Pokazatelji dječjeg razvoja koje roditelji trebaju znati!

Ako slijedi WHO standarde, vjeruje se da pokazatelji rasta i razvoja indonezijske djece još uvijek ne udovoljavaju globalnim standardima. Ovaj pokazatelj uključuje usporedbu između visine, težine i dobi djeteta koja je mjera prehrambenog stanja i zdravlja stanovništva u zemlji.

Na temelju istraživanja indonezijskog Ministarstva zdravstva iz 2018. godine, postoje tri pokazatelja rasta i razvoja indonezijske djece koji su prilično visoki, naime zakržljalost (nizak rast) za 30,8%, premalo kilograma (premala težina) 17,7% i rasipati (tanka) za 10,2%. Velika prevalencija ova tri slučaja ukazuje na to da još uvijek ima mnogo indonezijske djece koja su u skupini s pothranjenošću ili pothranjenošću.

Pothranjenost može kod djece uzrokovati usporen rast i razvoj. Primjerice, smanjenje sposobnosti djetetovog imunološkog sustava da se bori protiv bolesti i infekcija i utječe na mentalnu, tjelesnu i sposobnost djece u budućnosti. Pa, što roditelji trebaju učiniti kako bi podržali svoju djecu da postignu pokazatelje rasta i razvoja prema globalnim standardima?

Uzrok rasta i razvoja djeteta nije optimalan

Roditelji mogu smanjiti rizik od problema s rastom djece optimiziranjem djetetovog rasta od trudnoće do djetetova razvoja.

Primjerice, trudnice mogu uložiti napore u iščekivanju zakržljalost u djece sa:

Provodite redovite provjere trudnoće

Izbjegavajte dim cigarete

Ispunjenje dobre prehrane tijekom trudnoće, uključujući prehranu uravnoteženim zdravim jelovnikom, dovoljan unos željeza, folne kiseline i joda

Nakon što se dijete rodi, roditeljima se savjetuje da redovito posjećuju liječnika ili drugi zdravstveni centar kako bi pratili djetetov rast i razvoj. Slijede preporučena vremena posjeta:

Svaki mjesec kada vaše dijete ima 0 - 12 mjeseci

Svaka 3 mjeseca kada vaše dijete ima 1 - 3 godine

Svakih 6 mjeseci kada vaše dijete ima 3 - 6 godina

Svake godine kada vaše dijete ima 6 - 18 godina

Ne zaboravite osigurati ekskluzivno dojenje sve dok dijete ne navrši 6 mjeseci. Nakon toga, preporučuje se majkama da osiguraju dodatnu prehranu u obliku odgovarajuće komplementarne hrane. Da ne zaboravimo, roditelji bi također trebali dovesti svoju djecu da se pridruže programu imunizacije, posebno osnovnoj imunizaciji.

Osigurajte djeci dobru prehranu

Prehrana je glavni pokretač dječjeg razvoja. Ako roditelji ne ispune odgovarajuće prehrambene potrebe, rizik od pothranjenosti djece bit će velik. Iz tog je razloga važno osigurati zdravu i uravnoteženu prehranu kako bi se postigao optimalan rast i razvoj djeteta.

Dojenje

Dajte bebama ekskluzivno dojenje šest mjeseci prateći njihovu primjerenost, odnosno procjenjujući rast pomoću tablice SZO brzine rasta.
Ako je ekskluzivno dojenje dano na pravi način, ali dijete to pokazuje postoji rizik od neuspjeha (neuspjeh u napredovanju), zatim procijenite djetetovu spremnost za uzimanje komplementarne hrane (komplementarne hrane).
Ako je ekskluzivno dojenje dano na pravi način, ali dijete pokazuje znakove postoji rizik od neuspjeha u napredovanju i nemaju motoričku spremnost za uzimanje komplementarne hrane, može se smatrati da dojenje donora udovoljava zahtjevima. Ako donatorsko majčino mlijeko nije dostupno, mogu se dati adaptirane mliječne formule za dojenčad.

Pružanje komplementarne hrane

MPASI se počinje davati bebama u dobi od 6 mjeseci. Međutim, ako je dojenje nedovoljno, dopunska hrana može se davati već 4 mjeseca (17 tjedana) procjenom oromotorne spremnosti dojenčeta za primanje čvrste hrane.
MPASI se ne smije davati kasnije od 6 mjeseci (27 tjedana). To je zato što nakon 6 mjeseci starosti isključivo dojenje nije u stanju zadovoljiti djetetove prehrambene potrebe.
Što se tiče kvalitete i količine, dopunska hrana mora udovoljavati potrebama dojenčadi za makronutrijentima i mikrohranjivima prema dobi.
Priprema, prezentacija i opskrba komplementarnom hranom moraju se obavljati na higijenski način.
Sol se može dodati u komplementarnu hranu kako bi se osiguralo razvoj svojstava okusa kod beba, ali uzimajući u obzir osnovnu funkciju bubrega. Količina soli koja se može dati odnosi se na preporučeni dnevni unos natrija (2.400 mg / 1 žlica dnevno).
Šećer se također može dodati u čvrstu hranu kao potporu razvoju okusa kod beba. Količina šećera dodana komplementarnoj hrani odnosi se na preporuke Codexova standarda za procese hrane na bazi žitarica za dojenčad i malu djecu.
Izbjegavajte hranu koja sadrži nitrate kod beba mlađih od 6 mjeseci.
Hranjenje dojenčadi i mališana mora se pridržavati pravila odgovorno hranjenje (prepoznati znakove gladi i sitosti kod beba).

Hranjenje adaptiranim mlijekom

Hrana za dojenčad može se davati na temelju medicinskih indikacija na temelju Preporuka SZO iz 2009. godine.
Hrana za dojenčad može se davati dojenčadi koja su isključivo dojena na ispravan način, ali pokazuju znakove postoji rizik od neuspjeha u napredovanju, još nemaju motoričku spremnost za primanje komplementarne hrane, a majčino mlijeko davatelja koje ispunjava sigurnosne zahtjeve nije dostupno.
Kad dijete navrši godinu dana, roditelji mogu osigurati adaptirano mlijeko koje sadrži 10 esencijalnih hranjivih sastojaka (DHA, Omega 3 i Omega 6, željezo, kalcij, vitamin B2 i B12, vitamin C, vitamin D i cink). Te hranjive tvari mogu podržati dječji rast tako da budu osjetljiva, okretna i izdržljiva.

Bavljenje tjelesnom aktivnošću s djecom

Tjelesna aktivnost u obliku sporta može pomoći u optimizaciji dječjeg rasta i razvoja. To se radi radi poboljšanja nemasna tjelesna masa (nemasna tjelesna masa), snaga mišića i kostiju. Tjelovježba također može poboljšati zdravlje srca, cirkulaciju i kontrolu težine.

Štoviše, vježbanje ima nefizičke blagodati, uključujući povećanje samopouzdanja, sposobnosti učenja i treninga, te poboljšanje psihološkog mentalnog zdravlja, kao i pomaganje u smanjenju stresa kod djece.

Prema Američkoj akademiji za pedijatriju (AAP), djetetu je potrebno oko 60 minuta tjelovježbe svaki dan. Ne morate istovremeno dobiti ukupno 60 minuta, ali možete dodati do 60 minuta dnevno.

Preporučeni sportovi, između ostalih trčanje, aerobne vježbe, trčanje, vožnja brzim biciklima, uzbrdo hodanje i samoobrana. Ova vrsta sporta uključena je u aktivnost snažnog intenziteta, koji troši više od 7 kcal energije u minuti i ima bolje prednosti u odnosu na umjerenog intenziteta aktivnost. Primjer iz umjerenog intenziteta aktivnost poput hodanja do brzog hodanja, vježbanja i vožnje opuštenog bicikla. koji troši oko 3,5 - 7 kcal u minuti energije.

Izbjegavajte

Jedan od problema na koji moramo obratiti pažnju u svakodnevnom životu i zdravlju naše djece je tjelesna neaktivnost, naime dijete se ne bavi tjelesnom aktivnošću.

Na primjer, djeca se uglavnom odluče voziti ih u školu vozilom, a ne biciklizmom ili pješačenjem, djeca se odlučuju za igranje video igrica ili gledanje televizije, umjesto da se igraju izvan kuće i drugi.

Roditelji ponekad podržavaju ovo stanje iz različitih razloga, poput straha od puštanja djece da se igraju izvan kuće, što može ugroziti dijete.

AAP preporučuje da djeca mlađa od 2 godine ne gledaju televiziju, dok djeca starija od 2 godine mogu gledati televiziju najviše 2 sata dnevno.

To su neki od napora koje roditelji mogu uložiti kako bi zadovoljili pokazatelje dječjeg rasta i razvoja prema globalnim standardima. Počevši od pružanja dobre prehrane do bavljenja tjelesnom aktivnošću, sve je učinjeno tako da djetetov rast i razvoj budu optimalni. Ako je njihov rast optimalan, dijete će biti odgovorno u učenju, okretno u obavljanju aktivnosti, neće biti lako razboljeti se, samopouzdano i imati će visinu iznad prosjeka.