Upotreba slušalica koje su sigurne i ne oštećuju sluh • zdravo zdravo

Opasnosti od upotrebe slušalica često se zanemaruju. Možda ćete biti sigurni da su slušalice koje koristite zaista zdrave i sigurne za uši. Nažalost, jednako dobra, dobra i sigurna koliko i kvaliteta koju zajamčuje proizvođač slušalica koju kupujete, do sada ne postoji nijedna slušalica koja može jamčiti da ćete biti bez bolesti ušiju. Za više pojedinosti pogledajte sljedeće objašnjenje.

Koje su opasnosti slušalica po zdravlje ušiju?

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) izvještava da ćete zbog slušanja prevelike glazbe izgubiti sluh. WHO izvještava da više od 1,1 milijuna ljudi u dobi od 12 do 35 godina postoji zbog rizika od gubitka sluha.

Slušalice proizvode zvučne valove koji dopiru do naših ušiju, pa bubnjići vibriraju. Te se vibracije zatim šire kroz unutarnje uho kroz male kosti i dopiru do pužnice.

Kad dođu do pužnice, te vibracije uzrokuju pomicanje i okolne dlake. Što su vibracije jače, dlaka se više kreće.

Kontinuirano i dugotrajno izlaganje glasnoj glazbi uzrokuje da stanice dlake na kraju izgube osjetljivost na vibracije. Stanice dlake mogu se oporaviti ili ne.

Iako se može oporaviti, uho možda neće normalno funkcionirati što može dovesti do gubitka sluha ili trajne gluhoće i gotovo je nemoguće oporaviti se od njega.

Zato morate znati o opasnostima slušalica za zdravlje ušiju i sluha. Slijede razne opasnosti koje vas mogu vrebati kada nosite slušalice:

1. NIHL (gubitak sluha izazvan bukom)

Opasnost od NIHL-a ili gluhoće od buke može nastati ne samo zato što je glasnoća na slušalicama preglasna, već i koliko dugo ili koliko često je koristite.

Istraživanje objavljeno u Noise & Health pokazalo je da 10% od 280 tinejdžera koji su proučavani imaju naviku slušati glazbu kroz slušalice dulje vrijeme, čak i dok su spavali. Kaže se da je za ovu skupinu veći rizik od razvoja NIHL-a u budućnosti.

2. Tinitus

Oštećene kohlearne stanice dlake mogu izazvati zvuk zvona, zujanja ili rike u ušima ili glavi. Ovo se stanje naziva tinitus.

Rezultati studije objavljene u časopisu Noise & Health pokazali su da su adolescenti koji su slušali glazbu dulje od 3 sata koristeći slušalice vjerojatnije imali tinitus.

3. Hiperakusa

Web stranica Columbia Asia Hospital India navodi da 50% ljudi koji pate od zujanja u ušima razvijaju visoku osjetljivost na zvuk u normalnom okruženju. Ovo se stanje naziva hiperakusija.

4. Gubitak sluha

Kao što je već spomenuto, korištenje slušalica za glasno slušanje glazbe i dugotrajno može učiniti stanice kose osjetljivijima. To može prouzročiti privremeni ili trajni gubitak sluha.

5. Infekcija uha

Druga opasnost koja može nastati korištenjem slušalica jesu upale uha. To je zato što slušalice koje su postavljene izravno u ušni kanal blokiraju protok zraka.

Korištenje slušalica također može povećati rast bakterija. Ove klice mogu biti na slušalicama i zaražit će korisnika. Ovaj se rizik pogoršava kada slušalice podijelite s nekim drugim.

6. Vrtoglavica

Povećani pritisak u ušnom kanalu zbog glasnih zvukova također može uzrokovati vrtoglavicu.

7. Nakupljanje ušnog voska

Korištenje slušalica dulje vrijeme može predstavljati i drugu opasnost, odnosno nakupljanje ušne masti. Ako već imate ovo stanje, mogli biste se suočiti s drugim stanjima, poput tinitusa, otežanog sluha, uha i upale uha.

8. Bolovi u uhu

Dugotrajna uporaba slušalica i nepravilna uporaba mogu uzrokovati bolest. Ta se bol često širi na unutarnje uho, uzrokujući bol oko uha.

9. Učinci na mozak

Elektromagnetski valovi koje generiraju slušalice mogu dugoročno stvarati probleme mozgu. Infekcije uha mogu utjecati i na mozak.

Kako riješiti opasnosti korištenja slušalica?

Opasnosti slušalica možete izbjeći poduzimanjem jednostavnih koraka, poput promjene navika. Evo objašnjenja:

1. Podesite glasnoću i trajanje

SZO kaže da postoje dva načina za smanjenje opasnosti od gubitka sluha prilikom upotrebe slušalica, a to su:

• Smanjuje vrijeme slušanja glazbe pomoću slušalica.
• Smanjite glasnoću kada slušate glazbu sa slušalicama.

Prilagodite glasnoću slušalica tako da ne bude glasnija od 70%. Uz to možete izvršiti pravilo 60/60.

To znači da 60% glasnoće slušate 60 minuta, a zatim se odmarate 30 minuta ili više kako biste vratili uši i sluh.

2. Odaberite slušalice preko slušalica

Slušalice mogu proizvesti do 9 decibela glasnoće glasnije od slušalica. To će vam smanjiti vrijeme sigurnog slušanja s dva sata na 15 minuta.

3. Odaberite slušalice koje mogu filtrirati buku

Odaberite slušalice koje mogu filtrirati buku iz okoliša. To je važno ako volite slušati glazbu u bučnom okruženju, poput autoceste. Razlog je taj što često možete pojačati glasnoću, a da to ne shvatite da biste jasnije čuli.

4. Redovito čistite slušalice

Obavezno očistite slušalice jednom tjedno, posebno nakon što su bile izložene znojenju ili nekoj drugoj upotrebi. Upotrijebite vatu navlaženu alkoholom, a zatim obrišite ostatke prljavštine.

5. Stavite slušalice u pravi položaj

Provjerite jesu li vaše slušalice pripijene, odnosno pripijene i ne preuske. Ako se vaše uši osjećaju nelagodno ili vas boli, to znači da vaše slušalice nisu u ispravnom položaju. Odmah olabavite ili upotrijebite drugu vrstu slušalica.

6. Ne koristite slušalice na bučnim mjestima

Ne koristite slušalice tijekom hodanja, vožnje biciklom ili vožnje ako ne želite biti u opasnosti. Međutim, ako stvarno želite, slušalice možete nositi samo na jedno uho.

Alternativno, možete koristiti slušalice za provođenje kostiju koje se postavljaju iza uha. Pomoću ovog alata možete slušati glazbu i biti svjesni svega oko sebe.