Sadržaj:
- 1. Tapeworm dijeta
- 2. Dijeta s dječjom hranom
- 3. Dijeta krvne grupe
- 4. Limunska dijeta odn majstor očistiti
- 5. Dijeta grejp
Tko je žena koja ne žudi za vitkim tijelom? Većina će to poželjeti. Iako možda već imaju normalno tijelo, mnogi i dalje žele ponovno smršavjeti. Da bismo dobili idealan oblik tijela, često isprobavamo razne vrste dijeta za mršavljenje. Bez da se toga ne sjećate, neke od dijeta koje ste ikad radili mogu biti uvrštene u opasnu prehranu. Nešto?
1. Tapeworm dijeta
Jeste li ikad čuli za ovu dijetu? Dijeta od trakavica je prehrana koja je vjerojatno vrlo odvratna. Slučajno progutate tabletu koja sadrži trakavice. Tada će vam trakavica rasti u crijevima kako bi trakavica pojela hranu u vašem crijevu. Na taj ćete način izgubiti težinu koju želite. Zatim ćete popiti tabletu protiv parazita kako biste uništili trakavice u svom tijelu. Kako? Želite probati na ovaj način za mršavljenje.
Možda uz pomoć trakavih glista u tijelu možete brzo dobiti željenu težinu. Međutim, nažalost trakavice koje žive u vašem tijelu previše su rizične za vaše zdravlje. Trakavice mogu narasti jako puno u vašem tijelu, ali mogu uzrokovati i proljev, povraćanje, grčeve u želucu, glavobolje, prehrambene nedostatke i epilepsiju. Zapravo, ova dijeta od trakavica može za vas predstavljati kobni rizik.
Iako ćete možda biti uspješni na dijeti od trakavica, brzo možete vratiti kilograme nakon što vam trakavica ugine u tijelu. Dijeta od trakavica zabranila je i Američka uprava za hranu i lijekove (FDA).
2. Dijeta s dječjom hranom
Znate li dječju hranu zdrobljenog oblika poput dječje kašice? Da, dijeta s dječjim kašicama dijeta je koja koristi dječju hranu za svakodnevnu konzumaciju.
Dječja hrana prikladna je samo za bebe koje nemaju zube i njihov je probavni sustav nezreo, ali je li pogodan za odrasle? Sigurno ne. Dijeta s dječjom hranom provodi se zamjenom doručka i ručka s 14 bočica dječje hrane koja sadrži 25-75 kalorija po bočici. Tada noću možete jesti uobičajenu niskokaloričnu hranu.
TAKOĐER PROČITAJTE: Zašto je važno jesti vlakna?
Kada radite ovu dijetu, plaši se da nećete moći zadovoljiti svoje dnevne potrebe za vlaknima, što je oko 25 grama dnevno. Nacionalno vijeće za vlakna Upozoreno je da nedovoljna dnevna potreba za vlaknima može dovesti do probavnih problema. Osim toga, rizici na koje naletite prejedanje kada se radi ova dijeta je također veća. Ova dijeta uzrokuje nedostatak vlakana, masti i bjelančevina, a tjelesno tijelo brzo probavlja te brže osjećate glad.
Dječja hrana koja ima blag okus i ne morate je žvakati može biti nezadovoljna nakon jela. Sve te stvari izlažu vam rizik prejedanje u drugo vrijeme, kako je rekla Dariella Gaete, RD, citirano iz CheatSheet.
Uz to, ova dijeta također može uzrokovati prehrambene nedostatke s obzirom na to da se prehrana koja je potrebna bebama i odraslima vrlo razlikuje. Dakle, ovu dijetu nije dobro dugoročno raditi. Možda ste izgubili nekoliko kilograma dok ste bili na ovoj dijeti, ali kad prestanete raditi ovu dijetu i ponovno jedete hranu za odrasle, vaša će se težina vjerojatno vratiti.
3. Dijeta krvne grupe
Ova je dijeta bila popularna u Indoneziji, možda ste jedan od ljudi koji su je probali. Međutim, je li ovu dijetu dobro raditi? Dijeta za krvne grupe koju je razvio Dr. Peter D'Adamo, ND s ciljem mršavljenja. Ova dijeta ima teoriju da će hrana koju jedete reagirati s vašom krvnom grupom. Dakle, dijeta krvnih grupa preporučuje da jedete hranu prema vašoj krvnoj grupi, postoje određene namirnice koje možete jesti i koje biste trebali izbjegavati prema svojoj krvnoj grupi. Primjerice, ako imate krvnu grupu B, ne biste trebali jesti kukuruz, pšenicu, kikiriki, piletinu, rajčice i sjemenke sezama, dok su hrana koju možete jesti ovčetina, jaja, zeleno povrće i mlijeko s niskim udjelom masti.
PROČITAJTE I: Budite oprezni, Dijeta za mršavljenje može uzrokovati žučne kamence
Prema WebMD-u, nije dokazano da ova dijeta pomaže kratkoročno ili dugoročno mršaviti. Zapravo, nije provedeno istraživanje izravno o ovom pitanju. Uz to, klinika Mayo također smatra da jedenje hrane prema krvnoj grupi nema utjecaja na tjelesnu težinu i zdravlje. Dijeta krvne grupe također može potencijalno uzrokovati prehrambene nedostatke jer zahtijeva izbjegavanje određene hrane u skladu s vašom krvnom grupom. Primjerice, ljudi s krvnom grupom O trebali bi izbjegavati mlijeko i cjelovite žitarice, koje su važne za zdravlje srca i kostiju. Želite li i dalje isprobati ovu dijetu?
4. Limunska dijeta odn majstor očistiti
Ovu je dijetu stvorio Stanley Burroughs 1941. godine s ciljem detoksikacije i gubitka kilograma. Dijeta majstor očistiti provodi se 3-10 dana što je podijeljeno u tri faze, naime faze lakoća u, limunska dijeta i olakšati. Polako u cilj je pripremiti svoje tijelo prije nego što počnete s limun dijetom. Ova se faza provodi 3 dana, jedete samo povrće i voćni sok.
Nakon toga prelazite na fazu limunske dijete. U ovom trenutku konzumirate samo pića pripremljena s limunovim sokom, javorovim sirupom, kajenskim paprom i vodom. Konzumirajte ovaj napitak 6-12 puta dnevno ili kad god ste gladni. Ova pića imaju diuretička svojstva zbog kojih možete izlučiti puno vode iz tijela, smanjujući tako svoju težinu. Dalje, ulazite na pozornicu olakšati isto kao i faze lakoća u.
Budući da pijete samo limun, naravno da vaše tijelo ne dobiva potrebne hranjive sastojke, tako da ova dijeta nije dobra stvar za raditi. Na ovoj dijeti možete dobiti samo 600-1200 kalorija dnevno (daleko od ukupnih preporučenih kalorija). Kao rezultat toga, možete osjetiti umor, vrtoglavicu i dehidraciju. Uz to, ova vrlo niskokalorična dijeta može uzrokovati gubitak mišićne mase i smanjenje metabolizma. Jednom kada prestanete raditi ovu dijetu i kada se vaša prehrana normalizira, također možete brzo vratiti svoju težinu.
PROČITAJTE I: Koliko minimalne kalorije biste trebali upoznati tijekom dijete?
5. Dijeta grejp
Grejp je vrsta agruma veličine veće od obične naranče, poput grejpa. Dijeta grejp stječući popularnost od 1930. Ova dijeta može vam pomoći da trenutno smršavite. Općenito, sve što je trenutno bez učinka, ima i ova dijeta.
Tijekom izvođenja ove dijete možete jesti bilo što, meso, piletinu, prženu hranu, sir, mlijeko i ostalo, ali morate ograničiti unos ugljikohidrata. Uz to, još jedan uvjet je da morate popiti 240 ml soka grejp svaki put kad jedete. Također, svaki dan morate piti 240 ml vode.
Grejp može djelovati kao katalizator za sagorijevanje hrane koju jedete. Diuretska svojstva grejp možda će vam moći pomoći da izgubite težinu vode. Osim toga, voće vas također čini sitnijima tako da vam može smanjiti unos hrane. Ako to učinite uspješno, možete izgubiti 24 kg za 2,5 mjeseca. Dosta, zar ne?
Međutim, konzumacija samo jedne vrste hrane tijekom dužeg vremenskog razdoblja i ograničavanje unosa druge hrane može dovesti do prehrambenih nedostataka. Također nije dobro za dugoročno mršavljenje. Osim toga, grejp također nije stvarno dokazano da sagorijeva masnoće.
x
