Sadržaj:
Konzumacija bezalkoholnih pića možda je za neke ljude postala trend ili možda stil života. U vruće popodne najbolje je piti hladna i slatka pića, poput bezalkoholnih pića. Ali budite oprezni, prečesto uzimanje slatkih gaziranih pića može loše utjecati na vas.
Osim što mogu uzrokovati pretilost ili pretilost, nedavno je utvrđeno i da bezalkoholna pića mogu uzrokovati brzo starenje. Kako može?
Bezalkoholna pića brzo uzrokuju starenje
Studija Sveučilišta Kalifornija-San Francisco (UCSF) otkrila je da redovito pijenje slatkih bezalkoholnih pića može ubrzati starenje imunoloških stanica. Kao rezultat, tijelo postaje osjetljivije na kronične bolesti.
Prema prof. Elissa Epel, istraživačica studije, koja redovitim uzimanjem slatkih bezalkoholnih pića može utjecati na napredovanje bolesti. Slatka gazirana pića ne samo da mogu uzrokovati nedostatak metaboličke kontrole šećera u tijelu, već mogu ubrzati i starenje stanica u tjelesnim tkivima.
Kako soda može uzrokovati brzo starenje?
To je povezano s duljinom telomera. Telomeri mogu biti marker starenja stanica. Telomere ponavljaju DNA sekvence koje prekrivaju krajeve kromosoma kako bi se spriječilo da se vise. To služi za zaštitu DNK od oštećenja. Ti se telomeri skraćuju svaki put kad se stanica podijeli. Međutim, ako su telomeri prekratki, stanice se mogu prestati dijeliti i umrijeti. Dakle, duljina telomera može opisati ili čak odrediti biološku starost stanica.
Prethodno istraživanje također je povezalo duljinu telomera u bijelim krvnim stanicama s godinama. Uz to, kratki telomeri također se mogu povezati s oštećenjem tkiva, oticanjem i rezistencijom na inzulin, zajedno s kroničnim bolestima, poput koronarne bolesti srca i dijabetesa povezanih sa starenjem.
Istraživanje iz UCSF-a pokazalo je da su sudionici koji su konzumirali velike količine bezalkoholnih pića uglavnom imali kraće telomere. Istraživači su uspoređivali duljinu telomera (kao što se vidi iz uzoraka krvi) i konzumaciju slatkih gaziranih pića kod svakog sudionika u studiji, a rezultati su bili različiti. Studija, u kojoj je sudjelovalo 5309 ljudi u dobi od 20 do 65 godina, također je izračunala da je konzumacija bezalkoholnih pića od približno 600 ml dnevno povezana s povećanjem biološke dobi od oko 4,6 godina.
Epel je dodala da iako su u studiji sudjelovali samo odrasli, rezultati ovog istraživanja također mogu ilustrirati konzumaciju bezalkoholnih pića koja se odnose na skraćivanje telomera u djece. Ovo istraživanje provedeno je bez obzira na dob, rasu, dohodak i razinu obrazovanja. Štoviše, skraćivanje telomera događa se prije nego što se bolest pojavi. Dakle, vašem će tijelu trebati puno vremena da se bolest razvije, a možda ste bolest započeli od djetinjstva.
Zaključak
Ova studija iz UCSF-a dodaje nalazima o utjecaju konzumiranja puno bezalkoholnih pića, uz to što uzrokuje pretilost, metabolički sindrom, dijabetes i bolesti srca. Bezalkoholna pića su jedna od stvari koja može skratiti duljinu vašeg telomera, tako da stanice u tijelu mogu brže stareti.
Ostale stvari koje također mogu utjecati na duljinu telomera su pušenje, prehrana, rasa, spol i brzina kojom se vaše krvne stanice dijele. To znači da usvajanjem zdravog načina života, uravnoteženom prehrambenom prehranom, redovitim vježbanjem, upravljanjem stresom i nepušenjem možete održavati duljinu telomera, čime se otvaraju veće mogućnosti za dulji život.
