To je razlika između osjećaja prirodne usamljenosti i depresije

Usamljenost su osjećali gotovo svi ljudi. Ovaj oblik osjećaja također može biti znak ozbiljnih psihijatrijskih problema poput depresije. Međutim, morate znati da samoća ne ukazuje uvijek na depresiju. Postoji usamljenost koja je prirodno da je svi ljudi osjećaju, postoji i usamljenost koja obilježava depresiju. Zatim, koja je razlika između osjećaja prirodne usamljenosti i usamljenosti, što je znak depresije? Pogledajte u nastavku.

Zapravo, kakva je samoća?

Usamljenost je stanje u kojem se osoba osjeća prazno, sama i neželjena. Stručnjaci se slažu da je usamljenost mentalno, a ne tjelesno stanje. Mnogi se ljudi osjećaju usamljeno iako su u gužvi ili usred ljudi koji su im najbliži.

Na primjer, novi student koji se osjeća usamljeno iako je okružen vršnjacima u kampusu. Usamljeni se ljudi osjećaju izolirano u gomili. Usamljeni ljudi često žude za kontaktom s drugim ljudima, ali kaotično stanje uma otežava stvaranje veza s drugim ljudima.

Na temelju istraživanja koje je proveo Dr. John Cacioppo, psiholog sa Sveučilišta u Chicagu u Sjedinjenim Državama, usamljenost je usko povezana s genetikom. Osim toga, izuzeće, razvod i smrt najbližih ljudi također su česti uzroci usamljenosti. Usamljenost je također povezana s čovjekovim unutarnjim čimbenicima, kao što je pogled na sebe zbog nesigurnosti. Ljudi koji imaju manje samopouzdanja vjeruju da ne zaslužuju tuđu pažnju. Ovo stanje može dovesti do toga da se osoba osjeća usamljeno ili izolirano.

Koja je razlika između osjećaja prirodne usamljenosti i usamljenosti zbog depresije?

Usamljenost ponekad stoji sama, ali nerijetko je znak određenih problema s mentalnim zdravljem. Uobičajena usamljenost uglavnom nije problem s kojim se treba posebno baviti. U međuvremenu, usamljenost koja dovodi do depresije zahtijeva hitno liječenje kako ne bi dovela do težeg stanja. Stoga je važno razumjeti temeljne razlike između prirodne usamljenosti i usamljenosti povezane s depresijom.

Uobičajena usamljenost obično je subjektivna i nema određene pokazatelje koji bi se mogli kategorizirati kao usamljeni. To je zato što se uzroci i simptomi mogu razlikovati od osobe do osobe.

Iako je usamljenost zbog depresije obično složenija jer se ne osjeća samo sama, ovu usamljenost obično prate simptomi depresije općenito. Da bismo mogli vidjeti razliku u samoći između dva slučaja, evo nekoliko uobičajenih simptoma depresije, i to:

• Osjećaj bezvrijednosti i bilo koga ignoriranja. Možda osjećate da je život koji živite vrlo loš. Uvijek razmišljate o neuspjesima i gubicima koji su se dogodili u životu.
• Beznadno. Bit ćete vrlo pesimistična osoba i vjerovati da vam se neće dogoditi ništa dobro.
• Pretjerani nemir. Težina tereta na koji mislite, osjećat ćete se pretjerano nemirno izvan vaše kontrole.
• Ne zanima me što raditi. Hobiji ili aktivnosti u kojima ste nekada uživali možda vas više neće privlačiti. Zapravo, ovo također utječe na vaš seksualni život i vašeg partnera. Kad se osoba osjeća depresivno, njezina seksualna želja može dramatično pasti.
• Nema strasti. Možda ćete se naći vrlo umorni i malodušni. Ovo stanje obično dovodi do zanemarivanja dužnosti i svakodnevnog posla.
• Poteškoće u koncentraciji. Obično će vam biti teško usredotočiti se, čak i za trivijalne stvari. Primjerice gledanje televizije ili čitanje vijesti na internetu.
• Promjene u obrascima spavanja. Ljudi koji imaju simptome depresije obično imaju promjene u satima spavanja. S vremena na vrijeme možete se probuditi prerano, ali ponekad možete završiti s nesanicom i ne možete spavati cijelu noć. Također je moguće da spavate duže nego obično.
• Promjena apetita. Ne mijenjaju se samo spavanje, apetit će vam se obično pokazati nepravilnim. Ponekad uvijek osjećate glad, ali može biti i obrnuto, uopće ne osjećate glad. Stoga depresija obično rezultira drastičnim debljanjem ili gubitkom kod osobe.
• Bolovi i bolovi. Depresija može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema poput glavobolje, grčeva u želucu, želučanih tegoba ili drugih probavnih problema.

Razlikovanje normalne usamljenosti od usamljenosti izazvane depresijom može vam pomoći u odabiru pravih rješenja i tretmana, bilo za sebe ili za svoje voljene.