Na različite načine kako se nositi s koljenom osjeća se vruće kao da gori

Koljeno je jedan od najaktivnije pokretnih zglobova. Zbog toga, ako iznenada osjetite nelagodu prilikom pomicanja koljena, morate biti na oprezu. Pogotovo kad koljeno osjeća vrućinu kao da gori, naravno da će vam ovo stanje ometati svu dnevnu rutinu. Prije nego što bude prekasno, upoznajte se s liječenjem gorućeg koljena kroz sljedeće recenzije.

Zašto se koljenima čini vruće kao da gore?

Bolovi u koljenu zapravo mogu biti u mnogim oblicima. Bilo da se radi samo o običnoj boli, bolu pri savijanju, bolu kad se koristi za hodanje, do boli koja peče koljeno. Osjećaj vrućine također može napadati bilo koje područje koljena, poput prednje, stražnje, desne i lijeve strane, ili u cijelosti.

To ne treba podcjenjivati, jer pritužbe na vruća i pekuća koljena mogu biti znak problema s vašim organima pokreta. Ako je ovo stanje ono što imate, najvjerojatnije je uzrokovano nekoliko stvari kao što su:

• Pokidani ligamenti koljena
• Razderana hrskavica
• Teška ozljeda
• Artroza koljena (upala zgloba koljena)

Ponekad izgaranje u prednjem dijelu koljena mogu uzrokovati i sindrom patelofemoralne boli (PFS) i hondromalacija, što znači bol u zglobu koljena. Ovo je stanje češće poznato kao trkačko koljeno, jer ga doživljavaju mnogi ljudi koji se bave sportovima poput košarke, nogometa, trčanja ili tenisa.

Iako se koljeno osjeća vruće i gori izvana, to je obično posljedica napadasindrom iliotibijalnog pojasa (ITBS). U nekim će slučajevima koljeno noću postajati sve neugodnije za kretanje. Neki od sljedećih mogu biti glavni razlozi:

• Promjer krvnih žila povećava se kada spavate, što snažno pritiska živce.
• Količina nekoliko hormona u tijelu smanjuje se tijekom spavanja, što onda daje signalima za bol mogućnost da se manifestiraju.

Kako se nositi s vrućim koljenima?

Iako razni prethodno spomenuti uzroci uzrokuju simptome u obliku vrućih koljena, liječenje je sigurno različito, ovisno o uzroku.

Pokidani ligamenti koljena

Samo djelomično ili nepotpuno oštećenje ligamenata koljena može se riješiti rutinskim treningom snage mišića, nošenjem zaštite koljena tijekom vježbanja i još uvijek ograničavanjem aktivnosti koje riskiraju pogoršanje ligamentnog stanja koljena.

Ako se igdje dogodi suza ligamenta koljena, kirurški zahvati su najbolji način za liječenje.

Razderana hrskavica

Prvi korak u liječenju oštećene površine zgloba koljena uslijed poderane hrskavice, naime nekirurškim tehnikama uključuje:

• Održavanje treninga snage mišića i fizikalne terapije
• Uzimajte sredstva za ublažavanje boli, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID)
• Injekcija (injekcija) steroidnih hormona u koljeno

Suprotno tome, stanje potrgane hrskavice koje je već klasificirano kao teško, tako da ga je teško popraviti gornjim metodama, može odabrati kirurški postupak.

Artroza koljena

Artrozu koljena zapravo je prilično teško liječiti. Najbolji način liječenja je učiniti nekoliko stvari, kao što su:

• Uzmite sredstva za ublažavanje boli, kao što su acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) i naproksen natrij (Aleve)
• Fizikalna terapija
• Injekcija kortizona
• Zamjena zgloba (artroplastika)

Hondromalacija

Početni tretmani za izgaranje i pečenje koljena zbog hondromalacije uključuju:

• Korištenje leda za smanjenje oteklina
• Uzmite sredstva protiv bolova
• Odmarajte koljena izbjegavajući pretjerano kretanje, čučnjeve i koljena

U određenim slučajevima liječnik može preporučiti artroskopsku operaciju. Artroskopija je kirurški postupak uklanjanja oštećenih fragmenata hrskavice.

Sindrom patelofemoralne boli (PFS)

Ako je stanje blago, liječenje PFS-a može se obaviti na sljedeći način:

• Odmarajte koljena od previše pokreta i izbjegavajte penjanje stepenicama i koljenima
• Uzmite sredstva protiv bolova
• Radeći rehabilitacijske vježbe
• Izvršite artroskopsku operaciju u težim slučajevima

Sindrom iliotibijalnog pojasa (ITBS)

Iako do sada ne postoji istinski učinkovit tretman za ITBS, osobama s njim obično se savjetuje da rade sljedeće tretmane:

• Izbjegavajte ili čak prestanite trčati
• Masiranje prednjeg dijela bedra, stražnjeg dijela i gluteusa (mišići stražnjice)
• Ojačati gluteus i područje kukova