Sadržaj:
- Izbor čajeva za liječenje simptoma IBS-a
- 1. Čaj od mente
- 2. Čaj od kamilice
- 3. Čaj od anisa
- 4. Čaj od kurkume
- 5. Čaj od đumbira
Postoji mnogo načina za liječenje simptoma sindroma iritabilnog crijeva (IBS) kada se vrati. Bolesti probavnog sustava koje ometaju rad debelog crijeva obično uzrokuju želučane tegobe, proljev, zatvor, grčeve u želucu. Kad se to dogodi, zasigurno ćete se osjećati nelagodno i teško ćete se kretati. Za liječenje simptoma IBS-a postoji nekoliko biljnih čajeva koje možete popiti kako biste ga ublažili.
Izbor čajeva za liječenje simptoma IBS-a
1. Čaj od mente
Pepermint je jedna od biljaka koja se često koristi za ublažavanje probavnih problema, uključujući IBS. Čaj od mente može vam pomoći ublažiti želučane tegobe i smanjiti nadutost. Zapravo, nekoliko je studija pokazalo djelotvornost ulja metvice u rješavanju simptoma IBS-a.
Kako to olakšati, trebate samo skuhati gotov čaj od mente sa šalicom vruće vode. Osim toga, možete ga napraviti i od esencijalnog ulja paprene metvice u šalici čaja ili vruće vode.
Međutim, ovaj se biljni čaj ne preporučuje osobama koje imaju hijatalne hernije, probleme s žučnom kesom i gastroezofagealnu refluksnu bolest.
2. Čaj od kamilice
Čaj od kamilice naširoko se koristi kao lijek za liječenje različitih zdravstvenih problema. Studija objavljena u Spandidos Publications pronašla je dokaze da protuupalna svojstva kamilice mogu pomoći u ublažavanju grčeva mišića kod crijevnih poremećaja.
Osim toga, ovaj biljni čaj također može pomoći u opuštanju trbušnih mišića. I ne samo to, kamilica je također dokazala da može smiriti želudac, eliminirati nadutost i smanjiti iritaciju crijeva. Zbog toga nema ništa loše u pokušaju ovog biljnog čaja za liječenje simptoma IBS-a.
3. Čaj od anisa
Izvor: bimbima
Čaj od anisa pomaže opustiti grčevite mišiće u želucu i poboljšati probavu. Studija iz 2012. godine otkrila je da su studije na životinjama pokazale činjenicu da je esencijalno ulje ove biljke sposobno učinkovito raditi kao mišićni relaksant. U istoj je studiji također navedeno da anis može liječiti zatvor kao simptom IBS-a.
Uz to, studija objavljena u Journal of Ethnopharmacology 2016. godine izjavila je da su ljudi koji su uzimali kapsulu od anisovog ulja nakon 4 tjedna imali manje simptoma IBS-a.
Možete kupiti čaj od anisa spreman za jelo kako biste uživali u blagodatima ovog jednog čaja. Međutim, možete ga napraviti i prirodno od sjemena.
Uzmite 1 žlicu sjemena anisa, a zatim zdrobite dok ne postane glatko. Stavite sjeme komorača u prahu u šalicu i napunite ga kipućom vodom. Ostavite da odstoji oko pet minuta prije nego što ga popijete za liječenje simptoma IBS-a.
4. Čaj od kurkume
Kurkuma se ne koristi samo kao začin za kuhanje već je izvrsna i za liječenje simptoma IBS-a. Istraživači su otkrili da ekstrakt kurkume može pomoći u smanjenju želučanih tegoba. Uz to, kurkuma također sadrži protuupalno sredstvo i antioksidanse koji pomažu u ublažavanju simptoma IBS-a.
Da biste iskoristili njegove prednosti, trebate piti samo čaj od kurkume u paketu koji se uvelike prodaje na tržištu. Alternativno, napravite vlastiti čaj od kurkume kod kuće koristeći prah kurkume ili komad zdrobljene svježe kurkume. Pomiješajte ga s limunskom travom ili cimetom za dodatni okus i aromu.
5. Čaj od đumbira
Izvor: Medical News Today
Iako mnoga istraživanja nisu pokazala blagodati đumbira za liječenje simptoma IBS-a, ova jedna biljka i dalje ima bezbroj blagodati. Vjeruje se da đumbir pomaže smanjiti upalu, ojačati sluznicu želučanih mišića i poboljšati rad crijeva.
Upotrijebite čaj od đumbira spreman za piće ili napravite vlastitu smjesu kod kuće. Odaberite svježi đumbir i pomiješajte ga s kurkumom ili medom kako bi se okus i svojstva umnožili.
Međutim, potrebna su daljnja istraživanja u vezi s dozama ili pravilima pijenja biljnog čaja. Ipak biste se trebali posavjetovati s liječnikom za upravljanje simptomima IBS-a.
x
