Sadržaj:
- Razni simptomi intolerancije na gluten
- 1. Nadimanje
- 2. Proljev ili zatvor
- 3. Bolovi u želucu
- 4. Glavobolja
- 5. Mučnina
Ne mogu svi jesti hranu koja sadrži gluten, na primjer, ljudi koji imaju celijakiju. Međutim, ako nemate celijakiju, ali osjećate se neugodno jedući gluten, mogli biste imati simptome intolerancije na gluten.
Razni simptomi intolerancije na gluten
1. Nadimanje
Kad imate intoleranciju na gluten, trbuh će se osjećati napuhnuto i ispunjeno plinom. Čak i ako gluten jedete samo u malim količinama, obično ćete se osjećati naduto. Ako osjetite naglo nadutost, pokušajte se sjetiti koju ste hranu upravo jeli. Ako utvrdite da jedete hranu koja sadrži gluten, poput kruha ili tjestenine, moglo bi biti da je vaše tijelo doista osjetljivo na gluten.
2. Proljev ili zatvor
Citirano iz Healthlinea, više od 50 posto ljudi koji imaju intoleranciju na gluten ima proljev, dok 25 posto ima zatvor. U nekih ljudi gluten može oštetiti sluznicu crijeva. Kao rezultat, apsorpcija hranjivih sastojaka koje jedete nije optimalna. Ovo stanje na kraju uzrokuje proljev ili zatvor. I ne samo to, stolica će također obično biti blijeda i neugodnog mirisa, ne kao obično.
3. Bolovi u želucu
Osim nadutosti, ljudi koji imaju intoleranciju na gluten također obično imaju i želučane tegobe. Ta se bol obično pojavi kad god jedete hranu koja sadrži gluten. Za to uvijek obratite pažnju na to zbog koje hrane vas boli trbuh nakon što ih pojedete. Na taj način možete saznati koji je točan uzrok.
4. Glavobolja
Studija koju je provelo Američko društvo za glavobolju ukazuje na činjenicu da su ljudi koji imaju intoleranciju na gluten skloniji migreni od onih koji nemaju. Stoga morate biti na oprezu ako česte migrene imate bez očitog razloga. Može biti da je vaše tijelo osjetljivo na gluten i njegove derivate.
5. Mučnina
Ako vam je uvijek mučno nakon što jedete hranu koja sadrži gluten, tada morate biti oprezni. Može biti da je mučnina koja se često javlja signal da tijelo nije u stanju pravilno probaviti gluten. Ako i dalje osjećate mučninu i druge simptome nakon glutena, potražite druge alternative prehrani koje u budućnosti nisu napravljene od glutena.
x
