Sadržaj:
- Hrana od vlakana tjera bebe na zatvor, je li to istina?
- Većina vlakana koja jedu mogu bebe zatvoriti
- Koju su hranu sa vlaknima korisna za bebe?
- 1. Voće
- 2. Povrće
- 3. Zobena kaša
Svi znamo da je vlaknasta hrana dobra za pokretanje stolice. Međutim, u društvu postoji mit koji kaže da bebe ne bi trebale prvo jesti vlaknastu hranu jer bebe čine zatvor.
Hrana od vlakana tjera bebe na zatvor, je li to istina?
Ne. Baš kao i mala djeca i odrasli, i bebama je potreban vlaknast unos hrane kako bi se olakšala probava. Ali naravno, količina vlakana potrebnih za bebe bit će vrlo različita od one kod odraslih.
Prema smjernicama Ministarstva zdravstva za stopu adekvatnosti prehrane (RDA), potreba za vlaknima za dojenčad u dobi od 7 do 11 mjeseci iznosi 10 grama dnevno. Unatoč tome, potrebe svake bebe mogu se razlikovati prema stupnju tjelesne aktivnosti, svakodnevnoj prehrani, kao i dosadašnjim navikama u radu crijeva. Nekoj će djeci možda trebati više vlakana, a nekima malo manje.
Roditelji mogu procijeniti je li unos djetetovih vlakana dovoljan ili ne gledajući stanje stolice. Normalna boja dječje stolice koja sadrži komplementarnu hranu uglavnom je smeđa, možda malo zelenkasta i nije tvrde teksture. Ovo je znak da su djetetove potrebe za vlaknima u pravu.
Ako je bebina stolica tvrda, rijetko vrši nuždu i teško prolazi (dijete zastenje od bolova kada vrši nuždu), to znači da ima zatvor i ne jede dovoljno vlakana.
Većina vlakana koja jedu mogu bebe zatvoriti
Iako su vlakna korisna za bebinu probavu, također morate paziti na dijelove. Većina jede vlaknastu hranu bez praćenja dovoljnog unosa vode, što može dovesti do poremećaja djetetove probave. To je zato što djetetov probavni sustav ne funkcionira u potpunosti kako bi mogao obrađivati velike količine vlakana.
Isto kao i kod nedostatka, jedenje uglavnom vlakana bez dovoljno vode također može kod beba napraviti zatvor. Ako je bebin trbuh napuhan i ima poteškoća s obavljanjem nužde, to bi mogao biti znak da jede previše vlakana.
Koju su hranu sa vlaknima korisna za bebe?
1. Voće
Prva vlaknasta hrana koja se može davati bebama je voće. Prvo pokušajte davati bebi pire od jabuke ili pisanha oko 3-4 dana.
Cilj je utvrditi može li probava djeteta probaviti vlakna iz voća. Ako postoje znakovi boli u trbuhu, nadutosti ili čak alergije, odmah zaustavite.
2. Povrće
Povrće poput špinata, brokule, graška i graha vrlo je bogato vlaknima. Međutim, neko od ovog povrća može bebi uzrokovati nadimanje i nelagodu.
Da biste to zaobišli, pokušajte pomiješati nekoliko vrsta povrća i zgnječiti ih zajedno s voćem poput jabuka ili krušaka kako biste dodali okus dječjoj hrani.
3. Zobena kaša
Pšenična kaša također sadrži puno vlakana koja su dobra za bebinu probavu. Možete nadmudriti pogodbu dodavanjem slatkog voćnog pirea kao preljeva za smjesu. Ako je vaš mališan započeo zube, pokušajte mu dati zobene kekse koji su mekani i lako se drobe.
x
