Sadržaj:
- Zašto osjećamo žeđ?
- Uzrok slatke hrane i pića čini vas brzo žednima
- Odmah posjetite liječnika ako ste često brzo žedni
Slatka hrana može biti jedna od vaših omiljenih namirnica. Razlog je taj što sadržaj kalorija u šećeru pruža ukusan osjećaj kad se pojede. Međutim, sadržaj šećera u hrani čini da se grlo osjeća vrlo suho. Zbog toga brzo ožednite i želite piti više tekućine. Pa, zašto vas slatka hrana i piće brzo ožednite? Evo objašnjenja.
Zašto osjećamo žeđ?
Jednostavno rečeno, žeđ je normalni osjećaj kada je tijelu potreban unos tekućine. Često je kolebanje žeđi. Općenito se javlja zbog faktora hrane, vremena, tjelesne aktivnosti i drugih čimbenika. U međuvremenu, drastično smanjena žeđ obično je povezana s nekoliko zdravstvenih problema poput dijabetesa, akutne dehidracije, mentalnih poremećaja ili ozljeda glave.
Signali žeđi koje tijelo generira služe vam kada vam treba napuniti razinu tjelesne tekućine. To je zato što su tjelesni organski sustavi navikli raditi s određenim razinama tekućine. Kad se tjelesne tekućine počnu smanjivati, mozak će signalizirati žeđ tako da je odmah ispunite. Njegova je funkcija tako da rad svih organa u tijelu nije poremećen.
Uzrok slatke hrane i pića čini vas brzo žednima
Žeđ koja se pojavi nakon konzumiranja slatke hrane povezana je s skokom glukoze (šećera) u krvi. Kada jedete slatku hranu, šećer u hrani ući će u želudac i nastaviti u krvotok kroz tijelo. To znači da se razina glukoze u krvi povećava.
Nakon što čestice šećera dođu u krvotok, sadržaj vode iz tjelesnih stanica premjestit će se iz stanica u krv. Cilj mu je održati ravnotežu tekućina u krvi kako ona ne bi bila previše koncentrirana zbog viška šećera. Taj se proces naziva osmolarnost u krvi.
Osmolarnost je uvjet koji opisuje koliko molekula mora biti otopljeno u tekućini. Što se više tvari otopi, to je veća osmolarnost. Kao i kod unosa šećera, što se više šećera konzumira, to se više molekula šećera mora otopiti u tekućini.
Mozak redovito nadzire koncentracije u krvi kako bi održao normalnu razinu. Kada u krvi ima previše glukoze, tjelesne stanice će poslati signal mozgu da je vrijeme da tijelo unese dodatne tekućine. To je ono što uzrokuje žeđ.
Isti je slučaj kada pijete piće koje sadrži šećer, zvano slatka pića. Kad osjetite žeđ po vrućem vremenu, vaše će se oči više usredotočiti na svježi sok ili neki drugi slatki napitak kako biste utolili žeđ. Ova metoda je jednostavno pogrešna. Slatka pića samo će povećati vašu žeđ. Dakle, bolje je odabrati vodu za smirivanje grla bez povećanja žeđi.
Zapravo vas ne može ožedniti samo slatka hrana. Slana i začinjena hrana može imati isti učinak. Pogotovo ako istovremeno jedete slatku i slanu hranu, automatski će se osjećaj žeđi umnožiti.
Odmah posjetite liječnika ako ste često brzo žedni
Pretjerana žeđ ne znači nužno da ste ovisni o slatkoj hrani. To također može ukazivati na određena zdravstvena stanja, od kojih je jedno dijabetes. Ako svakodnevno imate i zamagljen vid, umor, promjene učestalosti mokrenja, odmah potražite precizniju dijagnozu kod svog liječnika.
U svakom slučaju, vašem tijelu i dalje treba unos tekućine. U stvari, prema članku objavljenom u Fiziološkom istraživačkom centru, ljudi s godinama postaju sve brži. Stoga, pobrinite se da su vaše potrebe za tekućinom zadovoljene čak i ako ne osjećate žeđ.
x
