Rezultati su visoki i vrlo visoki, evo kako ih smanjiti

AST i SGPT testovi su izvedeni kako bi se utvrdilo koliko dobro funkcioniraju jetra i drugi organi. rezultati oba ispitivanja su jednako visoki mogu biti znak problema s jetrom koje treba dodatno ispitati. Pa, kako smanjiti visoku razinu SGOT i SGPT?

Postoje različiti načini koji mogu pomoći u smanjenju visoke razine SGOT i SGPT

SGOT i SGPT su enzimi koji pomažu jetri da probavi masnoću. Obje su prisutne ne samo u jetri, već i u svim stanicama drugih organa. Unatoč tome, SGPT se češće nalazi u jetri.

Kada jetra (ili drugi organi) imaju problema, ova dva enzima ući će u krvne žile i razina će se povećati u tijelu.

Uz lijekove koji se mogu davati, evo i drugih stvari koje možete učiniti za smanjenje visoke razine AST i ALT.

1. Izbjegavajte jesti masnu hranu

Zapravo, jedan od uzroka visokih SGOT i SGPT je zbog masne hrane koju često jedete. Da, ovaj je enzim prisutan u jetri i ima glavnu funkciju razgradnje masti u tijelu. Kada uđe previše masti, s vremenom jetra nije u mogućnosti da ih preradi, što rezultira oštećenjem stanica jetre.

Iako masna hrana nije glavni razlog zašto je funkcija jetre oštećena, ona također pridonosi povećanju AST i ALT. Stoga biste trebali izbjegavati hranu koja je zasićena masti i trans masti. Umjesto toga, konzumirajte hranu koja sadrži puno vlakana, poput povrća i voća.

2. Ne pijte što može biti toksično za tijelo

Alkohol je glavni uzrok oštećenja jetre zbog čega vam SGOT i SGPT poskakuju. Ako imate naviku piti alkohol, od sada biste trebali prestati s tom navikom.

Jetra je organ koji je odgovoran za neutralizaciju i filtriranje toksina iz krvi. Alkoholna pića su otrovna za tijelo, pa će se prerađivati u jetri. Ako konzumirate previše i često, jetra više neće moći prerađivati dolazne toksine i na kraju postoje oštećene stanice. Kada se to dogodi, SGOT i SGPT počet će se povećavati.

3. Prestanite konzumirati prekomjerne droge

Baš kao i alkohol, ljekovite tvari koje ulaze u tijelo izravno će se prerađivati u jetri jer se smatraju otrovnima - iako mogu ublažiti vašu bolest. Neki lijekovi mogu oštetiti jetru ako se konzumiraju nepažljivo i prekomjerno, povećavajući tako radno opterećenje jetre i u konačnici povećavajući razinu ova dva enzima. Dakle, trebali biste se posavjetovati sa svim lijekovima koje ćete uzimati sa svojim liječnikom i pridržavati se pravila njihova uzimanja.

4. Izbjegavajte hranu bogatu šećerom

Zapravo, ne samo masna hrana može povećati razinu masti u tijelu, već i visokokalorična hrana, poput slatke hrane. Sva ta slatka hrana u tijelu će se preraditi u glukozu koja se obično koristi kao energija.

Međutim, ako ima previše hrpa glukoze, tijelo će neiskorištenu glukozu pohraniti kao rezerve tjelesne masti. Sad, kad bude više masti, rad jetre će biti poremećen. Dakle, od sada biste trebali izbjegavati svu onu slatku hranu.

5. Rutina vježbanja

Uz održavanje zdrave prehrane, budite marljivi i u vježbanju za mršavljenje i održavanje idealne tjelesne težine. Ovo je pokušaj da se vaši SGOT i SGPT vrate u normalu.

Vježbu treba raditi svaki dan po 30 minuta. Prvo možete započeti s jednostavnim sportovima, poput šetnje ili trčanja u vašem domu. Na taj se način sagorijeva i hrpa masti u tijelu.