji se koristi za ovu terapiju.
