6 Vrste pretilosti: tko ste vi? & bik; zdravo zdravo

Incidencija pretilosti povećava se iz dana u dan zbog nezdravog načina života i prehrane. Pretilost se definira kao nakupljanje viška tjelesne masnoće koja zatim uzrokuje tjelesnu težinu i uzrokuje razne rizike od degenerativnih bolesti, poput moždanog udara, koronarne bolesti, zatajenja srca, dijabetes melitusa i raka. Ljudi koji su pretili imaju indeks tjelesne mase veći od 27 kg / m2.

Prema WHO-u, barem je 2014. bilo 600 milijuna ljudi koji su bili pretili. Ovo stanje nije samo opasno jer povećava rizik od razvoja raznih bolesti, već pretilost može uzrokovati i smrt. Podaci Globalnog opservatorija pokazuju da godišnje otprilike 2,8 milijuna ljudi umre zbog pretilosti.

Liječenje pretilosti ne može se izjednačiti

Istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Sheffield u Engleskoj i Harvard School of Public Health, SAD, otkrilo je 6 vrsta pretilosti koje se mogu javiti kod muškaraca i žena.

O ovoj studiji izviješteno je u Journal of Public Health koja uključuje čak 4.144 ljudi za koje se zna da imaju indeks tjelesne mase veći od 30 kg / m2 i u prosjeku imaju 56 godina. U prosjeku, ispitanice u ovom istraživanju bile su žene s indeksom tjelesne mase od oko 34 kg / m2. Zatim su tijekom dvije godine, od 2010. do 2012. godine, istraživači promatrali i obraćali pažnju na način života ispitanika, poput pušenja, konzumacije alkohola, tjelesne aktivnosti, pa čak i na njihova nastojanja da izgube na težini, bilo da se radi o drogama ili dijeti .

Zatim su na kraju studije istraživači pronašli 6 skupina pretilosti na temelju navika i načina života svakog ispitanika. Smatra se da ova otkrića pomažu ljudima koji su pretili da dobiju lijekove i liječe se u skladu s njihovim uvjetima, tako da je postupak mršavljenja brži i lakši za provođenje.

Koje su 6 vrsta pretilosti?

Pretilost nije samo osoba koja izgleda debelo ili ima raširen trbuh. Nakupljanje masnoće može se dogoditi u različitim dijelovima tijela, ovisno o načinu života i karakteristikama svake osobe. Ovdje su vrste pretilosti promatrane odakle se masnoća nakuplja.

1. Pretilost zbog neaktivnosti

Ako imate masne nabore od prsa do donjeg dijela trbuha ili na stražnjoj strani tijela, onda se može reći da se ne bavite zdravom tjelesnom aktivnošću, poput sporta. Tjelesna aktivnost, poput sporta, preventivna je aktivnost za sprečavanje nakupljanja masnoće u tijelu. Indonezijsko Ministarstvo zdravlja preporučuje najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti ili vježbanja dnevno. Možete raditi razne jednostavne stvari, poput povećanja količine hodanja ili vožnje biciklom. Ako ste jedna od onih osoba koje su lijene za vježbanje, možete biti protumačene kao osobe koje su pretile jer imaju tendenciju da imaju višak masnih naslaga.

2. Pretilost zbog hrane

Hrana i piće glavni su uzrok pretilosti. Navika da jedete previše povećava tjelesnu težinu i razinu tjelesne masti. Ako jedete hranu koja sadrži puno kalorija i malo hranjivih sastojaka, dolazi do pretilosti, poput šećera i druge grickalice. Ovu vrstu pretilosti karakterizira nakupljanje masnoće vidljivo na vratu, bradi i prsima.

3. Venska pretilost

Pretilost uzrokuju začepljene krvne žile, posebno vene iz različitih razloga. Štoviše, ako netko iz vaše obitelji također doživi začepljenje krvnih žila. Ako je odgovor pozitivan, budite oprezni jer postoji rizik da će pretilost biti veća nego kod ljudi koji nemaju obiteljsku povijest. Suženje se može dogoditi i kao posljedica unosa previše masne hrane. Dakle, preporuka da se to spriječi, pa čak i prevlada je redovito vježbanje. Akumulacija masti koja se javlja kod venske pretilosti može se vidjeti na nogama i stražnjici.

4. Pretilost zbog tjeskobe

Imate li često osjećaj pretjerane tjeskobe ili stresa iz različitih razloga? Anksioznost ili visoki pritisak mogu utjecati na hormone u tijelu. Kad osjetite razne vrste loših osjećaja, imate povišen apetit i hranu činite mjestom za bijeg. Stoga se pretilost uzrokovana lošim osjećajem može uočiti u srednjim naborima trbuha.

5. Aterogena pretilost

Istegnuti trbuh jedan je od znakova pretilosti ili prekomjerne tjelesne težine. Napuhani želudac nastaje nakupljanjem viška masnoće u području trbuha. To može negativno utjecati na zdravlje, poput otežavanja disanja. Čak je i pretilost zbog napuhanog želuca opasnija od pretilosti u cjelini.

6. Pretilost glutena

Ovu vrstu pretilosti uglavnom imaju žene koje su ušle u menopauzu i njihova se tjelesna ravnoteža smanjuje. Pretilost ove vrste karakterizira višak masnoće u zdjelici.

PROČITAJTE I TAKO