Osteopenija: simptomi, uzroci i način liječenja

Definicija osteopenije

Što je osteopenija?

Osteopenija je faza prije ulaska u osteoporozu, a to je gubitak kostiju. Drugim riječima, osteopenija je također stanje koje ukazuje na nisku koštanu masu. To znači da kosti osobe više nisu toliko jake koliko bi trebale biti pa se lako lome.

Ljudi koji imaju ovo stanje imaju razinu gustoće kostiju koja je nešto niža od normalne, ali se ne smatra osteoporozom.

Analogno tome, ljudi sa zdravim kostima imaju ocjenu A, ljudi s osteoporozom imaju vrijednost D ili F, dok ljudi s osteopenijom imaju vrijednost B ili C.

Unatoč tome, osoba s ovim mišićno-koštanim poremećajem ne uzrokuje uvijek osteoporozu. To ovisi o ostalim čimbenicima rizika koje osoba ima. Osim toga, ljudi s osteopenijom mogu poduzeti korake za prevenciju osteoporoze.

Koliko je česta ova bolest?

Osteopenija je često stanje. Međutim, trećina slučajeva je češća kod osoba starijih od 50 godina i više. Na temelju spola, ovo stanje češće pogađa žene nego muškarce.

Znakovi i simptomi osteopenije

Osteopenija je stanje koje uglavnom ne uzrokuje simptome. Stoga je ovo stanje vrlo teško otkriti rano. Unatoč tome, neki ljudi s osteopenijom imaju simptome poput smanjenja visine.

Visina će se doista smanjiti za oko 2,5 cm kad prođe vršna visina u odrasloj dobi. Međutim, ako se vaša visina smanji za više od navedenog broja, to bi mogao biti pokazatelj problema s kvalitetom vaših kostiju.

Uz smanjenu visinu, prijelomi (prijelomi) također mogu ukazivati na abnormalnosti kostiju, poput osteopenije.

Kada posjetiti liječnika?

Ako primijetite da ste bez očitog razloga izgubili više od 2,5 cm visine, neophodan je liječnički pregled kod liječnika. Pogotovo ako ste stariji od 50 godina i imali ste nesreću ili prijelom.

Uzroci osteopenije

Kako starite, vaše kosti će se mijenjati. Nova će kost izrasti, a tada će stara biti oštećena i zamijenjena novom.

Kad ste mladi, nova će kost rasti brže od razgradnje kostiju koju je tijelo oštetilo. To je ono što uzrokuje visoku koštanu masu i doseže svoj ukupan broj u dobi od 35 godina.

Nakon prolaska te dobi tijelo će brže slomiti staru kost nego stvoriti novu. Zbog ovog stanja koštana masa se smanjuje, što kosti čini slabima i lako se lomi. Ovo prirodno smanjenje koštane mase uzrok je osteopenije.

Čimbenici rizika od osteopatije

Čimbenici rizika koji mogu povećati rizik od osteopenije su:

Imaju više od 65 godina.
Doživljavanje prerane menopauze (doživljavanje menopauze u mladoj dobi, odnosno mlađoj od 40 godina).
Imati obiteljsku anamnezu osteopenije.
Podvrgnut je operaciji uklanjanja jajnika tako da se razina estrogena smanjuje.
Imati zdravstvenih problema, poput hipertireoze (prekomjerna aktivnost štitnjače).
Imajte naviku piti prekomjerni alkohol.
Dim.
Dugotrajna primjena kortikosteroida ili antikonvulzivnih lijekova.
Imate poremećaj prehrane, poput anoreksije ili bulimije.

Specifični čimbenici rizika u žena

Poznato je da je vjerojatnije da žene imaju osteopeniju više od muškarca. To je uzrokovano raznim stvarima, naime:

Žene imaju nižu ukupnu koštanu masu i apsorbiraju manje kalcija od muškaraca.
Brzina gubitka kostiju je također brža nakon što žena doživi menopauzu, tako da se razina estrogena smanjuje. Sam estrogen potreban je da bi kosti bile zdrave.

Dijagnoza i liječenje osteopenije

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Najbolji način za dijagnozu osteopenije je podvrgnuti testu koštane gustoće koji se naziva dvoenergetska apsorpciometrija x-zraka (DXA). Ovaj dijagnostički test koristi rentgenske zrake s niskom energijom da bi se utvrdio sadržaj kalcija u kostima.

Zatim će se rezultati usporediti s T rezultatom (kosti zdrave mlade odrasle osobe) i Z rezultatom (kosti drugih ljudi iste dobi i spola). Najčešće se ovaj test radi za ispitivanje lumbalne kralježnice, bokova i zapešća.

Imajte na umu da se T ocjena koja se kreće od -1 do -2,5 smatra osteopenijom. Što je niži T rezultat, to ćete imati veći gubitak kostiju.

Koje su mogućnosti liječenja osteopenije?

Osteopenija se može liječiti redovitim vježbanjem, ispunjavanjem hranjivih sastojaka koji kosti održavaju zdravima i lijekovima. Međutim, uporabu lijekova doista treba pažljivo razmotriti s obzirom na rizik od nuspojava koje nastaju ako se koriste dugoročno.

Prema web mjestu Harvard Medical School, ako je vaš T rezultat manji od -2, morate redovito vježbati s utezima i uzimati dovoljno vitamina D i kalcija iz hrane i sunčeve svjetlosti.

Ako je T ocjena bliža -2,5, liječnik vam može propisati određene lijekove kako bi vaše kosti bile čvrste.

Neki od lijekova koje vam liječnik može propisati za liječenje osteopenije su:

Bisfosfonati

Ovaj je lijek propisan kako bi spriječio da osteopenija postane osteoporoza. Neki od primjera ovih lijekova su alendronat (Fosamax), ibandronat (Boniva), risedronat (Actonel) i zoledronska kiselina (Reclast, Zometa, Aclasta).

Tjedne ili mjesečne doze mogu biti jednako učinkovite kao dnevne i često se bolje podnose. Ibandronat se može davati intravenozno svaka tri mjeseca; zoledronska kiselina jednom godišnje za liječenje osteoporoze i jednom u dvije godine.

Nuspojave ovog lijeka su refluks kiseline, iritacija grla, vrućica i bolovi u nogama i rukama. Da ne bi iritirao jednjak, lijek treba uzimati nakon posta preko noći, osim piti vodu i izbjegavati ležanje.

Raloksifen (Evista)

Ovaj lijek za osteopeniju može oponašati hormon estrogen tako da pomaže u održavanju zdravih kostiju. Nuspojave ovog lijeka su valunzi, grčevi u nogama i krvni ugrušci. Oni koji imaju visok rizik od moždanog udara i imaju hipertenziju, liječnik obično ne prepisuje.

Konjugirani estrogeni / bazedoksifen (Duavee)

Ovaj lijek propisuje se ženama s osteopenijom koje još uvijek imaju netaknutu maternicu. Upotreba droga obično se daje zajedno s lijekovima kao što je raloksifen (Evista) kako bi se povećala gustoća kostiju i spriječili prijelomi.

Kratkotrajna uporaba prilično je sigurna, ali stručnjaci još uvijek promatraju dugotrajnu upotrebu.

Korištenje ovog lijeka mora biti vrlo oprezno jer može izazvati nuspojave koje mogu ugroziti zdravlje. Stoga tijekom savjetovanja razgovarajte sa svojim liječnikom o zdravlju vašeg tijela.

Kućni lijekovi za osteopeniju

Liječenje osoba s osteopenijom usko je povezano s promjenama u zdravijem načinu života. To je isto kao i lijek koji morate podnijeti kod kuće.

Trening s utezima možete koristiti za jačanje kostiju, izgradnju mišića, poboljšanje ravnoteže i sprečavanje prijeloma. Osim dizanja utega, možete isprobati i brzo hodanje, ležerno hodanje, trčanje ili penjanje stepenicama.

Za ispunjenje vitamina D i kalcija možete jesti hranu za jačanje kostiju, uključujući nemasne mliječne proizvode, poput jogurta, sira i mlijeka. Kombinirajte s orasima, lososom, piletinom, brokulom i agrumima.

Ako želite uzimati određene dodatke za jačanje kostiju, najbolje je prvo razgovarati s liječnikom koji liječi vaše stanje.

Prevencija osteopenije

Osim što se liječi, osteopenija se također može spriječiti. Načini prevencije osteopenije koji možete učiniti su:

Prestanite pušiti i klonite se pasivnog pušenja.
Koristite određene lijekove pod nadzorom liječnika, posebno kortikosteroide i lijekove protiv napadaja.
Vježbajte redovito, najmanje 30 minuta dnevno.
Povećajte konzumaciju hrane bogate vitaminom D i kalcijem, poput ribe, nemasnih mliječnih proizvoda, orašastih plodova, sjemenki i voća i povrća. Za one koji imaju poremećaj prehrane, pridržavajte se prehrambenih pravila koja preporučuje vaš liječnik ili nutricionist.
Napravite test gustoće kostiju ako ste u menopauzi, imate 65 godina i više. Međutim, dalje se obratite svom liječniku.