Sadržaj:
- Mogu li vitamini isteći?
- Dakle, mogu li uzimati vitamine kojima je istekao rok trajanja?
- To su znakovi vitamina kojima je istekao rok trajanja i koje se ne smiju uzimati
Dodaci vitamina obično su potrebni za održavanje imuniteta svaki dan. Ali ponekad se ovaj vitamin jednostavno zaboravi kada osjetite da ste dovoljno sposobni za povratak svojim aktivnostima. Kao rezultat toga, ne shvaćate da je tim vitaminima istekao rok trajanja, iako ih još uvijek ima puno. Dakle, jesu li vitamini kojima je istekao rok i dalje prikladni za konzumaciju? Evo objašnjenja.
Mogu li vitamini isteći?
Lijekovi koji su već ustajali, odnosno kojima je istekao rok trajanja, uglavnom se više ne smiju konzumirati. Razlog je taj što su lijekovi kojima je istekao rok pretrpjeli promjene u kemijskom sastavu i smanjili razinu učinkovitosti. Tijelo više ne čini zdravim, to naravno može zapravo ugroziti vaše zdravlje i pogoršati bolest.
U osnovi, vitamini također imaju rok trajanja kao i bilo koja druga vrsta lijeka. Samo što vitamini kojima je istekao rok trajanja zapravo nisu ustajali.
Za razliku od lijekova, datum isteka na ambalaži s vitaminima ne označava krajnji rok za vitamin koji možete uzeti. Međutim, ovaj datum pokazuje zadnji put da su hranjive tvari u vitaminu mogle optimalno djelovati.
Kad vitamini počnu istječivati, to znači da će se sadržaj hranjivih sastojaka u vitaminu početi smanjivati. Drugim riječima, ti vitamini nisu 100 posto učinkoviti za svakodnevno jačanje imunološkog sustava.
Sadržaj vitamina može se brže oštetiti ako se ne skladišti pravilno. Primjerice, vitamini su izloženi toplini, svjetlosti ili onečišćenom zraku što može dovesti do bržeg razgradnje vitamina.
Izvještava Livestrong, vitamini u obliku tableta razgrađuju se ili im istječe brže od vitamina u kapsulama. Stoga pripazite na skladištenje vitamina kako bi se održala njihova učinkovitost.
Dakle, mogu li uzimati vitamine kojima je istekao rok trajanja?
Ako slučajno uzmete vitamin kojem je istekao rok trajanja, ne morate žuriti u panici i misliti da ćete se otrovati lijekom. Dobra vijest, vitamini kojima je istekao rok trajanja sigurno se piju, stvarno.
Kada uzmete vitamine kojima je istekao rok trajanja, to neće pretvoriti hranjive sastojke u toksine u tijelu. Međutim, kvaliteta samog vitamina smanjit će se s istekom roka valjanosti.
Prije nego što istekne rok valjanosti, vitamini koje uzimate sadrže 100 posto hranjivih sastojaka koji mogu pojačati vaš imunološki sustav. Međutim, nakon isteka vitamina, prehrambeni sadržaj će se dalje smanjivati. Kao rezultat, ovi su vitamini manje učinkoviti u jačanju vašeg imunološkog sustava.
Stoga je najbolje uzimati vitamine koji nisu dosegli datum isteka. To je tako da sadržaj vitamina može optimalno djelovati na zdravlje vašeg tijela.
To su znakovi vitamina kojima je istekao rok trajanja i koje se ne smiju uzimati
Iako se vitamini kojima je istekao rok i dalje mogu konzumirati, ipak obratite pažnju na fizičko stanje vitamina. Ako se vitamini kojima je istekao rok pune plijesni, mijenjaju boju ili imaju jak miris, više nisu prikladni za konzumaciju.
Rast gljivica na vitaminima može uzrokovati bakterijsku kontaminaciju koja može ući u tijelo. Umjesto da dobijete blagodati vitamina, zapravo ćete zaraziti bolest tim bakterijama.
Stoga odmah izbacite vitamine kojima je istekao rok i nabavite nove vitamine. Osim što je učinkovitije u prehrambenom sadržaju, to također može produžiti vijek trajanja vitamina.
Zapamtite, nemojte samo bacati vitamine kojima je istekao rok trajanja. Trik je, pomiješajte stare vitamine s talogom ili mačjim leglom, a zatim ga stavite u plastičnu vrećicu. Ako je tako, odmah ga bacite u smeće. Izbjegavajte ispiranje vitamina u zahod ili kanalizaciju jer oni mogu kontaminirati vodu i otrovati vodene organizme.
