Izgradite vezu između majke i bebe na sljedećih 11 načina

U idealnom slučaju, veza između majke i novorođenčeta zapravo će se stvoriti nedugo nakon rođenja. Ali stvarno, prvi korak do gradnje vezivanje majke i njezine voljene bebe počevši od trudnoće.

Prednosti izgradnje obveznica (vezivanje) majke i djeteta

Pokušajte dodati kapi ili dvije ulja lavande, ulja naranče ili ruže u svoje redovno ulje za masažu kako biste bili opušteniji tijekom nakupljanja. vezivanje majke i djeteta.

Međutim, dodavanje aromaterapije i esencijalnih ulja preporučuje se tek nakon prvog tromjesečja, ha!

2. Plivanje

Ako tražite način da nastavite vježbati dok ste trudni dok gradite vezivanje majka i dijete, plivanje je odgovor.

Rutinsko plivanje može poboljšati kondiciju srca i poboljšati protok krvi. Uz to, plivanje također povećava sposobnost pluća da oduzmu dah i održava idealnu zdravu tjelesnu težinu tijekom trudnoće.

Plivanje vam također pomaže da umirite tijelo i um dok ste trudni i izgradite se vezivanje majke i djeteta.

I ne samo to, plivanje je zlatna prilika za vas da osjetite kako je biti fetus u maternici koji trenutno također pluta u plodnoj vodi.

Tijekom plivanja možete komunicirati sa svojim djetetom u trbuhu kako biste povećali vezu između majke i djeteta.

Ali upamtite, nemojte plivati sami. Savjete za sigurno plivanje tijekom trudnoće prati partner ili rođak.

Možete se prijaviti i na tečaj plivanja za trudnice, što također može biti prilika za nova prijateljstva i zajedničko usavršavanje vezivanje majke i djeteta.

3. Namočite u toploj vodi

Ako ne želite plivati u javnom bazenu, pokušajte se namakati u kadi napunjenoj toplom, a ne vrućom vodom da biste to učinilivezivanje majke i djeteta.

Namakanje toplom vodom može pomoći majkama da ublaže stres tijekom trudnoće. Osim toga, uzimanje tople kupke također pomaže usredotočiti majčine misli i pažnju dok gradi vezu s djetetom u maternici.

Pokušajte provesti dva puta tjedno uzimajući toplu kupku. Tijekom kupke zatvorite oči kako biste se počeli opuštati i duboko udahnite, umirite um i zamislite svoju bebu. Ova se metoda može poboljšati vezivanje majke i djeteta.

Zamislite kakav je osjećaj kada možete držati i držati svoju bebu. Zamislite kako on izgleda i što biste mu mogli reći.

Također zamislite kakav će biti kad odraste u budućnosti. Svako malo možete i dijete odvesti na učenje jezika, što može ojačati proces vezivanje majke i djeteta.

Unatoč činjenju vezivanje majci i bebi dok je namakanje u toploj vodi ugodno, ne biste trebali predugo ostati u toploj vodi.

Ne držite se u kadi dulje od 20 minuta kako ne biste dehidrirali ili zaspali u kadi prijeteći ozljedama. Također pripazite da voda nije prevruća kad uđete u kadu.

4. Pjevajte i razgovarajte s bebom

Počevši od otprilike 23. tjedna trudnoće, beba može čuti majčin otkucaj srca i zvuk majčinog trbuha kako reži.

Fetus također počinje čuti zvukove koji dolaze izvan maternice, uključujući vaš. To je razlog zašto seanse čavrljanja mogu stvoriti vezu između majke i djeteta budući da su u maternici.

Prema studijama, iako ne optimalno, bebin sluh u maternici može mu pomoći da prepozna glas vlastite majke. Ovo je rezultat gradnje vezivanje majke i djeteta.

Također može početi razvijati emocionalni odnos s majkom iako još nije rođen. To je korist od koje se dobiva vezivanje majke i djeteta. Dakle, nakon rođenja vaša će beba biti poznata i obraćati više pažnje na vaš glas nego na glasove drugih ljudi.

Razgovor i pjevanje s vašom bebom bit će ugodniji kad znate da ona čuje. U početku se možete osjećati pomalo posramljeno jer se osjećate kao da razgovarate sami sa sobom.

Ali s vremenom ćete se naviknuti, pa čak i biti zadubljeni u razgovor s fetusom u maternici za izgradnju vezivanje majke i djeteta.

5. Pođite na tečaj prenatalne joge

Povezivanje majke i djeteta također se može postići pohađanjem prenatalnih satova joge. Prenatalna joga izvrstan je način za opuštanje tijela i uma, kao i za pripremu za porod.

Ako nikada prije niste bili na jogi, u redu je ako ste tek započeli trudnoću. Pitajte instruktora za pomoć s odgovarajućim pokretima kako biste se poboljšali vezivanje majke i djeteta. Najbolje vrijeme za početak prenatalne joge je tijekom drugog tromjesečja, nakon 14. tjedna trudnoće.

Joga položaji za početnike i trudnice obično su vrlo jednostavni pa ih je lako slijediti. Uz to, prenatalne joga poze posebno su dizajnirane kako bi se bebe osjećale ugodno. Ova aktivnost može ojačati vezu između majke i djeteta.

Tijekom vježbanja trudničke joge, instruktor će vas naučiti kako vezivanje majke i djeteta. Prije svega, obično se od vas traži da trljate želudac prije početka. Nakon toga ćete također biti zamoljeni da kažete bebi da ćete vas dvoje vježbati zajedno.

Tako ćete se osjećati ugodnije i naviknutije na komunikaciju s bebom i povećati vezu između majke i bebe. Jogu možete i sami raditi kod kuće s video zapisima o jogi dostupnim na mreži ili na DVD-u.

6. Spremite ultrazvučnu sliku vaše bebe

Skenirati Vaš prvi ultrazvuk bit će dostupan oko 10. do 13. tjedna trudnoće. Neće sve bolnice ponuditi slikovne rezultate skenirati odnijeti kući. Međutim, možete zatražiti i zatražiti kopiju slike koja se sprema radi poboljšanja vezivanje majke i djeteta.

Čuvanje prvih ultrazvučnih slika vaše bebe u mobitelu, novčaniku ili zalijepljenim trakama u hladnjaku podsjetnik je da je vaš trbuščić prvi dom za vašeg mališana.

Fotografija skenirati To vam može pomoći da zamislite da se mala beba razvija u vašem trbuhu, što može ojačati vezu između majke i bebe.

Gledanje ultrazvučnih slika također vas može podsjetiti na to da pokušate ostati zdravi i u formi tijekom trudnoće kako biste kasnije mogli dobrodošlicu svojoj bebi u svijet. Preporučuje se da često trljate trbuh kao način nakupljanja vezivanje majke i djeteta

Također možete pitati svog liječnika želite li koristiti 3D ili 4D ultrazvuk na kraju trudnoće. Ovi rezultati mogu pružiti jasniju sliku figure vaše bebe vezivanje majka i dijete postaju jači. Najbolje vrijeme za 3D ili 4D skeniranje je između 26. i 30. tjedna trudnoće.

7. Vježbajte hipnoporođenje

Prije rođenja nude se mnogi prenatalni satovi kako bi se majke bolje pripremile za porod. Jedna klasa koja se može isprobati je hipnoporođenje.

Ova klasa rađanja koristi tehnike hipnoterapije kako bi vam pomogla da se usredotočite na dijete i vaše tijelo kako bi se nosili s postupkom rađanja i povećali vezu između majke i djeteta.

Tehnika hipnoporođenje mogu vam objasniti načine za rješavanje boli koja se osjeća tijekom porođaja. Ova tehnika osim što majku može pripremiti za tijelo i um, može vam pomoći vezivanje majka i dijete sve su bliže.

Tehnike smirivanja koje naučite u ovoj klasi također mogu pomoći u jačanju veze između majke i djeteta u maternici.

8. Prošetajte

Stvaranje veze između majke i bebe s kojom se lako nositi laganom šetnjom oko kuće. Zapravo, u prvom tromjesečju možete započeti laganu šetnju.

Osim što ste zdravi, lagana šetnja pružit će vam i privatnost da provodite intimno vrijeme s budućom bebom. Možete razgovarati s njim dok razmišljate o svom djetetu u maternici kao o načinu poboljšanjavezivanje majke i djeteta.

Ako se niste previše bavili fizičkom aktivnošću prije nego što ste zatrudnjeli, krenite polako. Ako ste navikli hodati, možete brže hodati 20-30 minuta.

To možete učiniti i naizmjenično, na primjer nekoliko minuta žustrog hoda i nekoliko minuta laganog hoda. Razgovarajte sa svojim djetetom u maternici kad se osjećate umorno, to se može povećati vezivanje majka i dijete jače.

9. Reagirajte na udarce djeteta

Majka će početi osjećati djetetove pokrete, uključujući i prve udarce nogom, negdje u 18. do 20. tjednu trudnoće.

Osjećaj da se dijete kreće dat će vam samopouzdanje da vaš mališan raste unutar vašeg trbuha što može biti ohrabrujuće vezivanje majke i djeteta.

Trljajte svaki put kad je beba udarila trbuh kao odgovor na vašu aktivnost. Također ga možete zamoliti da razgovara poput: "Jedva čekaš da izađeš? Majka također jedva čeka da te upoznam, sine. " Reagirajući na njegove udarce, pomažete izgraditi vezu između majke i djeteta.

Alternativno, možete "namamiti" bebu da se kreće tako da prvo nježno pomilujete trbuščić. Nema ništa ugodnije od osjećaja da beba prvi put reagira na vaš dodir.

Kao da razgovarate s djetetom u maternici iako još nije rođeno. Ovo je učinkovit način za poboljšanje vezivanje majke i djeteta.

10. Plešite ležerno

Sretan ples, ples i puštanje vašeg fleksibilnog tijela da se kreće u ritmu pjesme također su uključeni kao metode vezivanje majku i dijete, znate.

Vaši plesni pokreti oslobađaju endorfine, što će rezultirati vezom majke i bebe koja se razvija. U osnovi, sretna i sretna majka učinit će da se fetus u maternici osjeća isto.

11. Lijepljenje sa svojim budućim ocem također

Tijekom gradnje vezivanje majke i djeteta, nikad ne škodi često uključivanje budućeg oca. Recite svom partneru da od 23. tjedna vaša beba može čuti glasove. Dakle, pozovite svog partnera da odvoji vrijeme za interakciju s vašim želucem.

Budući da je dijete još uvijek u maternici, budući otac može se početi vezivati pjevajući pjesme, čitajući knjige ili razgovarajući s njim. To može pomoći ocu da se navikne na razgovor s djetetom i dijete može prepoznati očev vlastiti glas.

Pratiti majku da vježba i posjetiti liječnika također može pomoći u vezi oca i bebe jer to nije samovezivanje majci i djetetu, otac je također važan za približavanje fetusu.

Dok budući otac čavrlja s bebom i trlja vas po trbuhu, možete mu reći i koliko se beba trenutno razvija ili o budućim planovima za buduću bebu.

Također, neka vaš partner pohađa prenatalne satove s vama kako bi znao što treba raditi tijekom porođaja.

Odgajanje djece je rad zajedno s partnerom, ne samovezivanje majke i djeteta. Dakle, vi i vaš partner morate zajedno raditi na povezivanju majke i bebe, kao i oca u vašoj maloj obitelji.