Sadržaj:
- Loše navike koje mogu oštetiti zube
- 1. Otvaranje nečega zubima
- 2. Žvakati kockice leda
- 3. Prejako četkanje zuba
- 4. Grizenje olovke
- 5. Izbrusite zube
- 6. Koristite čačkalicu
- 7. Pranje zuba nakon jedenja kisele hrane
- 8. Sisanje palca
- 9. Lijeno otići zubaru
Održavanje zdravih zuba i usta je neophodno. Nažalost, neki ljudi mogu misliti da samo loše navike poput pušenja i pijenja kave mogu uzrokovati kvarenje zuba. Zapravo postoje mnoge svakodnevne navike koje nesvjesno mogu oštetiti zube. Jeste li znatiželjni koje loše navike mogu oštetiti vaše zube? Pročitajte kako biste saznali.
Loše navike koje mogu oštetiti zube
Evo nekoliko loših navika koje često možete raditi i koje mogu prouzročiti karijes.
1. Otvaranje nečega zubima
Odvijanje boca ili plastičnih posuda zubima vjerojatno je jedna od najčešćih loših navika. Zapravo, zbog ove jedne loše navike zubi se brzo lome. Razlog je taj što upotreba zuba kao alata za otvaranje nečega može uzrokovati pucanje i lomljenje zuba. Umjesto toga možete koristiti škare ili otvarač za boce. U osnovi, vaše zube treba koristiti samo za jelo, a ne kao alat za otvaranje stvari.
2. Žvakati kockice leda
Za neke ljude žvakanje kockica leda može se osjećati dobro zbog osjećaja hladnoće, posebno usred vrućeg dana. Međutim, znate da kockice leda koje žvačete mogu oštetiti vaše zube. Razlog je taj što tvrda tekstura kockica leda može prouzročiti oštećenje zubne cakline te može puknuti zube i smanjiti čvrstoću zuba na nekoliko stupnjeva. Dobro je napustiti ovu naviku kako bi zubi ostali zdravi.
3. Prejako četkanje zuba
Korištenje četkice s tvrdim čekinjama i prejakog četkanja zuba može trajno ukloniti zaštitnu caklinu. To je ono što pokreće osjetljive zube i šupljine i uzrokuje stanjivanje desni. Dobro je koristiti četkicu za zube s mekanim čekinjama i četkicu za zube tanke glave kako biste se lako kretali u ustima. Također, odaberite dugu dršku četke koja može doseći vaše stražnje kutnjake.
4. Grizenje olovke
Jeste li ikad slučajno ugrizli vrh olovke dok ste se koncentrirali tijekom učenja ili rada? Poput žvakanja leda, ova navika može prouzročiti karijes ili pucanje. Umjesto toga, možete jesti slatkiše ili gume bez šećera. Jer to će pokrenuti protok sline što vaše zube može ojačati i zaštititi kiselu kiselinu zubne cakline. Osim grickanja olovke, još jedna loša navika koja može oštetiti zube je i grickanje noktiju. Grickanje noktiju uzrokuje karijes ili lom prednjih zuba. Osim toga, klice i bakterije ispod noktiju mogu ući u usta i izazvati šupljine ili infekcije desni.
5. Izbrusite zube
Neki ljudi imaju naviku šmirganja zubi. To se često događa noću kada spavate, posebno u podsvijesti ili svjesnom stanju. Ova navika poznata kao bruksizam može uzrokovati bolove u zglobovima čeljusti, glavobolju i jake zubobolje. Obično se ovaj odgovor javlja zbog emocionalnog stresa.
6. Koristite čačkalicu
Kada se pravilno koriste, čačkalice doista mogu pomoći u čišćenju ostataka hrane zaglavljenih u zubima. Međutim, ako se ne koristi pravilno, upotreba čačkalice zapravo će naštetiti desnima. Razlog je taj što će, kada nastavite viriti između zuba kako biste uklonili ostatke čestica hrane, to uzrokovati eroziju i krvarenje. Ako se tako nastavi, može prouzročiti oštećenje cijelog zuba.
7. Pranje zuba nakon jedenja kisele hrane
Ako volite sisati limun, odmah popijte vodu ili mlijeko kako biste neutralizirali kiseli okus. Razlog je taj što sadržaj limunske kiseline u limunu može uništiti važne minerale iz zuba i nagrizati vanjsku površinu zuba. Ako se to kontinuirano radi, zubna caklina će se prorijediti i oštetiti zube. Bilo bi bolje da perete zube 30 minuta nakon jela.
8. Sisanje palca
Sisanje palca može biti češće kod male djece. Ako se kontinuirano radi, ova navika može uzrokovati trajne promjene u strukturi zuba i čeljusti. Posebno sisanje palca može uzrokovati pomicanje zuba što rezultira poteškoćama žvakanja i problemima s disanjem. Zato nemojte dopustiti da vaš mališan neprestano radi ovu lošu naviku.
9. Lijeno otići zubaru
Neki će ljudi vjerojatno otići zubaru tek nakon što ih stvarno zaboli zub. Zapravo je jedan od načina za održavanje zdravlja zuba redovito odlazak stomatologu. Poželjno je obaviti pregled zuba najmanje svakih 6 mjeseci. Redovitim pregledima nada se da može smanjiti rizik od karijesa i može se odmah nositi s karijesom prije nego što postane ozbiljan.
