5 savjeta kako brzo zatrudnjeti za super zauzetu ženu u karijeri

Imati briljantnu karijeru možda vam je bio san od djetinjstva. Međutim, za žene koje su neplodne ili imaju problema s rađanjem djece vaš vas zauzet život može naterati da brzo zatrudnite. Polako, još uvijek možete raditi na nekoliko stvari, stvarno. Slijede kratki savjeti za zatrudnjevanje za vas, žene u karijeri s visokim satima letenja.

1. Odvojite vrijeme za seks

Problem s kojim se suočavaju mnoge žene u karijeri nema dovoljno vremena za sebe, posebno za svoje partnere. Žene koje su u braku s partnerima koji su možda jednako zauzeti vjerojatno neće imati dovoljno kvalitetnog vremena za seks. Nakon dugog radnog dana i dolaska kući kasno navečer, vi i vaš partner koji ste umorni možda radije odlazite u krevet umjesto spolnog odnosa. A da ne spominjemo neriješeno radno opterećenje može vam smanjiti seksualnu želju.

Ako namjeravate imati djecu u bliskoj budućnosti, trebali biste promijeniti ovu naviku. U roku od tjedan dana, pokušajte naći vremena za seks barem jednom. Pokušajte obaviti posao prije vikenda.

Iskoristite vikend kao kvalitetno vrijeme da se vi i vaš partner odmorite i naravno imate intimne odnose kako bi trebali. Također možete odrediti vrijeme odmora za neko vrijeme kako biste povećali seksualno uzbuđenje koje se smanjivalo u to vrijeme.

Osim toga, brzi savjeti za trudnoću koje morate imati na umu su kada ste sami s partnerom, prvo isključite sve elektroničke uređaje poput prijenosnih računala, mobitela, tableta i televizora.

2. Održavajte zdravu prehranu

Možda imate puno aktivnosti koje su beskrajne. Nažalost, to se često koristi kao izgovor za odabir brze hrane kao želuca za rezanje. U stvari, brza hrana je vrlo minimalna u prehrani, čak i pod rizikom da bude štetna za zdravlje, posebno hrana koja sadrži transmasti.

Možda ste čuli ovaj jedan brzi savjet za trudnoću, jer je to važna činjenica. Potrebna je zdrava prehrana bogata hranjivim sastojcima kako bi se povećale šanse za začeće. Hrana koja sadrži folnu kiselinu i vitamine B skupine poput jaja, žitarica i drugih dobra je za povećanje plodnosti.

Žitarice i zobene pahuljice mogu biti brzi i zdravi meni za doručak onima koji su uvijek prisiljeni na vrijeme. Ili ako ste među onima koji vole donositi kruh za međuobroke između slobodnog vremena, odaberite kruh od cjelovite pšenice kako bi šećer u krvi bio stabilan.

To se temelji na studiji u Nizozemskoj koja je ispitala 165 parova koji su pokušavali zatrudnjeti. Tijekom 6 mjeseci istraživanja otkriveno je da se kada žene imaju visoku razinu šećera u krvi ispada da su šanse za zatrudnjenje smanjene za 50 posto. Stoga budite pametni u odabiru hrane i grickalica.

3. Sport

Tjelovježba uvijek ima zdravstvene koristi, posebno za plodnost. Za žene u karijeri koje su super zauzete sportom čini se nemogućim. Eits, nemojte pogriješiti. Sport ne mora uvijek biti dvorana i uzeti sate, stvarno.

I dalje se možete baviti sportom između aktivnosti, na primjer tako da idete stepenicama umjesto liftom. Ili možete odabrati mjesto sastanakili ručajte u blizini ureda, tako da se do njega može doći pješice, umjesto da se morate voziti vozilom.

Osim toga, možete vježbati i kratku vježbu, poput trčanja na mjestu 5 minuta kada se probudite. Osim toga, opcija daskanja ujutro nakon svakodnevnog buđenja 30 sekundi također može biti opcija.

4. Održavajte idealnu tjelesnu težinu

Imati pretanko ili premasno tijelo može oboje pridonijeti neplodnosti. Ovo stanje mogu karakterizirati neredoviti menstrualni ciklusi ili čak i neko vrijeme niste imali mjesečnicu, što ukazuje na odsutnost ovulacije u maternici.

Stoga, bez obzira koliko ste zauzeti, pokušajte svakodnevno obraćati pažnju na svoj prehrambeni unos i svoje prehrambene navike. Provjerite svoju idealnu tjelesnu težinu u ovom BMI kalkulatoru.

5. Smanjite konzumaciju kofeina

Ovaj jedan brzi savjet za trudnoću možda će biti malo teško primijeniti. Da, morate ograničiti konzumaciju pića s kofeinom ako želite održati plodnost. Prema istraživanju na Sveučilištu Harvard, jedna do dvije čaše alkohola ili nekoliko šalica kave i čaja dnevno imaju malo utjecaja na probleme s ovulacijom.

Stoga, iako postoje mnogi poslovi koji vas drže do kasno, pokušajte ne konzumirati kofein prečesto. Oči možete održavati svježima jedući voće ili jogurt. Kratka šetnja ili pranje lica također može pomoći u odbacivanju pospanosti.