Sadržaj:
- Kakve veze jedenje mesa ima s time da muškarci postanu neplodni?
- Međutim, plodnost muškaraca ne vidi se samo iz mnogih porcija crvenog mesa koje jede
- Vodi zdrav životni stil, ključ je održavanja muške plodnosti
Visok sadržaj proteina u crvenom mesu može pomoći u izgradnji i održavanju snage tjelesnih mišića. Muškarci također trebaju više unosa proteina nego žene. Stoga je sasvim prirodno da mnogi muškarci redovito jedu crveno meso. Međutim, možda ćete morati početi ograničavati unos mesa ako planirate imati djecu. Mnogo je studija koje navode da je loša prehrana koju karakterizira jedenje uglavnom crvenog mesa (bilo govedine, ovčetine ili svinjetine) jedan od glavnih čimbenika rizika koji muškarce čini neplodnima. Kako to?
Kakve veze jedenje mesa ima s time da muškarci postanu neplodni?
Zajedničko istraživanje između Medicinskog fakulteta Harvard i Opće bolnice Massachusetts, u kojem je sudjelovalo 141 odrasli muškarac koji je prolazio IVF ili ICSI programe, pokazalo je da je skupina muškaraca koja je jela previše crvenog mesa i prerađenog mesa (kobasica, slanina, soljena junetina, itd.) Izvijestila o smanjenje plodnosti i do 65 posto u usporedbi s muškom skupinom koja je jela meso peradi (npr. piletina ili puretina) koja se smanjila samo za oko 78 posto.
Crveno meso ima puno zasićenih masti i kolesterola. Ovakva prehrana faktor je rizika za pretilost koji može smanjiti kvalitetu sperme, kako u pogledu broja, oblika tako i sposobnosti plivanja prema jajetu. Ako postoji samo jedna abnormalnost sperme od ova tri čimbenika, veći je rizik da muškarac bude neplodan ili možda čak neplodan.
Ovi dokazi pojačani su studijom objavljenom u časopisu Very Well. Istraživanje je pokazalo da muškarci s prekomjernom tjelesnom težinom imaju gotovo dvostruko veću vjerojatnost da imaju niži broj sperme i slabije kretanje sperme (do jajne stanice).
Međutim, plodnost muškaraca ne vidi se samo iz mnogih porcija crvenog mesa koje jede
Osim prehrane bogate zasićenim mastima i kolesterolom kod kojih postoji visok rizik od pretilosti, postoje i mnoge druge stvari koje mogu smanjiti plodnost muškaraca. Primjerice, konzumacija alkohola, pušenje i navika da ostanete budni do kasno.
Alkohol uzrokuje smanjenje razine hormona testosterona u krvi. Iako hormon testosteron igra važnu ulogu u reprodukciji. Na primjer, za postizanje erekcije penisa i povećanje spolnog uzbuđenja. Alkohol također utječe na funkciju stanica u testisima koje igraju ulogu u sazrijevanju sperme. U međuvremenu, otrovne tvari iz cigareta mogu uzrokovati razne probleme s kvalitetom sjemena i poremetiti hormonalnu ravnotežu, smanjujući tako razinu plodnosti.
Vodi zdrav životni stil, ključ je održavanja muške plodnosti
Bračni par može se smatrati neplodnim ako su više od jedne godine pokušavali imati djecu. Barem 35-40 posto ukupnih slučajeva parova kojima je teško imati djecu uzrokuju muškarci koji su neplodni zbog loše kvalitete sperme.
Zdrav zdrav način života glavni je izlaz iz problema s plodnošću. Smanjivanje konzumacije crvenog mesa i prerađenog mesa, odvikavanje od pušenja, ne pijenje alkohola, marljivije vježbanje i mršavljenje neka su od načela zdravog života koja mogu povećati plodnost muškaraca. Stručnjaci sada također potiču ljude da jedu više voća i cjelovitih žitarica kako bi povećali šanse za uspješnu trudnoću.
U osnovi, od vas se traži zdrav način života i smanjuju se štetne stvari po zdravlje, tako da ste vi i vaš partner u najzdravijem stanju i imate visoku stopu uspjeha da biste mogli imati potomstvo.
Međutim, ako vi i vaš partner i dalje imate problema s djecom čak i nakon što se sve ove zdrave navike odrade, bolje je konzultirati se sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o mogućnosti IVF-a ili posvojenja.
x
