Uzrujanost želuca: uzroci, simptomi, način liječenja i prevencija

Trbuh koji se osjeća pun i napuhan definitivno čini neugodno obavljanje aktivnosti. Neki ljudi također mogu osjećati bol kao rezultat. U ovom članku saznajte koji su uzroci, kako se nositi s tim i kako u potpunosti spriječiti želučane tegobe.

Što se podrazumijeva pod takvim želucem?

Uzrujani želudac uobičajena je senzacija za mnoge ljude. Begah je laički izraz koji opisuje želudac koji se osjeća pun, gust, zategnut i zategnut. Neki ljudi mogu opisati osjećaj praćenja boli.

Osjećaj neugodnosti zapravo nije isto što i nadimanje zbog zadržavanja vode, na primjer, nakon što ste previše popili. Begah uglavnom nastaje zbog previše plina ili ostataka hrane zarobljenih u želucu.

U osnovi, naš želudac već sadrži plinove i ne stvara probleme. Međutim, ako je količina plina prekomjerna, želudac će se osjećati nelagodno i može izgledati veći. To je obično uzrokovano određenim poremećajima probavnog sustava.

Što uzrokuje takav osjećaj u želucu?

Obično je uzrokovano prejedanjem, netolerancijom na određenu hranu ili poremećajima u kretanju mišića probavnog sustava. Ponekad ovaj osjećaj može biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja.

Općenito, stisnut, tvrd i stisnut trbuh može biti uzrokovan:

1. Progutajte puno zraka

Želudac se može osjećati kao da je to zato što tijelo guta puno zraka. Na primjer, kada jedete brzo, jedete dok čavrljate ili žvačete žvakaću gumu.

U osnovi, želudac već sadrži vlastiti plin koji proizvode crijeva. To je normalan postupak kada nema dovoljno plina. Međutim, što je više plina zarobljeno u želucu, nakon dugo vremena trbuh će se osjećati čvrsto i napuhnuto.

Osim toga, vi ili osobe starije dobi također ćete vjerojatnije progutati više zraka ako nosite proteze.

2. Zbog jedenja određene hrane

Želudac se također može osjećati punim i stisnutim nakon što pojedete određenu hranu koju vaše tijelo teško probavlja.

Neki su primjeri cvjetača, brokula i orašasti plodovi koji sadrže složene ugljikohidrate pa im crijeva treba dulje da ih obrade. Sve dok se hrana taloži u želucu, bakterije u crijevima stvarat će plinoviti vodik i ugljični dioksid što stvara nadutost.

Osim toga, ako jedete velike porcije masne hrane, možete patiti. To je zato što želucu treba više da razgrađuje masnoće nego ostalim vrstama hrane.

Jedenje mlijeka, sira ili sladoleda od životinjskog mlijeka također može uzrokovati nadutost. To je poznato kao intolerancija na laktozu, kada tijelu nedostaje enzim (laktaza) potreban za probavu mliječnog šećera (laktoze). Jedan od najkarakterističnijih simptoma netolerancije na laktozu je nadimanje koje se osjeća čvrsto i čvrsto.

Čak i pijenje gaziranih pića poput gaziranog pića ili piva može učiniti da vam se želudac osjeća plinovito i stisnuto.

3. Rast bakterija

Drugi uzrok je prekomjerno razmnožavanje bakterija u tankom crijevu. Međutim, ovo stanje uopće nije poput infekcije.

Višak bakterija povećat će proizvodnju plina u crijevima, uzrokujući kolaps želuca.

4. Biti menstruacija

Uobičajeno je da žene osjećaju da im je želudac stegnut i čvrst u danima koji prethode njihovoj menstruaciji i dok menstruacije još uvijek traju.

Simptomi PMS-a javljaju se zbog promjena u razini spolnih hormona progesterona i estrogena. Otprilike tjedan dana prije menstruacije, razina hormona progesterona opada kako bi potaknula maternicu da izbaci jajašca kako bi moglo doći do krvarenja.

Istraživanja pokazuju da promjene u razini progesterona i estrogena uzrokuju da tijelo zadržava više vode i soli. Stanice tijela nabreknu vodom, što uzrokuje osjećaj nadutosti i nadutosti.

5. Ostali uzroci

U većini slučajeva, želudac koji se osjeća također može biti uzrokovan nekim osnovnim stanjem. Između ostalih:

• Sindrom iritabilnog crijeva: kombinacija simptoma probavne smetnje (nadutost, grčevi, bolovi u trbuhu, proljev ili zatvor) koja traje dugo.
• Upalna bolest crijeva ili bolest iritabilnog crijeva: upala sluznice probavnog trakta. Primjeri uključuju Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis.
• Celijakija: autoimuna bolest koja napada tanko crijevo. Najčešći simptom celijakije je zatvor, koji karakterizira želudac koji se osjeća čvrsto, tvrdo i puno.
• Zatvor, poznat i kao POGLAVLJE. Stolica koja vam ne prođe kroz želudac bit će tvrda i puna.
• Gastropareza: probavni poremećaj koji karakterizira sporo kretanje hrane dok se kreće od tankog do debelog crijeva. Kao rezultat, ove namirnice proizvode plin koji izaziva nadimanje.
• Rak probavnog trakta, poput raka debelog crijeva, želuca i gušterače. Rak jajnika također može uzrokovati simptome nadutosti.

Koji su znakovi i simptomi želuca?

Osim što želudac čini čvrstim, punim i ponekad bolnim, može ga pratiti i sljedeći simptomi:

1. Podrigivanje

Podrigivanje je jedna od karakteristika napuhnutog ili napuhnutog želuca. Podrigivanje je normalan proces kada tijelo izbacuje zrak nakupljen u želucu. Neki ljudi mogu podrignuti i do 20 puta dnevno jer im je želudac plinovit.

2. Povećani želudac

Zbog osjećaja sitosti i čvrstoće iznutra želudac se može učiniti raširenim i osjećati se teško. To je zbog otpada plina i hrane koji se nakupio u želucu.

3. Prdnjaci

Želudac je ispunjen plinovima jer nas također može natjerati da gubimo vjetar, zvani prdnjak. Poput podrigivanja, prdenje je način tjelesnog izbacivanja plinova iz želuca kroz anus ili rektum.

Vjetar koji izlazi kad prdnete uglavnom je kombinacija plinova nastalih neprobavljenim ostacima hrane.

4. Bolovi u trbuhu i grčevi

Plin koji se nakuplja u gornjem desnom dijelu debelog crijeva može uzrokovati bolnu grč ili grčeve. U međuvremenu, ako se plin akumulira u gornjem lijevom dijelu debelog crijeva, bol ili grčevi mogu se proširiti na prsa.

Kako liječnici dijagnosticiraju želudac?

Postoji nekoliko načina na koje liječnik može dijagnosticirati uzrok vašeg želučanog problema. Liječnik će obično prvo pitati o vašoj dosadašnjoj povijesti bolesti i pitati koju ste hranu ili piće nedavno jeli, nakon čega slijedi fizički pregled.

Tijekom fizičkog pregleda vaš liječnik može dodirnuti ili lagano pritisnuti vaš trbuh kako bi utvrdio osjeća li se nešto abnormalno. Liječnik također može slušati vaše želučane zvukove stetoskopom kako bi provjerio koliko dobro funkcionira vaš probavni trakt.

Ovisno o rezultatima pregleda, liječnik će nastaviti provjeravati ima li drugih znakova i simptoma poput gubitka kilograma ili prisutnosti ili odsutnosti krvi u stolici. Tada liječnik može naručiti nekoliko dodatnih testova kako bi potvrdio vaše stanje.

Kako se tako ponašaš prema želucu?

Stisnuti i stisnuti trbuh najvjerojatnije su posljedica nekih vaših svakodnevnih aktivnosti. Kao prvi korak, liječnici obično predlažu sljedeće načine:

1. Svjetlosna aktivnost

Lagana tjelesna aktivnost, poput 30 minuta laganih šetnji ujutro ili navečer, može vam pomoći poboljšati stolicu.

Kad crijeva nesmetano funkcioniraju za premještanje hrane, plin zarobljen u želucu redovnije će izlaziti kroz prdnjače. Normalno radno crijevo također može povećati učestalost stolice tako da izbjegavate zatvor.

Uz redovito hodanje, vježbanje joge može biti i dobar način liječenja čira na želucu. Joga stimulira trbušne mišiće na optimalniji rad kako bi oslobodili višak plinova. Redovitim bavljenjem jogom možete smanjiti osjećaj gladi i nadutosti.

3. Pijte čaj od mente

Vjeruje se da je topli čaj od metvice način rješavanja nadutosti i nadutosti. Pepermint djeluje na opuštanje crijevnih mišića, omogućujući plinovima i izmetu da se glatko premještaju u anus.

4. Jedite vlaknastu hranu

Želudac koji se osjeća napuhnuto i napuhnuto često je uzrokovan nedovoljnim unosom vlaknaste hrane.

Zapravo, vlakna su korisna za zaglađivanje rada probavnog sustava prilikom obrade hrane i omekšavaju stolicu tako da je nije teško ukloniti.

Za to pokušajte umnožiti vlaknastu hranu kao što su papaja, cjelovite žitarice, a također i hranu od cjelovitih žitarica poput kruha ili tjestenine od cjelovite pšenice.

5. Namočite u toploj vodi

Namakanje toplom vodom može ublažiti osjećaj stisnutog i punog želuca.

To je zato što kupanje pomaže smanjiti stres za tijelo i um. Kad je pod stresom, vaš probavni trakt općenito ne funkcionira pravilno, tako da je poremećen postupak uklanjanja plinova iz tijela.

6. Lijekovi

Ako se nakon isprobavanja različitih metoda na vrhu vašeg želuca i dalje osjećate stisnuto i nelagodno, liječnik će propisati lijek na temelju osnovnog stanja. Slijede uobičajeno korišteni lijekovi:

Antispazmodični lijekovi

Ovaj lijek djeluje tako da opušta mišiće crijeva i probavnog trakta. Primjeri uključuju lijekove diciklomin i hioscijamin.

Rifaximin

Rifaximin je antibiotski lijek za kratkotrajnu uporabu. Ovaj će se lijek propisati ako je uzrok problema prekomjerno razmnožavanje bakterija u crijevima.

Lijek rifaximin također se često koristi za smanjenje nadutosti kod ljudi s IBS-om koji nemaju zatvor.

Prokinetički

Prokinetici su lijekovi za oslobađanje plinova koji djeluju na ubrzavanje kretanja hrane duž probavnog trakta.

Ovaj lijek mora se dobiti na recept od liječnika. Liječnik će propisati pravila doziranja, učestalost pijenja i trajanje liječenja u skladu s vašom težinom i trenutnim zdravstvenim stanjem.

Kako spriječiti takav želudac?

Neprestano doživljavanje takvog želuca sigurno je problematično. Možda se nećete osjećati ugodno u obavljanju aktivnosti ako vam se želudac i dalje osjeća čvrsto i stegnuto. Da biste spriječili da se ovo stanje ponovi u budućnosti, možete pokušati na sljedeće načine:

1. Izbjegavajte hranu koja može uzrokovati čir na želucu

Postoji nekoliko namirnica za koje se tvrdi da uznemiruju želudac.

Međutim, ako želite saznati više o tome zbog koje hrane često patite, trebate se posavjetovati s liječnikom. Vaš će liječnik napraviti pretrage kako bi utvrdio koju hranu trebate izbjegavati.

Uz to, može vam pomoći i izbjegavanje prečestog jedenja žvakaće gume. Razlog je taj što vam žvakaća guma može progutati više zraka.

2. Ne jedite prebrzo

Ako jedete na brzinu, možete progutati više zraka izvana. Kao rezultat, vaš želudac postaje lako napuhnut i stalno ćete se osjećati kao da podrignete.

Stoga, neka vam bude navika polako žvakati hranu dok se potpuno ne zdrobi, a zatim proguta. Navikavanje na takav način prehrane može ubrzati rad crijeva za preradu hrane.

Razlog je taj što će hrana koja je još uvijek gruba jer se ne žvače pravilno otežati probavu probavnim organima. Napokon, hrana će dulje ostati u crijevima i stvarati višak plina.

3. Ne pijte previše sode

Prečesto i uzimanje previše sode može uzrokovati da plinovi i zrak budu zarobljeni u vašem probavnom sustavu.

Umjesto toga, počnite zamijeniti svoju omiljenu sodu običnom vodom. Ako vam se ne sviđa pogodba, napravite njenu infuziju dodavanjem klina limuna ili krastavca.

4. Pijte dovoljno vode

Jednostavno pijenje vode pomaže zaglađivanju probavnog sustava. Na taj ćete način izbjeći nadutost i osjećaj nadutosti koji obično uzrokuje zatvor. Sam zatvor nastaje zbog izmeta koji su se nakupili u crijevima i ne mogu pravilno proći. Dakle, vaš će se želudac osjećati punim i čvrstim.

Naviknite se piti najmanje 8 čaša vode dnevno.

5. Ne jedite previše soli

Jesti slanu hranu koja sadrži sol može uzrokovati zadržavanje vode u tijelu. Tijelo koje pohranjuje previše vode zadržava rizik da se želudac osjeća napuhnuto i naduto.

Osim što uzrokuje nadutost, jesti previše slane hrane može uzrokovati i nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema, poput visokog krvnog tlaka i bolesti srca.

Ograničite udio soli u vašoj prehrani na najviše 1 žličicu (žličicu) dnevno.

x