Ispada da očevi mogu dobiti i postporođajnu depresiju & bull; zdravo zdravo

Biti novi roditelj nije laka stvar. Zbog toga mnogi novopečeni roditelji pate od postporođajne depresije. Međutim, do sada je šire poznato da doživljavamo postporođajnu depresiju ili postporođajna depresija je žena koja je rodila. Očito, ne samo žene koje to mogu iskusiti. Muškarci mogu patiti od depresije nakon što im žene rode djecu. Ovo se kliničko stanje u muškaraca naziva i postporođajnom depresijom. Da biste saznali uzroke, znakove i kako se s tim nositi, pažljivo razmotrite sljedeće objašnjenje.

Postporođajna depresija kod muškaraca

Depresija koja se javlja nakon rođenja djeteta prilično je često stanje u žena. Dok je kod muškaraca poznato da je prevalencija jedna od 10 osoba. Ovo stanje pogađa novopečenog oca u različito vrijeme za svaku osobu. Postoje muškarci koji već pokazuju simptome postporođajne depresije u prvom tromjesečju trudnoće svoje supruge, ali postoje i oni koji depresiju osjećaju tek kad im se dijete rodi ili nekoliko tjedana nakon toga. Postporođajna depresija kod muškaraca može trajati mjesecima, čak i do godinu dana nakon rođenja djeteta.

Slično kao i depresija koju žene doživljavaju nakon poroda, i postporođajna depresija kod muškaraca uzrokuje osjećaj pretjerane tjeskobe, straha, tuge i praznine. Dani novog roditelja koji bi trebao biti zabavan i pun ljubavi postaju mračni i puni napetosti. Nažalost, ovo je stanje nevidljivo i o njemu se nije otvoreno razgovaralo kao o postporođajnoj depresiji kod žena. Kao rezultat toga, mnogi muškarci koji imaju postporođajnu depresiju zapravo ne znaju kroz što prolaze. Također su skloni ignorirati ovaj uvjet zdravo za gotovo. Zapravo, postporođajna depresija kod muškaraca bit će loša za malu ako se ne liječi.

Znakovi postporođajne depresije kod muškaraca

Otkrivanje simptoma postporođajne depresije kod muškaraca samo je po sebi izazov. Razlog je taj što većina muškaraca ima tendenciju prikrivati ili zadržavati simptome koje osjeća. Osim toga, simptomi koje doživljavaju muškarci također se obično pojavljuju postupno i polako, pa je pomalo teško znati gdje su granice postporođajne depresije i uobičajenog stresa. Međutim, možete uočiti sljedeće znakove.

Gubitak spolnog nagona, bilo s partnerom ili općenito
Pojavljuju se nezdrave navike, poput pušenja, pijenja alkohola, prebrze vožnje tijekom vožnje ili drogiranja
Razdražljiv, tužan, iziritiran, razdražljiv i gubi živce
Uvijek razmišljajte negativno, posebno o novorođenčadi, na primjer da li vaša beba normalno diše, može li spavati ili se razvija kako bi trebala
Ne zanimaju ga stvari koje su ga nekad zanimale
Pronalaženje razloga da ne budete kući s bebom, na primjer radeći do kasno u noć, prisustvujući uredskim događanjima izvan grada ili tražeći sporedni posao u slobodno vrijeme
Izbjegavanje socijalnih interakcija s obitelji, prijateljima, susjedima ili suradnicima
Poteškoće u koncentraciji i lako se zaboravljaju
Promjene u načinu prehrane i spavanja
Oštećene tjelesne funkcije kao što su probavni problemi, glavobolja, svrbež kože i bolovi u mišićima bez očitog razloga
Često plačite ili šutite
Sklonost počinjenju nasilnih radnji poput bacanja ili zalupljivanja predmeta, udaranja zidova ili fizičkog ozljeđivanja drugih
Javile su se samoubilačke misli

Okidački čimbenici postporođajne depresije kod očeva

Postporođajna depresija kod dječaka može pogoditi bilo koga, bilo da se radi o budućem ocu koji je bio uzbuđen zbog rođenja svoje bebe ili jednostavno nije spreman postati novi otac. Važno je zapamtiti da depresija nije stanje koje je sam stvorio i nije rezultat karakternih mana osobe. Postporođajna depresija također ne znači da novi očevi ne osjećaju naklonost prema svojoj bebi. Depresija je zdravstveno stanje koje je potaknuto sljedećim stvarima.

Hormonske promjene poput smanjenja testosterona i povećanog estrogena
Nedostatak sna
Financijski problemi
Pritisak da budete otac neizmjeran je od strane obitelji, rodbine, supružnika ili vas samih
Obiteljska anamneza depresije ili prethodne depresije
Manje prisan odnos s partnerom
Supruge koje također imaju postporođajnu depresiju

Što se onda može učiniti?

Ako ste vi ili vaš partner imali postporođajnu depresiju kod dječaka, razgovarajte sa svojom obitelji ili nekim od povjerenja. Dijeljenje o teretima koje osjećate zaista će vam pomoći da shvatite prirodu depresije koja napada. Na taj način možete brže i točnije prevladati depresiju. Ako razgovor s nekim za koga smatrate da nije od velike pomoći, možete potražiti pomoć od stručnjaka kao što je psiholog, savjetnik ili psihijatar. Možda će vam se savjetovati da se podvrgnete terapiji ili da vam se prepiše antidepresiv za smanjenje anksioznosti.

Promjene životnog stila također su važne kako bi se ubrzao oporavak. Počnite redovito vježbati, uravnoteženo se hranite, prestanite pušiti ili piti alkohol i dovoljno spavajte. Također možete prakticirati jednostavne tehnike opuštanja, poput dubokog udisanja kad god se naljutite, udisanja esencijalnih ulja za aromaterapiju ili meditacije.

Upoznavanje i provođenje više vremena s bebom također može pomoći u ublažavanju postporođajne depresije kod dječaka. Kvalitetnim zajedničkim druženjem izgradit ćete čvršću vezu s bebom tako da će vaša tjeskoba postupno popuštati. Ako se nikada niste odvojili od bebe, pokušajte svako malo provesti neko privatno vrijeme bez nje. Možete biti sami s partnerom ili se družiti s prijateljima.