Sadržaj:
- 1. Plodovi mora, jaja i mlijeko kao izvor proteina
- 2. Žitarice, grah i mahunarke kao izvor ugljikohidrata
- 3. Maslinovo ulje, avokado kao izvor masti
- 4. Mrkva, naranča i bobičasto voće kao izvor vitamina
- 5. Pšenični kruh, žitarice kao izvor minerala
Jedenje prave hrane nakon operacije može ubrzati proces ozdravljenja. Preporuke o hrani nakon operacije također su obično vrste hrane koje pomažu u smanjenju oteklina, modrica i upala koje se često javljaju kao rezultat operativnog procesa. Stoga je kontrola unosa hrane nakon operacije pravi način da se zadovolje energetske potrebe potrebne tijelu kako bi se vratilo u normalnu rutinu.
Evo nekoliko namirnica koje je dobro jesti nakon operacije:
1. Plodovi mora, jaja i mlijeko kao izvor proteina
Aminokiseline iz proteina izravno su uključene u proces zacjeljivanja rana i regeneracije tkiva. Najbolji proteini dolaze iz hrane s malo masnoća, kao što su perad, riba, plodovi mora, jaja, nemasne mliječne proizvode, nemasno meso, proizvodi od soje, mahunarke, leća i druge mahunarke.
2. Žitarice, grah i mahunarke kao izvor ugljikohidrata
Hrana koja je dobra nakon operacije je ona koja sadrži ugljikohidrate. To je zato što su ugljikohidrati glavni mozak izvor energije i također su u stanju spriječiti oštećenje mišića. Ugljikohidrati bogati vlaknima poput cjelovitih žitarica, voća, povrća, orašastih plodova i mahunarki vrlo su korisni jer su Diet Channel, ove vrste hrane mogu spriječiti zatvor kao uobičajenu nuspojavu uzimanja lijekova protiv bolova.
3. Maslinovo ulje, avokado kao izvor masti
Zdrave masti ne samo da daju energiju, već su i uključene u jačanje imunološkog sustava nakon operacije. Uz to, zdrave masti također su u stanju pomoći apsorpciji vitamina u tijelu. Stoga se sljedeća kirurška hrana preporučuje kao hrana bogata zdravim masnoćama kao što su maslinovo ulje, avokado, orašasti plodovi i sjemenke.
4. Mrkva, naranča i bobičasto voće kao izvor vitamina
Vitamin A i vitamin C vrlo je važno jesti nakon operacije zbog njihovih svojstava koja mogu zacijeliti rane. Vitamin A potječe od tamno narančastog i zelenog povrća poput mrkve, batata, kelja, špinata i brokule. Dok su hrana bogata vitaminom C naranče, slatka paprika, bobičasto voće, krumpir, rajčica i dinja.
Osim konzumiranja dviju gore spomenutih vrsta vitamina, uzimanje vitamina D, E i K također se preporučuje, jer oni igraju važnu ulogu u obnavljanju postoperativnih stanja. Vitamin D može ubrzati zacjeljivanje kostiju, vitamin E djeluje kako bi zaštitio tijelo od slobodnih radikala, dok vitamin K igra ulogu u procesu zgrušavanja krvi.
5. Pšenični kruh, žitarice kao izvor minerala
Vrste minerala poput cinka i željeza potrebne su za zacjeljivanje rana i kao unos energije nakon operacije. Hrana nakon operacije bogata željezom i cinkom može se naći u svim vrstama mesa i peradi, orašastim plodovima, marelicama, jajima, kruhu od cjelovite pšenice i žitaricama.
Pored vrsta hrane nakon gore preporučenih operacija, pitka voda je još jedna stvar koja nije manje važna.Američko društvo za rak preporučuje konzumiranje osam čaša vode dnevno nakon operacije.
To je zato što voda pomaže tjelesnim eliminacijskim i metaboličkim procesima koji se mogu riješiti toksina putem mokraće ili znoja. Stoga hidratacija igra važnu ulogu tijekom procesa zacjeljivanja.
