Sadržaj:
- Što uzrokuje bolest kretanja?
- Razna prirodna liječenja od bolesti kretanja
- 1. Đumbir
- 2. Pepermint
- 3. Eukaliptusovo ulje
- 4. Čaj
- 5. Accupressure
- 6. Tehnike dubokog disanja
Bolest pokreta jedan je od najčešćih uvjeta prilikom putovanja kopnenim, morskim ili zračnim prijevozom. Kad osjetite mučninu, osjetit ćete vrtoglavicu, slabost, pojaviti se hladan znoj, koža izgleda blijedo, a želudac će vam biti mučno, pa čak i povraćati.
Iako nije ozbiljno zdravstveno stanje, bolest kretanja ima duboke psihološke posljedice tijekom putovanja. Čak i ljudi koji često imaju bolest kretanja često se osjećaju lijeno putovati na velike udaljenosti jer se mentalno boje da ponovno ne osjećaju bolest kretanja.
Ali ipak, evo nekoliko učinkovitih lijekova protiv bolesti kretanja koje možete pripremiti prije nego što putujete daleko, pogotovo ako se želite vratiti kući.
Što uzrokuje bolest kretanja?
Bolest pokreta može se doživjeti kada jedan dio sustava za ravnotežu (osjetni živci, oči i unutarnje uho) osjeti da se naše tijelo kreće, ali drugi dio ne. Na primjer, kad krenete na put, vaše oči govore vašem mozgu da putujete velikom brzinom, ali vaše uši će osjetiti kad samo mirno sjedite. Ovaj sukob između osjetila uzrokuje pojavu bolesti kretanja.
Uz to, nedostatak kisika i visoke razine ugljičnog dioksida u vozilu, kao i loši sustavi ovjesa vozila i uvjeti na cesti pogoršat će vašu bolest kretanja. Budući da ste tijekom putovanja samo u stacionarnom položaju i ne krećete se puno, vaše će tijelo biti prisiljeno dugo biti izloženo mirisu. Refleksno će vaše tijelo reagirati na otpor. Ova tjelesna reakcija obično uzrokuje mučninu i vrtoglavicu.
Razna prirodna liječenja od bolesti kretanja
Ako ste jedan od ljudi koji su skloni putničkim bolestima, evo nekoliko prirodnih lijekova protiv bolesti kretanja koje možete pripremiti prije putovanja.
1. Đumbir
Đumbir je jedna vrsta začina koja može učinkovito ublažiti posljedice bolesti kretanja. Prokuhanu vodu od đumbira s dodanim medom ili šećerom možete piti jedan sat prije putovanja ili ponijeti prokuhanu vodu od đumbira u vrućoj termosici da se pije tijekom putovanja.
Ako nemate vremena za pripremu vode od đumbira, đumbir možete izrezati na jednu ili dvije kriške umotane u papirnati ručnik. Ovaj miris đumbira pružit će opuštajući učinak tijekom vašeg putovanja.
2. Pepermint
Žvakanje bombona od metvice zapravo može pomoći u smanjenju mučnine i glavobolje zbog bolesti kretanja. Ako vam se okus ne sviđa, možete isprobati kap ulja aromaterapijske metvice na zapešće ili rupčić, a zatim ga udahnite kad god vam se mučnina i vrti u glavi. Ovaj lijek protiv bolesti kretanja pogodan je i za malu djecu.
3. Eukaliptusovo ulje
Iako ne vole svi miris eukaliptusova ulja zbog oštre arome, ovo ulje može biti moćno oružje za borbu protiv napadaja mučnine i vrtoglavice. Nanesite ulje eukaliptusa na vrat, potiljak, prsa i trbuh kako bi se vaše tijelo osjećalo toplije i opuštenije. Ako vam se ne sviđa miris eukaliptusova ulja, možete ga zamijeniti drugim uljima koja su također sposobna zagrijati tijelo.
4. Čaj
Osim đumbira, još jedno piće koje može ublažiti mučninu i vrtoglavicu tijekom putovanja je čaj. Pripremite topli čaj s niskim udjelom šećera u maloj termosici kako biste smirili tijelo i smanjili osjećaj umora tijekom putovanja. Da biste postigli više koristi, možete koristiti čaj od kamilice i dodati listove mente.
5. Accupressure
Možete staviti 3 prsta ispod nabora zgloba. Stavite palac točno ispod tri prsta, u sredinu, točno između dva velika mišića tetive. Palcem pritisnite na mjesto i zadržite ga neko vrijeme. Činite to uvijek iznova dok se ne osjećate smireno. Ovo je točka akupresure za mučninu, a za neke se pokazalo učinkovitim u smanjenju simptoma povezanih s bolešću pokreta.
6. Tehnike dubokog disanja
Vježbajte tehnike dubokog disanja koje će vas prirodno umiriti od simptoma bolesti kretanja. Trik, zatvorite usta i duboko udahnite kroz nos. Napunite pluća u brojanju do četiri. Zatim zadržite dah brojeći sedam. Nakon toga izdahnite na usta brojeći osam. Ponovite ovu tehniku disanja tri puta.
