Sadržaj:
- Ometanje uzrokovano predugim zurenjem u zaslon pametnog telefona
- 1. Mozak se smanjuje
- 2. Emocionalno lako ponijeti
- 3. Tijelo je osjetljivo na metabolički sindrom
- 4. Zdravlje očiju postaje poremećeno
- Koje je rješenje?
Koliko dugo buljite u zaslon pametnog telefona u jednom danu? Definitivno ih se ne sjećate i ne računate. Svakodnevni život suvremenog društva neodvojiv je od tehnoloških uređaja koji se često nazivaju naprava. Iako do sada nije bilo istraživanja koja pokazuju da upotreba tehnologije jedrenja uzrokuje trajna oštećenja oka. Međutim, kako je otkrio oftalmolog sa Sveučilišta u Miamiju, Dr. Richard Shugarman, satima zureći u svijetli zaslon, može uzrokovati probleme s očima.
Ometanje uzrokovano predugim zurenjem u zaslon pametnog telefona
Često mnogi ljudi koji dolaze posjetiti očnog liječnika i izraze nelagodu zbog stanja oka. Iako bi to moglo biti zato što je predugo ispred zaslona uređaja.
Morate biti dobri u ograničavanju sebe, tehnološka sofisticiranost lako vas može odvesti 'predaleko'. To čak može dovesti do više razine, naime ovisnosti o gadgetima. To može imati negativne učinke na vaše tijelo, poput sljedećih.
1. Mozak se smanjuje
Ljudi koji vole gledati zaslone naprava dugo imaju tendenciju baviti se kognitivnom aktivnošću. To se može vidjeti iz promjena u ponašanju koje imaju tendenciju biti sami, nedostaje im interakcija, rijetko se druže i radije sanjare. Kao rezultat, performanse mozga se smanjuju, a ako se javljaju dulje vrijeme, mogu uzrokovati skupljanje mozga.
2. Emocionalno lako ponijeti
Dolazi do promjene u ponašanju koja dovodi do introvert, usamljenici ili čak isključeni iz društvenog života. To ljudima koji su ovisni o dugotrajnom gledanju zaslona pametnih telefona olakšava zanos emocijama. Često će se češće ljutiti i biti razdražljivi.
3. Tijelo je osjetljivo na metabolički sindrom
Predugo gledanje zaslona pametnog telefona uzrokuje ne samo zaborav vremena, već i remeti tjelesni metabolizam. To je zato što, prema Victoria L. Dunckley, međunarodnoj zdravstvenoj stručnjakinji, ljudi usvajaju neoprezan način života, poput bezbrižne prehrane, nedostatka sna, lijenosti za vježbanje i sklonosti stresu. Kao rezultat, metabolički sindromi poput pretilosti, dijabetesa i visokog krvnog tlaka ne mogu se izbjeći.
4. Zdravlje očiju postaje poremećeno
Studija koju je proveo profesor Steven Gortmaker objasnila je da ekrani pametnih telefona imaju plavo svjetlo koje može oštetiti mrežnicu oka ako su vidni organi dugo izloženi. Nema veze što cijeli dan, samo jedan sat gledanja u zaslon pametnog telefona, prema riječima profesora zdravstvene znanosti sa Harvarda, već može uzrokovati naprezanje očnih mišića i isušivanje očiju.
Koje je rješenje?
Kao rješenje, profesor Steven preporučuje primjenu koncepta 20-20-20. To znači da nakon 20 minuta gledanja u zaslon, 20 sekundi pogledajte objekt koji je udaljen 20 metara. Ovaj korak može opustiti očne mišiće, kao i uravnotežiti performanse očiju.
Pokušajte početi iskorištavati naprava Prirodniji ste. Pokušajte dugo ne buljiti u zaslon pametnog telefona. Ako imate problema s očima, bolje je odmah se obratiti liječniku.
