Sadržaj:
- Razlika između redovnih listova bosiljka i tulsija
- Blagodati lišća tulsija (sveti bosiljak) za zdravlje
- 1. Potencijal za smanjenje fizičkog stresa
- 2. Ima aktivne spojeve koji imaju potencijal za borbu protiv infekcije
- 3. Antidijabetička i protuupalna svojstva
- 4. Potencijal za održavanje mentalnog zdravlja
- Imaju li lišće tulsi učinak na ljude?
Tko ne zna bosiljak? Ova jedna biljka često nadopunjuje jela sa salatom, na primjer pileći pecel ili som. Ispada da je jedna od njegovih vrsta, naime sveti bosiljak (tulsi), korisna za tijelo. Napokon, razlikuju li se tulsi s običnim bosiljkom? Pa, koje su koristi od lišća tulsija za zdravlje tijela? Odgovor saznajte u nastavku.
Razlika između redovnih listova bosiljka i tulsija
Prije rasprave o blagodatima svetog bosiljka (lišće tulsija), morate znati po čemu se ova biljka razlikuje od običnog bosiljka. Sveti bosiljak ima mnoga imena, od tulsi, sveti bosiljak, do Ocimum svetište.
Ova ljekovita biljka ima lišće grubo na dodir, rubovi su smećkasti, s cjelokupnom sivozelenom gradacijom boje. Dok obični bosiljak ima glatke listove i tamnozelene je boje. Ako obratite pažnju, obični bosiljak ima bijele listove, dok su cvjetovi tulsi ljubičasti, poput lavande.
Osim što su zeleno-sive, stabljike svetog bosiljka ponekad imaju i različite boje, mogu biti bijele ili crvene. Kad ga osjetite, sveti bosiljak će mirisati slatko. Za razliku od bosiljka koji ima jaču i začinjenu aromu. Dok je običan bosiljak lako pronaći kao svježe povrće, tulsi se češće koristi u tajlandskom kuhanju.
Blagodati lišća tulsija (sveti bosiljak) za zdravlje
Izvor: Organic India
Znate li zašto se ova biljka naziva svetim bosiljkom ili Sveti bosiljak? Riječ "sveto" hindusi su dodali od davnina zbog svojih blagodati u svijetu medicine.
Prema Ayurvedi (zdravstvena znanost iz Indije), tulsi se naziva i "Neusporedivi", "Majka prirode" i "Kraljica bilja".
Slijede zdravstvene prednosti listova tulsija prema istraživanju objavljenom u Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
1. Potencijal za smanjenje fizičkog stresa
Stres se ne događa samo u mozgu, već i u drugim tijelima u tijelu, na primjer u mišićima. Kada se mišići kontinuirano koriste, mogu biti pod stresom i oštećeni.
I ne samo to, izlaganje hladnom zraku može potaknuti i fizički stres.
Studija je izvijestila o blagodatima lišća tulsi u smanjenju fizičkog stresa. Ovo istraživanje na životinjama pruža pritisak, izloženost buci i hladan zrak.
Životinje su zatim dobile ekstrakt lišća tulsi. Rezultati su pokazali da je sveti bosiljak mogao smanjiti učinke fizičkog stresa na životinje povećavajući neurotransmitere i imunološki odgovor.
2. Ima aktivne spojeve koji imaju potencijal za borbu protiv infekcije
Ova studija također izvještava o blagodatima lišća tulsija u zaštiti tijela od infekcije. Tulsi ima antibakterijska, antivirusna, protugljivična svojstva tako da se ova biljka koristi za uzgoj stoke.
Uz to, ova se biljka koristi i kao biljna tekućina za ispiranje usta jer ima potencijal za borbu protiv bakterija Streptococcus koja uzrokuje karijes. Učinkovitost je jednaka ispiranju usta.
Kombinacija aktivnih tvari bosiljka također podržava zacjeljivanje rana na životinjama, kao i lijekovi aspirin, meloksikam, indometacin i serotonin.
3. Antidijabetička i protuupalna svojstva
Sljedeća je korist od lišća tulsija njegova antidijabetička svojstva. Eksperiment zasnovan na životinjama pokazuje da sveti bosiljak može smanjiti glukozu u krvi i popraviti abnormalne lipide (masti).
4. Potencijal za održavanje mentalnog zdravlja
Još jedna superiorna prednost lišća tulsi je ta što podržava mentalno zdravlje. Sveti bosiljak ima aktivne spojeve koji mogu smanjiti tjeskobu i stres u mozgu.
Na temelju studija, listovi tulsija pomažu u smanjenju tjeskobe i stresa smirujući stanice tijela i uma. Pokusi na životinjama pokazali su da ova biljka ima učinak usporediv s učinkom diazepama, sedativa.
Imaju li lišće tulsi učinak na ljude?
U prethodnim studijama blagodati tulsija ispitivane su samo na životinjama. Međutim, nedavna studija u časopisu Dopunska i alternativna medicina utemeljena na dokazima proučila je učinke lišća tulsija na ljude.
Rezultati pokazuju da se sveti bosiljak može koristiti kao alternativni lijek koji pomaže normalizirati razinu šećera u krvi, krvni tlak, imunološki sustav i psihološki stres. Samo, to treba dodatno pregledati, jer je istraživanje još uvijek kratkotrajno i ograničeno.
