Sadržaj:
- Može li akupunktura liječiti nesanicu, mit ili činjenicu?
- Kako akupunktura liječi nesanicu?
- Akupunkturne točke za liječenje nesanice
- 1. Točka trećeg oka
- 2. More spokoja
- 3. Sjajno more
Postoje razne alternativne metode koje se koriste za liječenje nesanice. Počevši od biljnih dodataka, hipnoze, meditacije, do poznatih poput akupunkture. Akupunktura u nekoliko točaka u tijelu smatra se učinkovitom za liječenje nesanice, jer pritisak igle stimulira živce i mišiće koji igraju ulogu u mehanizmu spavanja.
Je li akupunktura zaista toliko učinkovita i koje akupunkturne točke igraju ulogu u liječenju nesanice?
Može li akupunktura liječiti nesanicu, mit ili činjenicu?
Načelo akupunkturne terapije je poboljšanje protoka krvi i energije u tijelu.
Umetanjem igle u određenom trenutku krv i energija nakupljeni u jednom dijelu tijela pretočit će se u druga područja kojima je potrebna.
Iako je klasificirana kao alternativna terapija, primjena akupunkture za liječenje problema sa spavanjem pokazala je obećavajuće rezultate.
U oboljelima apneja za vrijeme spavanjaPoznato je da akupunktura prilično učinkovito smanjuje respiratorne tegobe.
Zahvaljujući tim nalazima, smatra se da se akupunktura na mnogim dijelovima tijela primjenjuje za liječenje drugih poremećaja spavanja, uključujući nesanicu.
To je također dokazano u studiji iz Časopis za alternativnu i komplementarnu medicinu.
Studija je otkrila da akupunktura može poboljšati trajanje i ukupnu kvalitetu sna.
Blagodati akupunkture za kvalitetu sna još su veće u kombinaciji s drugim metodama liječenja nesanice, poput lijekova.
Kako akupunktura liječi nesanicu?
Općenito, akupunktura djeluje tako što stimulira rad živčanog sustava i pokreće oslobađanje kemijskih signala u njemu.
To mijenja mehanizam u tijelu koji uzrokuje nesanicu. Kao rezultat, smanjuju se pritužbe na nesanicu i poboljšava kvaliteta spavanja ..
Kada se podvrgavate akupunkturnoj terapiji za nesanicu, probijanjem točaka na tijelu ne možete se odmah riješiti same nesanice.
Stranica za pokretanje Britansko vijeće za akupunkturu, kako akupunktura djeluje na sljedeći način:
- Povećati proizvodnju hormona melatonina koji regulira ciklus spavanja.
- Povećati proizvodnju hormona β-endorfina koji ublažava stres i bol.
- Povećati aktivnost enzima dušikov oksid sintaza za održavanje ciklusa spavanja.
- Protok krvi u mozak.
- Smanjivanje aktivnosti simpatičkog živčanog sustava tako da čini tijelo opuštenijim.
- Povećati proizvodnju kemijskih spojeva koji pružaju osjećaj opuštanja, poput serotonina, dopamina, noradrenalina i gama aminaslačna kiselina (GABA).
Akupunkturne točke za liječenje nesanice
Na vašem tijelu postoje stotine akupunkturnih točaka i svaka točka ima svoju funkciju. Evo nekoliko točaka koje se koriste za liječenje nesanice:
1. Točka trećeg oka
Ova se točka nalazi između obrva, upravo tamo gdje se čelo susreće s nosom.
Akupunktura u ovom trenutku može ublažiti pritužbe apneja za vrijeme spavanja, glavobolje, vrtoglavicu, zubobolju i smanjuju uporne misli zbog kojih vam je teško spavati.
2. More spokoja
Ova akupunkturna točka nalazi se u središtu prsne kosti.
Osim što je učinkovita u liječenju nesanice, ova akupunkturna točka također može ublažiti anksioznost, probleme s živcima i respiratorne probleme koji je često pokreću.
3. Sjajno more
Poznata i kao bubreg 6 bodova, ta se točka nalazi na unutarnjem gležnju.
Akupunkturna terapija u ovom trenutku može pomoći kod anksioznosti, nesanice, visokog krvnog tlaka i probavnih smetnji.
Akupunkturna terapija u nekom trenutku u tijelu ima velik potencijal za liječenje nesanice.
Ova metoda je također relativno sigurna s malim rizikom od nuspojava. Ipak, prije nego što počnete živjeti, obratite se liječniku.
Savjetovanje s liječnikom pomoći će vam da pronađete uzrok nesanice i kako je liječiti. Na taj je način akupunkturna terapija ne samo sigurna, već i učinkovitija jer je popraćena liječenjem.
